상세정보
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척추강화 트레이닝 : 디스크 예방을 위한 바른 훈련법
상세 프로파일
| 자료유형 | 단행본 |
|---|---|
| 서명/저자사항 | 척추강화 트레이닝: 디스크 예방을 위한 바른 훈련법/ 한스 디이터 켐프, 프랑크 쉬멜쉐, 크리스티안 치글러 공저; 정구철, 강지희 공역. |
| 개인저자 | Kempf, Hans-Dieter Schmelcher, Frank/ Ziegler, Christian/ 정구철/ 강지희 |
| 발행사항 | 서울: 금광, 2000. |
| 형태사항 | 191 p.: 삽화; 23 cm. |
| 원서명 | Trainingsbuch Ru"ckenschule |
| ISBN | 8982841261 |
| 일반주기 | 건강한 삶을 위한 책 |
| 서지주기 | 참고문헌 포함 |
| 분류기호 | 517.89 |
| 언어 | 한국어 |
소장정보
- 소장정보
캠퍼스간대출
소재불명도서
자료배달서비스
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| No. | 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 | 매체정보 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | M0275972 | 517.89 K32tㅈ | 삼성캠퍼스/종합자료실/ | 대출가능 |
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목차
- 목차
목차 일부
역자의 말
책을 출판하며
서론 ... 11
실제적인 연습 ... 12
운동시 주의 사항 ... 16
워밍 업 ... 17
워밍 업은 왜 중요한가? ... 17
운동의 실제 ... 18
근육의 신장력 증진을 위한 프로그램 ... 23
근육의 스트레칭은 상해 예방을 위해 매우 중요하다 ... 23
유연성이 특별히 필요한 근육 ....
