목차 일부
책머리에 ... 3
1. 세계 장수촌의 실태 ... 11
2. 남·여의 생리적인 차이 ... 13
3. 심신의학(心身醫學) ... 15
4. 생체항상성(生體恒常性) ... 17
5. 생체 리듬 ... 19
6. 수면 리듬 ... 21
7. 마음(心) ... 23
8. 체중조절 ... 25
9. 웃음 ... 27
10. 기쁨·감사·웃음은 훌륭한 소화제 ......
더보기
목차 전체
책머리에 ... 3
1. 세계 장수촌의 실태 ... 11
2. 남·여의 생리적인 차이 ... 13
3. 심신의학(心身醫學) ... 15
4. 생체항상성(生體恒常性) ... 17
5. 생체 리듬 ... 19
6. 수면 리듬 ... 21
7. 마음(心) ... 23
8. 체중조절 ... 25
9. 웃음 ... 27
10. 기쁨·감사·웃음은 훌륭한 소화제 ... 29
11. 노화 늦추기 ... 31
12. 유산소운동(有酸素運動) ... 33
13. 심폐기능 ... 35
14. 맥박의 생리 ... 37
15. 땀 ... 39
16. 운동과 사우나의 땀 ... 41
17. 땀과 몸 냄새 ... 43
18. 염분과 땀 ... 45
19. 사우나 ... 47
20. 달리기 Ⅰ ... 49
21. 달리기 Ⅱ ... 51
22. 걷기 ... 53
23. 조깅 ... 55
24. 자전거 타기 ... 57
25. 운동처방 ... 59
26. 호율적인 생활체육 ... 61
27. 체중 조절 ... 63
28. 혈압과 운동 ... 65
29. 운동과 영양 ... 67
30. 운동과 피로 ... 69
31. 운동과 건강 ... 71
32. 운동과 수명 ... 73
33. 운동과 소화기능 ... 75
34. 뇌 생리와 운동 ... 77
35. 뼈의 생리와 운동 ... 79
36. 노화와 운동 Ⅰ ... 81
37. 노화와 운동 Ⅱ ... 83
38. 알츠하이머병과 운동 Ⅰ ... 85
39. 알츠하이머병과 운동 Ⅱ ... 87
40. 두뇌 노화와 운동 Ⅰ ... 89
41. 두뇌 노화와 운동 Ⅱ ... 91
42. 운동과 수분섭취 ... 93
43. 운동과 수분섭취 Ⅱ ... 95
44. 엔돌핀과 운동 ... 97
45. 치매와 두뇌운동 Ⅰ ... 99
46. 치매와 두뇌운동 Ⅱ ... 101
47. 고령자와 운동 ... 103
48. 강인장 심장 ... 105
49. 노화방지 ... 107
50. 운동과 안전 맥박수 ... 109
51. 줄넘기 운동 ... 111
52. 저혈압과 운동 ... 113
53. 임산부와 운동 ... 115
54. 노화와 건강 ... 117
55. 폐경기 여성과 운동 ... 119
56. 운동부족증 Ⅰ ... 121
57. 운동부족증 Ⅱ ... 123
58. 자연식품과 건강 ... 125
59. 장수인의 건강관리 Ⅰ ... 127
60. 장수인의 건강관리 Ⅱ ... 129
61. 생체리듬과 건강 ... 131
62. 정신건강 ... 133
63. 분노와 건강 ... 135
64. 물과 건강 Ⅰ ... 137
65. 물과 건강 Ⅱ ... 139
66. 물과 건강 Ⅲ ... 141
67. 햇빛과 건강 Ⅰ ... 143
68. 햇빛과 건강 Ⅱ ... 145
69. 심장기능과 건강 ... 147
70. 건강한 삶 ... 149
71. 성인병의 발병원인 Ⅰ ... 151
72. 성인병의 발병원인 Ⅱ ... 153
73. 성인병과 운동 Ⅰ ... 155
74. 성인병과 운동 Ⅱ ... 157
75. 당뇨병(현황과 조기발견) Ⅰ ... 159
76. 당뇨병(원인과 증상) Ⅱ ... 161
77. 당뇨병(예방과 치료) Ⅲ ... 163
78. 당뇨병(운동요법) Ⅳ ... 165
79. 고혈압(개요) Ⅰ ... 167
80. 고혈압(개요) Ⅱ ... 169
81. 고혈압(치료 및 운동요법) Ⅲ ... 171
82. 뇌졸증(발생의 개요) Ⅰ ... 173
83. 뇌졸증(원인) Ⅱ ... 175
84. 뇌졸증(예방과 치료) Ⅲ ... 177
85. 뇌졸증(식이 및 운동요법) ... 179
86. 심장병(개요 및 종류) Ⅰ ... 181
87. 심장병(원인 및 예방) Ⅱ ... 183
88. 심장병(운동요법) Ⅲ ... 185
89. 통풍(개요) Ⅰ ... 187
90. 통풍(원인, 증상 및 치료) ... 189
91. 콜레스테롤 Ⅰ ... 191
92. 콜레스테롤 Ⅱ ... 193
93. 골다공증 Ⅰ ... 194
94. 골다공증 Ⅱ ... 197
95. 스트레스 ... 199
96. 염분섭취와 고혈압 ... 201
97. 체질개선과 칼슘섭취 ... 203
98. 칼슘 섭취 ... 205
99. 물 Ⅰ ... 207
100. 물 Ⅱ ... 209
101. 물 Ⅲ ... 211
102. 수분섭취 ... 213
103. 음주와 혈압 ... 215
104. 흡연 Ⅰ ... 217
105. 흡연 Ⅱ ... 219
106. 커피 ... 221
107. 음주 ... 223
108. 여성과 음주 Ⅰ ... 225
109. 여성과 음주 Ⅱ ... 227
110. 육신편중의 식생활 Ⅰ ... 229
111. 육신편중의 식생활 Ⅱ ... 231
112. 인스턴트식품 ... 233
113. 비만증(개요) Ⅰ ... 235
114. 비만증(소아비만과 치료방법) Ⅱ ... 237
115. 비만증(비만 판정 및 운동요법) Ⅲ ... 239
116. 어린이 비만 ... 241
117. 그릇된 식습관과 성인병 ... 243
118. 효율적인 건강관리 ... 245
119. 중년기의 건강관리 ... 247
120. 노후의 건강관리 ... 249
121. 삼림욕(森林浴) ... 251
122. 일광욕 Ⅰ ... 253
123. 일광욕 Ⅱ ... 255
124. 숙면(熟眠) ... 257
125. 헌혈 ... 259
126. 혈액의 기능 ... 261
127. 타액(唾液) ... 263
128. 식습관과 성인병 ... 265
129. 자연식 Ⅰ ... 267
130. 자연식 Ⅱ ... 269
131. 물에 관한 이야기 ... 271
찾아보기 ... 275
더보기 닫기
Export to Refworks
캠퍼스간대출
소재불명도서
자료배달서비스
인쇄
