목차 일부

이 책을 읽는 사람들에게
제1부 피부가 좋아지는 여섯가지 테마
   1. 피부 치료 함부로 하지 마라 ... 14
      TIP 나의 피부건강지수를 알아보는 스스로 진단법 ... 19
   2. 오장육부가 건강해야 피부도 맑아진다 ... 20
      TIP 얼굴 부분별 트러블과 해당 장부 ... 24
   3. 피부 트러블의 주범은 혈열(血熱)과 혈...

더보기

목차 전체

이 책을 읽는 사람들에게
제1부 피부가 좋아지는 여섯가지 테마
   1. 피부 치료 함부로 하지 마라 ... 14
      TIP 나의 피부건강지수를 알아보는 스스로 진단법 ... 19
   2. 오장육부가 건강해야 피부도 맑아진다 ... 20
      TIP 얼굴 부분별 트러블과 해당 장부 ... 24
   3. 피부 트러블의 주범은 혈열(血熱)과 혈독(血毒) ... 25
      TIP 피부 해법의 키워드 '청혈해독(淸血解毒)' ... 30
   4. 피부는 타고나는 것이다? ... 31
      TIP 2세에게 좋은 피부를 물려주기 위한 열 가지 의식주 생활법 ... 36
   5. 기(氣)가 살아야 피부도 산다 ... 37
      TIP 내 피부를 행복하게 만드는 주문 하나 ... 42
   6. 피부도 계절을 탄다 ... 43
      TIP 계절에 맞는 피부 살림살이를 하자 ... 47
      TIP 피부를 살리는 계절별 한방팩 ... 48
제2부 피부 트러블 대탐구 Case by Case
   제1장 반갑지 않은 청춘의 심볼, 여드름
      1. 치솟는 열로 꽃피는 여드름 상열증(上熱症) 타입 ... 52
        TIP 나는 어떤 체질일까? ... 56
      2. 과열된 위장이 부른 때늦은 여드름 소화불량 타입 ... 57
        TIP 소화가 안 될 때는 식혜나 보리차를 마시자 ... 60
      3. 반복되는 생리통과 여드름의 함수관계 수승화강(水昇火降) 불안정 타입 ... 61
      4. 직장상사 때문에 찾아온 여드름 스트레스 타입 ... 66
        TIP 사춘기에도 안 나던 여드름이 20대 중후반에 나는 이유는? ... 70
      5. 변비와 왕 여드름 장 독소타입 ... 71
        TIP 장세척이 좋은 여덟 가지 이유 ... 74
   제2장 피부 나이의 척도, 기미
      1. 젊은 나이에 웬 기미? 간기울결(肝氣鬱結) 타입 ... 75
        TIP 간기울결 타입 기미를 알아보는 자가진단법 ... 82
        TIP 생혈액분석이란? ... 82
        TIP 팔강기능검사(ABR)란? ... 82
      2. 허약체질 그녀의 기미 신허(腎虛) 타입 ... 83
        TIP 신허 타입 기미를 알아보는 자가진단법 ... 87
      3. 눈 밑과 광대뼈에 몰리는 기미 비허(脾虛) 타입 ... 88
        TIP 비허 타입 기미를 알아보는 자가진단법 ... 92
      4. 뱃속에는 아이가 자라고 얼굴에는 기미가 돋고 임신 중 기미 타입 ... 93
        TIP 잦은 임신중절 수술 후에도 기미가 찾아온다 ... 97
   제3장 피부 나이 20대여 영원하라, 노화 피부
      1. 20대에 시작되는 피부 노화 양허(陽虛) 타입 ... 98
        TIP 양허 타입 노화 피부 자가진단법 ... 101
      2. 30대 후반부터 경계해야 할 갱년기 노화 피부 음허(陰虛) 타입 ... 102
        TIP 음허 타입 노화 피부 자가진단법 ... 106
      3. 옛날엔 한 피부 했었는데… 자외선과 화장독타입 ... 107
      4. 내 피부의 물이 말라간다 VDT 증후군 타입 ... 112
      5. 출산후 부쩍 늙는 피부, 때를 놓치지 말자! 산후조리 부실 타입 ... 116
      6. 웃음 잃은 얼굴이 쉽게 늙는다 표정근육 경직 타입 ... 119
   제4장 아프고 신경 쓰이는 뾰루지와 잡티
      1. 뾰루지와 어혈은 떼려야 뗄 수 없는 관계 자궁 어혈 타입 ... 122
      2. 피부는 숙면을 원한다 수면부족 타입 ... 125
      3. 무분별한 식생활, 무분별한 잡티 식생활 문란 타입 ... 129
   제5장 도대체 내 피부는 왜? 예민한 피부
      1. 지나치게 예민한 피부 피부 면역력 부족 타입 ... 132
      2. 북경 오리 먹고 생긴 두드러기 간 기능 저하 타입 ... 136
      3. 사과 같은 내 얼굴, 붉어지기도 잘하죠 심화(心火) 타입 ... 139
      4. 아, 참을수 없는 알레르기여! 식독(食毒) 타입 ... 142
        TIP 피부를 맑게 하는 한방 원리 '부정거사(扶正祛邪)' ... 144
   제6장 참을 수 없는 가려움, 아토피
      1. 어른들도 피해갈 수 없는 아토피 화병과 스트레스 타입 ... 145
      2. 예비 엄마의 아토피 임신으로 불붙은 타입 ... 149
      3. 왜 우리 아이만 아토피에 걸렸을까? 담음(淡飮)타입 ... 153
   제7장 그 밖에 우리를 힘들게 하는 피부
      1. 아침에는 큰 바위 얼굴, 저녁에는 코끼리 다리 과로로 인한 신허(腎虛) 타입 ... 158
      2. 살 빼려다 늘어진 피부 다이어트 후유증 타입 ... 163
      3. 피부의 생기가 2% 부족할 때 사랑에 목마른 타입 ... 170
제3부 하자하자! 이은미식 <B><FONT color ... #0000
   제1장 여드름을 잡는 이은미식 <B><FONT color ... #0000
      1. 상열 타입 여드름 ... 177
      2. 소화불량 타입 여드름 ... 183
      3. 생리통과 여드름의 함수관계 ... 187
      4. 스트레스 타입 여드름 ... 191
      5. 장 독소 타입 여드름 ... 196
   제2장 기미를 잡는 이은미식 <B><FONT color ... #0000
      1. 간기울결 타입 기미 ... 202
      2. 신허(腎虛) 타입 기미 ... 206
      3. 비허(脾虛) 타입 기미 ... 211
      4. 임신 중 기미 ... 215
   제3장 노화 피부를 잡는 이은미식 <B><FONT color ... #0000
      1. 양허(陽虛) 타입 노화 피부 ... 220
      2. 음허(陰虛) 타입 갱년기 노화 피부 ... 225
      3. 자외선과 화장독 타입 노화 피부 ... 229
      4. VDT 증후군, 수분 부족 타입 노화 피부 ... 233
      5. 출산 후 노화 피부 ... 237
      6. 노화피부를 잡는 표정 관리 ... 241
   제4장 뾰루지와 잡티를 잡는 이은미식 <B><FONT color ... #0000
      1. 자궁 어혈 타입 뾰루지와 잡티 ... 245
      2. 수면부족 타입 뾰루지 ... 249
      3. 식생활 문란 타입 뾰루지와 잡티 ... 254
   제5장 예민한 피부를 잡는 이은미식 <B><FONT color ... #0000
      1. 예민한 피부의 면역력을 높이자 ... 258
      2. 간의 면역력을 높이자 ... 262
      3. 붉어지는 얼굴의 열을 내리자 ... 267
   제6장 아토피를 잡는 이은미식 <B><FONT color ... #0000
      1. 어른들의 아토피 ... 271
      2. 임신 전 아토피 예방법 ... 275
      3. 우리 아이 아토피 ... 279
   제7장 그 밖의 피부 트러블을 잡는이은미식 <B><FONT color ... #0000
      1. 과로로 붓는 얼굴 ... 285
      2. 다이어트와 피부건강을 동시에 ... 289
      3. 사랑에 목마른 피부 ... 293
부록 : 이은미여성한의원, 한방에스테틱 특수 프로그램 ... 297

더보기 닫기