자료유형 | 단행본 |
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서명/저자사항 | 스트레스 없애는 10분 운동/ 에리카 브렐리 지음; 박수나 옮김. |
개인저자 | Brealey, Erica 박수나 |
발행사항 | 서울: 베텔스만, 2004. |
형태사항 | 160 p.: 삽화; 23 cm. |
총서사항 | 10minute 시리즈;2, Stress relief. |
원서명 | 10 minute stress relief |
ISBN | 8957590358 |
비통제주제어 | 스트레스/,운동 |
분류기호 | 692.4 |
언어 | 한국어 |
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No. | 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 | 매체정보 |
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1 | M0271388 | 692.4 B828tㅂ | 삼성캠퍼스/종합자료실/ | 대출가능 | ||||
2 | M0271389 | 692.4 B828tㅂ C2 | 삼성캠퍼스/종합자료실/ | 대출가능 | ||||
3 | M0271390 | 분 692.4 B828tㅂ C3 | 수성캠퍼스/대출자료실/ | 대출가능 |
머리말 ... 8
이 책의 올바른 사용법 ... 10
1 스트레스 이해하기
스트레스란 무엇일까 ... 14
싸울 것인가, 도망칠 것인가 ... 17
당신은 어떤 유형인가? ... 19
스트레스 경고 신호 ... 23
2 스트레스 극복하기
균형 잡힌 삶을 살아라 ... 28
몸 ... 30
식습관과 스트레스 ....