목차 일부
책머리에 | 행복한 삶, 건강한 다이어트 ... 4
STEP 1 다이어트, 바로 알고 시작하자!
1장 | 나와 춤 ... 13
2장 | 춤과 건강 그리고 한의학
춤과 건강 ... 26
한의사가 보는 춤 ... 29
3장 | 한방 다이어트, 이것이 열쇠 !
한방 다이어트 ... 34
세 가지 다이어트...
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목차 전체
책머리에 | 행복한 삶, 건강한 다이어트 ... 4
STEP 1 다이어트, 바로 알고 시작하자!
1장 | 나와 춤 ... 13
2장 | 춤과 건강 그리고 한의학
춤과 건강 ... 26
한의사가 보는 춤 ... 29
3장 | 한방 다이어트, 이것이 열쇠 !
한방 다이어트 ... 34
세 가지 다이어트 성공 열쇠 ... 39
4장 | 나에게 맞는 맞춤 다이어트
체질별 다이어트 ... 60
유형별 다이어트 ... 65
부위별 다이어트 ... 69
5장 | 댄스 다이어트
댄스 다이어트가 뭐죠? ... 80
몸을 위한 댄스 다이어트 ... 83
나에게 맞는 체질별·부위별 댄스 ... 86
STEP 2 실전 돌입! 댄스 다이어트
6장 | 제1주 천천히 그리고 조심스럽게 ... 93
7장 | 제2주 식이요법과 뱃살빼기 ... 137
8장 | 제3주 상체 살빼기 작전 ... 169
9장 | 제4주 끝까지 파이팅! ... 201
28일을 되돌아보며 ... 235
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