목차 일부
제6강 무릎누르기에서의 기법
무릎 누르기에서의 기법 ... 186
01. 역조르기 ... 187
02. 외발 십자꺾기 ... 189
03. 돌아 십자꺾기 ... 192
04. 어깨 걸어 꺾기 ... 195
05. 무릎 조이기 ... 197
06. 무릎누르기 만들기 ... 199
...
더보기
목차 전체
제6강 무릎누르기에서의 기법
무릎 누르기에서의 기법 ... 186
01. 역조르기 ... 187
02. 외발 십자꺾기 ... 189
03. 돌아 십자꺾기 ... 192
04. 어깨 걸어 꺾기 ... 195
05. 무릎 조이기 ... 197
06. 무릎누르기 만들기 ... 199
07. 무릎누르기 탈출법 ... 200
띠 잡아 밀어 나오기 ... 200
무릎 밀어 몸 돌려 나오기 ... 201
강준의 무술이야기 읽거나 말거나!!(4) ... 203
제7강 정면 위누르기에서의 공격법
정면 위누르기 ... 212
그 밖에 테크닉 ... 213
01. 타격 ... 214
02. 팔 얽어 비틀기 ... 215
03. 팔 교차 당겨 꺾기 ... 217
04. 발 삼각구 조르기 ... 219
05. 십자꺾기 ... 223
06. 상대의 방어에 대한 역공격 ... 226
손가락 잡기로 방어할 때 ... 226
손목 잡기로 방어할 때 ... 229
그 밖에 손 풀기 ... 231
07. 정면 위누르기 만들기 ... 232
08. 정면 위누르기의 탈출법 ... 235
브릿지 나오기 ... 235
뒤 굴러 나오기 ... 237
가랑이 자세 만들기 ... 239
강준의 무술이야기 읽거나 말거나!!(5) ... 241
제8강 가랑이 자세에서의 공격법
가랑이 자세 ... 246
01. 타격 ... 247
02. 세모 조르기 ... 249
03. 역조르기 ... 251
정면 역조르기 ... 251
목 감아 역조르기 ... 252
04. 옷소매 잡아 조르기 ... 254
05. 옷깃 잡아 돌아 조르기 ... 256
06. 정면 맨손 조르기 ... 260
07. 좌식 십자꺾기 ... 263
보너스 테크닉 ... 266
08. 'ㄷ'자형 꺾기 ... 272
보너스 테크닉 ... 276
09. 발 삼각구 조르기 ... 278
보너스 테크닉 ... 281
10. 거북이 올라 발 감아 당기기 ... 282
11. 상대의 탈출을 역습하는 방법 ... 285
두 다리 잡아 넘기기 ... 285
한쪽 다리 잡아 걸어 넘기기 ... 287
발목 비틀기 ... 289
입식 십자꺾기 ... 291
12. 좌식에서 가랑이 자세 만들기 ... 293
강준의 무술이야기 읽거나 말거나!!(6) ... 294
제9강 가랑이 자세에서의 탈출과 공격
01. 팔꿈치 눌러 나오기 ... 300
팔꿈치 눌러 가로누르기 ... 302
팔꿈치 눌러 정면 위누르기 ... 304
02. 몸 당겨 나오기 ... 307
띠 잡아 올려 조르기 ... 307
발 당겨 눌러 가로누르기 ... 309
돌아 곁누르기 ... 311
소매 잡아 돌려 무릎누르기 ... 313
03. 발목 조이기 ... 315
04. 발목 비틀기 ... 318
05. 발 얽어 비틀기 ... 320
강준의 무술이야기 읽거나 말거나!!(7) ... 322
제10강 거북이 자세에서의 공방
01. 타격 ... 330
무릎 차기 ... 330
팔꿈치 치기 ... 331
02. 풍차 조르기 ... 333
03. 목 눌러 꺾기 ... 337
04. 몸통깃 감아 조르기 ... 341
05. 팔꿈치 조이기 ... 345
뒤에서 팔꿈치 조이기 ... 345
앞에서 팔꿈치 조이기 ... 347
06. 역십자 굳히기 ... 349
타격 ... 352
죽지 걸어 조르기 ... 353
발 걸어 조르기 ... 354
07. 발목 비틀기 ... 357
08. 맨손 조르기 ... 360
09. 거북이 뒤집기 ... 363
앞으로 뒤집기 ... 363
굴려 뒤집기 ... 365
들어올려 뒤집기 ... 367
옆돌려 뒤집기 ... 369
뒤집어 십자꺾기 ... 372
10. 좌식에서 거북등 타기 ... 375
강준의 무술이야기 읽거나 말거나!!(8) ... 377
제11강 좌식에서의 기습적 공격테크닉
01. 어깨 걸어 굳히기 ... 384
02. 팔 걸어 굳히기 ... 386
03. 팔 당겨 십자 굳히기 ... 388
04. 팔꿈치 조이기 ... 390
05. 역조르기 ... 392
06. 좌식에서의 기습적 십자꺾기 ... 394
07. 뒤집어 오르기 ... 396
08. 역뒤집어 오르기 ... 398
강준의 무술이야기 읽거나 말거나!!(9) ... 400
저자후기 ... 408
공권유술 지도자 연수 안내 ... 410
더보기 닫기