목차 일부

제1편 숏 게임(Short Game)
   제1장 퍼팅(Putting)
      1.1. 체크 포인트 ... 14
      1.2. 샤프트를 이용한 어깨의 움직임 ... 16
      1.3. 나무 판을 이용한 스토로크(Stroke)의 연습 ... 19
      1.4. 직선으로 표시된 라인을 이용한 연습 ... 21
      1.5. 두 라인을 ...

더보기

목차 전체

제1편 숏 게임(Short Game)
   제1장 퍼팅(Putting)
      1.1. 체크 포인트 ... 14
      1.2. 샤프트를 이용한 어깨의 움직임 ... 16
      1.3. 나무 판을 이용한 스토로크(Stroke)의 연습 ... 19
      1.4. 직선으로 표시된 라인을 이용한 연습 ... 21
      1.5. 두 라인을 이용한 연습 ... 22
      1.6. 홀 컵에서 90cm 떨어진 곳에서 연습 ... 24
      1.7. 한 손만을 이용한 연습 ... 25
      1.8. 퍼터를 던지는 연습 ... 27
      1.9. 사다리 연습 ... 28
      1.10. 눈 감고 연습 ... 30
      1.11. 원을 그려놓고 연습 ... 31
      1.12. 스핀에 관한 인식 ... 32
      1.13. 볼에 선을 그어서 연습 ... 33
      1.14. 준비 과정 연습 ... 35
   제2장 치핑(Chipping)
      2.1. 체크 포인트 ... 39
      2.2. Punisher를 이용한 연습 ... 40
      2.3. 동전을 이용한 연습 ... 42
      2.4. 3점 치핑 연습 ... 43
      2.5. 택 틱(Tack Tic)을 이용한 연습 ... 45
      2.6. 한 손만을 이용하여 연습 ... 47
      2.7. 샤프트나 로프를 이용한 연습 ... 49
      2.8. 두 개의 샤프트를 이용한 연습 ... 51
   제3장 피칭(Pitching)
      3.1. 체크 포인트 ... 53
      3.2. Toe up에서 Toe up을 만드는 연습 ... 55
      3.3. Punisher를 이용한 연습 ... 57
      3.4. 한 손만을 이용한 연습 ... 58
      3.5. 한 쪽 발만을 이용한 연습 ... 59
      3.6. 스윙 가이드(Swing Gyde)를 이용한 연습 ... 61
      3.7. 거리를 조절하는 방법 ... 63
   제4장 벙커(Bunker)
      4.1. 기본 개념 ... 67
      4.2. 천 원짜리 지폐를 이용한 연습 ... 69
      4.3. 라인을 이용한 연습(1) ... 71
      4.4. 라인을 이용한 연습(2) ... 73
      4.5. 다양한 클럽을 이용한 연습 ... 75
      4.6. 포인터를 이용한 연습 ... 77
      4.7. 벙커의 목적 ... 80
제2편 스윙(Swing)
   제5장 스윙의 기본
      5.1. 기본 개념 ... 87
      5.2. 자세 체크 ... 89
      5.3. 포인터를 이용한 연습 ... 91
      5.4. 매직 마커(magic marker)를 이용한 연습 ... 92
      5.5. 샤프트나 거울을 이용한 정렬 연습 ... 93
      5.6. 페인트를 라인을 이용한 연습 ... 95
      5.7. 클럽의 경로 이해하기 ... 96
   제6장 피봇(Pivot)
      6.1. 설정된 막대기를 이용한 연습 ... 97
      6.2. 샤프트를 이용한 연습(Bump the shaft) ... 99
      6.3. 상체를 꼬고 풀어주는 연습 ... 102
      6.4. 의자를 이용한 연습 ... 104
      6.5. 오른쪽 무릎을 지탱하는 연습 ... 106
      6.6. 다리를 모아서 연습 ... 111
      6.7. 걸어나가는 형태의 연습 ... 115
      6.8. 발끝을 3번 치는 연습 ... 116
      6.9. 눈을 감고 스윙 연습 ... 117
      6.10. 클럽을 목표 방향으로 던지는 연습 ... 118
      6.11. 샤프트를 이용한 연습(1) ... 120
      6.12. 샤프트를 이용한 연습 방법(2) ... 121
      6.13. 임팩트 도구를 이용한 연습 ... 122
      6.14. 스윙 경로 연습기를 이용한 연습 ... 123
      6.15. 스윙 가이드(swing gyde)를 이용한 연습 ... 128
      6.16. 레이저를 이용한 연습 ... 131
      6.17. 스폰지를 이용한 연습 ... 134
      6.18. 손바닥을 마주치는 연습 ... 136
      6.19. 한 손만을 이용한 연습 ... 139
      6.20. 무게 중심이동을 위한 야구 형태의 연습 ... 141
      6.21. 벽을 이용한 상체 회전을 하는 연습 ... 143
      6.22. 저울을 이용한 연습 ... 145
      6.23. 공을 옮기는 연습 ... 147
      6.24. 완전한 백 스윙을 위한 3 단계 연습 ... 149
      6.25. 고무줄을 이용한 연습 ... 152
      6.26. 준비 과정 연습 ... 154
   제7장 슬라이스(Slice) 교정
      7.1. 슬라이스의 원인 ... 157
      7.2. 목표 방향을 뒤로 놓고(Back To Target) 연습 ... 159
      7.3. 멈추고 진행(Stop and Go) 연습 ... 161
      7.4. 그립을 분리시켜서 하는(Split Grip) 연습 ... 163
      7.5. 8자형 스윙(Big Loop) 연습 ... 165
      7.6. 샤프트나 막대기를 땅에 놓고 연습 ... 169
      7.7. 오른발을 뒤로 놓고 연습 ... 171
   제8장 훅(Hook) 교정
      8.1. 왼손만을 이용한 피니시 ... 173
      8.2. 어드레스시 오른손 사용을 억제한 연습 ... 176
      8.3. 왼쪽 발을 뒤로 두고 연습 ... 178
      8.4. 레이트 히트를 이용한 연습 ... 180
   제9장 생크(Shank)의 교정
      9.1. 어드레스시 무게 중심을 앞으로 두고 연습 ... 183
      9.2. 앞으로 미끌어지는 것을 없애는 연습 ... 186
      9.3. 다른 방법 ... 186
제3편 실전
   제10장 실전 연습
      10.1. 크리스마스 트리 효과 이해 ... 191
      10.2. 연습장과 실제 코스에서의 마음 자세 ... 193
      10.3. 코스에서의 내용 체크 ... 195
      10.4. 이미지 훈련 ... 198
      10.5. 마지막 언급 ... 202
제1편 숏 게임(Short Game)
   제1장 퍼팅(Putting)
      1.1. 체크 포인트 ... 14
      1.2. 샤프트를 이용한 어깨의 움직임 ... 16
      1.3. 나무 판을 이용한 스토로크(Stroke)의 연습 ... 19
      1.4. 직선으로 표시된 라인을 이용한 연습 ... 21
      1.5. 두 라인을 이용한 연습 ... 22
      1.6. 홀 컵에서 90cm 떨어진 곳에서 연습 ... 24
      1.7. 한 손만을 이용한 연습 ... 25
      1.8. 퍼터를 던지는 연습 ... 27
      1.9. 사다리 연습 ... 28
      1.10. 눈 감고 연습 ... 30
      1.11. 원을 그려놓고 연습 ... 31
      1.12. 스핀에 관한 인식 ... 32
      1.13. 볼에 선을 그어서 연습 ... 33
      1.14. 준비 과정 연습 ... 35
   제2장 치핑(Chipping)
      2.1. 체크 포인트 ... 39
      2.2. Punisher를 이용한 연습 ... 40
      2.3. 동전을 이용한 연습 ... 42
      2.4. 3점 치핑 연습 ... 43
      2.5. 택 틱(Tack Tic)을 이용한 연습 ... 45
      2.6. 한 손만을 이용하여 연습 ... 47
      2.7. 샤프트나 로프를 이용한 연습 ... 49
      2.8. 두 개의 샤프트를 이용한 연습 ... 51
   제3장 피칭(Pitching)
      3.1. 체크 포인트 ... 53
      3.2. Toe up에서 Toe up을 만드는 연습 ... 55
      3.3. Punisher를 이용한 연습 ... 57
      3.4. 한 손만을 이용한 연습 ... 58
      3.5. 한 쪽 발만을 이용한 연습 ... 59
      3.6. 스윙 가이드(Swing Gyde)를 이용한 연습 ... 61
      3.7. 거리를 조절하는 방법 ... 63
   제4장 벙커(Bunker)
      4.1. 기본 개념 ... 67
      4.2. 천 원짜리 지폐를 이용한 연습 ... 69
      4.3. 라인을 이용한 연습(1) ... 71
      4.4. 라인을 이용한 연습(2) ... 73
      4.5. 다양한 클럽을 이용한 연습 ... 75
      4.6. 포인터를 이용한 연습 ... 77
      4.7. 벙커의 목적 ... 80
제2편 스윙(Swing)
   제5장 스윙의 기본
      5.1. 기본 개념 ... 87
      5.2. 자세 체크 ... 89
      5.3. 포인터를 이용한 연습 ... 91
      5.4. 매직 마커(magic marker)를 이용한 연습 ... 92
      5.5. 샤프트나 거울을 이용한 정렬 연습 ... 93
      5.6. 페인트를 라인을 이용한 연습 ... 95
      5.7. 클럽의 경로 이해하기 ... 96
   제6장 피봇(Pivot)
      6.1. 설정된 막대기를 이용한 연습 ... 97
      6.2. 샤프트를 이용한 연습(Bump the shaft) ... 99
      6.3. 상체를 꼬고 풀어주는 연습 ... 102
      6.4. 의자를 이용한 연습 ... 104
      6.5. 오른쪽 무릎을 지탱하는 연습 ... 106
      6.6. 다리를 모아서 연습 ... 111
      6.7. 걸어나가는 형태의 연습 ... 115
      6.8. 발끝을 3번 치는 연습 ... 116
      6.9. 눈을 감고 스윙 연습 ... 117
      6.10. 클럽을 목표 방향으로 던지는 연습 ... 118
      6.11. 샤프트를 이용한 연습(1) ... 120
      6.12. 샤프트를 이용한 연습 방법(2) ... 121
      6.13. 임팩트 도구를 이용한 연습 ... 122
      6.14. 스윙 경로 연습기를 이용한 연습 ... 123
      6.15. 스윙 가이드(swing gyde)를 이용한 연습 ... 128
      6.16. 레이저를 이용한 연습 ... 131
      6.17. 스폰지를 이용한 연습 ... 134
      6.18. 손바닥을 마주치는 연습 ... 136
      6.19. 한 손만을 이용한 연습 ... 139
      6.20. 무게 중심이동을 위한 야구 형태의 연습 ... 141
      6.21. 벽을 이용한 상체 회전을 하는 연습 ... 143
      6.22. 저울을 이용한 연습 ... 145
      6.23. 공을 옮기는 연습 ... 147
      6.24. 완전한 백 스윙을 위한 3 단계 연습 ... 149
      6.25. 고무줄을 이용한 연습 ... 152
      6.26. 준비 과정 연습 ... 154
   제7장 슬라이스(Slice) 교정
      7.1. 슬라이스의 원인 ... 157
      7.2. 목표 방향을 뒤로 놓고(Back To Target) 연습 ... 159
      7.3. 멈추고 진행(Stop and Go) 연습 ... 161
      7.4. 그립을 분리시켜서 하는(Split Grip) 연습 ... 163
      7.5. 8자형 스윙(Big Loop) 연습 ... 165
      7.6. 샤프트나 막대기를 땅에 놓고 연습 ... 169
      7.7. 오른발을 뒤로 놓고 연습 ... 171
   제8장 훅(Hook) 교정
      8.1. 왼손만을 이용한 피니시 ... 173
      8.2. 어드레스시 오른손 사용을 억제한 연습 ... 176
      8.3. 왼쪽 발을 뒤로 두고 연습 ... 178
      8.4. 레이트 히트를 이용한 연습 ... 180
   제9장 생크(Shank)의 교정
      9.1. 어드레스시 무게 중심을 앞으로 두고 연습 ... 183
      9.2. 앞으로 미끌어지는 것을 없애는 연습 ... 186
      9.3. 다른 방법 ... 186
제3편 실전
   제10장 실전 연습
      10.1. 크리스마스 트리 효과 이해 ... 191
      10.2. 연습장과 실제 코스에서의 마음 자세 ... 193
      10.3. 코스에서의 내용 체크 ... 195
      10.4. 이미지 훈련 ... 198
      10.5. 마지막 언급 ... 202

더보기 닫기