목차 일부
다르마와 행복 ... 15
여덟 가지 세속적 관심 ... 16
다르마와 다르마 흉내 ... 20
일상에서의 다르마 수행 ... 25
삶에 대한 낡은 환상 ... 29
죽음올 무시하는 데서 오는 결과들 ... 29
죽음을 자각하면 어떤 결과가 오는가 ... 32
죽음을 자각하는 방법 ... 35
죽음은 탈출구가 아니다 ... ...
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목차 전체
다르마와 행복 ... 15
여덟 가지 세속적 관심 ... 16
다르마와 다르마 흉내 ... 20
일상에서의 다르마 수행 ... 25
삶에 대한 낡은 환상 ... 29
죽음올 무시하는 데서 오는 결과들 ... 29
죽음을 자각하면 어떤 결과가 오는가 ... 32
죽음을 자각하는 방법 ... 35
죽음은 탈출구가 아니다 ... 43
죽음에 관한 몇 가지 가정들 ... 43
과학은 객관적인가? ... 46
죽은 후에도 의식은 보존된다 ... 48
또 다른 시작, 죽음 ... 52
고통에서 벗어날 수는 없는가? ... 55
불확실한 삶 ... 55
붓다가 가르친 것 ... 59
인간 붓다, 싯다르타 ... 61
깨달음이란 무엇인가? ... 66
깨달음에 이르는 길 ... 68
깨달음의 토대 ... 71
불만은 어디에서 비롯되는가? ... 74
이성과 믿음 ... 78
비뚤어진 마음 ... 80
자유의지 ... 89
번뇌 ... 92
이생과 내생의 관계 ... 97
이것이 업이다 ... 99
죽음의 과정들 ... 106
중음상태와 중음신 ... 109
환생 ... 112
자유로 가는 관문 ... 116
고통에서 해탈로 ... 116
수행의 시작 ... 122
귀의에 관하여 ... 124
귀의의 대상, 삼보 ... 128
정신적 스승 ... 130
정신수행의 필수요건 ... 137
도덕적인 계율 ... 139
부도덕한 행동들이란 ... 142
부도덕한 행동들올 퇴치하고 ... 149
부도덕한 업을 정화시켜라 ... 150
도덕적 삶을 위한 수행 ... 154
마음을 한 대상에 집중하기 ... 157
정신수행의 꽃, 선정 ... 157
선정수행에 필요한 조건들 ... 160
마음을 고정시킬 대상들 ... 163
마음에 자각을 집중하는 수행 ... 168
수행의 여러 단계들 ... 172
선정을 얻는 것 ... 176
자비심을 기르기 위한 수행 ... 178
자기 자신에 대한 자비심 ... 179
자비수행의 과정 ... 181
자비수행의 방법 ... 183
면밀한 주의 깊음 수행, 사띠빠타나 ... 187
지혜의 역할 ... 187
신체를 주의깊게 자각하기 ... 188
자아의 본성이란? ... 193
느낌을 주의 깊게 자각하기 ... 194
마음을 주의 깊게 자각하기 ... 197
사건들을 주의 깊게 자각하기 ... 200
지혜 명상의 세 가지 주제들 ... 204
소승불교와 대승불교 ... 207
소승불교 ... 207
대승불교 ... 209
믿음의 힘 ... 215
수행의 안내자로서의 스승 ... 217
모든 중생에게는 불성이 있다 ... 219
불성을 보는 두 가지 관점 ... 220
모든 중생을 향한 큰 자비심 ... 225
일곱 가지의 기도 ... 226
출가수행자가 큰 자비심을 일으키는 방법 ... 232
재가수행자가 큰 자비심을 기르는 방법 ... 233
나를 기만하는 이기심 ... 237
큰 자비심을 기르는 수행 ... 239
불행을 수행에 활용하는 법 ... 242
대숭불교의 수행 ... 242
우리가 사는 방식 ... 244
역경을 변화시키는 도구들 ... 246
행복은 어디에 있는가? ... 250
정신수행의 함정 ... 250
역경은 반드시 고통스럽다구? ... 252
깨달음의 열쇠, 공성 ... 255
우리가 지각하는 세계 ... 256
실제로 거기에 무엇이 있는가? ... 261
마음의 정체 ... 264
공성에 대한 명상 ... 267
딴뜨라 수행을 통한 티베트 불교 ... 270
자아에 관한 일반적인 생각들 ... 271
딴뜨라 수행 ... 272
욕망을 활용하는 방법 ... 274
스승을 붓다로 생각함 ... 276
딴뜨라 수행 과정 ... 278
깨달음으로 가는 가장 빠른 길 ... 282
옮긴이 해설 ... 285
참고문헌 ... 297
옮긴이의 글 ... 299
감사의 글 ... 302
저자에 관하여/옮긴이에 관하여 ... 303
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