목차 일부
PROLOGUE
몸이 산소를 원하는 이유 ... 10
호흡은 요리다 ... 12
호흡의 숨겨진 파워 ... 14
가장 경제적인 다이어트 ... 16
숨은 코로 쉬어라 ... 18
도전하자, <B><FONT color ... #0000
PART 1 잘못된 호흡법이 병을 만든다
호흡 스타일을 파악하자 ... 22
얼굴...
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목차 전체
PROLOGUE
몸이 산소를 원하는 이유 ... 10
호흡은 요리다 ... 12
호흡의 숨겨진 파워 ... 14
가장 경제적인 다이어트 ... 16
숨은 코로 쉬어라 ... 18
도전하자, <B><FONT color ... #0000
PART 1 잘못된 호흡법이 병을 만든다
호흡 스타일을 파악하자 ... 22
얼굴을 보면 호흡 습관이 보인다 ... 26
입으로 숨쉬면 살이 처진다 ... 28
잘못된 호흡 습관이 부종의 원인 ... 32
냉증은 다이어트의 적 ... 34
탈 많은 장, 이유 있다 ... 36
산소바에서 <B><FONT color ... #0000
PART 2 <B><FONT color ... #0000
입은 꼭 다물고 ... 40
향기로 다스려라 ... 41
꼭꼭 씹으면 살이 빠진다 ... 42
잠버릇을 확인하자 ... 46
당신이 잠든 사이 ... 48
횡격막을 끌어올려라 ... 50
호흡체조 따라잡기 ... 52
냉증을 날린다 ... 54
호흡으로 내장을 튼튼하게 ... 56
긴장을 풀어주는 <B><FONT color ... #0000
PART 3 3분 호흡체조
변비에 놀라운 효과 ... 60
상쾌한 아침3분 호흡체조 ... 62
몸을 따뜻하게 한다 ... 68
잠자기 전 3분 호흡체조 ... 70
아랫배여, 안녕! ... 74
활력은 Up, 체중은 Down! ... 75
우울할 때는 호흡체조를! ... 76
PART 4 <B><FONT color ... #0000
부종을 잡아라 ... 78
몸이 처지면 살찐다 ... 82
탄력 있는 몸매로 ... 84
과음했을 때도 호흡체조! ... 88
PART 5 <B><FONT color ... #0000
배가 따뜻하면 몸이 편하다 ... 90
일광욕을 즐겨라 ... 91
차가운 음식은 NO! ... 94
목욕과 온수 마사지 ... 97
PART 6 <B><FONT color ... #0000
면역력이 높아진다 ... 100
알레르기 끝장내기 ... 102
여성질환 개선 ... 104
통증에서 해방 ... 106
미백 효과로 대만족 ... 108
요도염 탈출 ... 110
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