상세정보
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긴장을 풀어주는 25가지 연습
상세 프로파일
| 자료유형 | 단행본 |
|---|---|
| 서명/저자사항 | 긴장을 풀어주는 25가지 연습/ 마이크 조지 지음; 윤규상 옮김. |
| 개인저자 | George, Mike 윤규상/ 조지, 마이크 |
| 발행사항 | 서울: 들녘미디어, 2003. |
| 형태사항 | 178 p.: 삽화; 23 cm. |
| 원서명 | Learn to relax : a practical guide to easing tension & conquering stress |
| 기타표제 | 관제: 새로운 삶을 열어주는 현자들의 레슨 |
| ISBN | 8986632918 |
| 비통제주제어 | 긴장완화/,스트레스해소 |
| 분류기호 | 186.5 |
| 언어 | 한국어 |
소장정보
- 소장정보
캠퍼스간대출
소재불명도서
자료배달서비스
인쇄
| No. | 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 | 매체정보 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | M0300264 | 186.5 G348Lㅇ | 삼성캠퍼스/종합자료실/ | 대출가능 |
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목차
- 목차
목차 일부
서문 ... 8
제1장 긴장이완에 이르는 길
세계와 마음과 몸 ... 12
스트레스를 바라보는 시각 ... 14
연습 1. 스트레스를 다스리는 기술 ... 18
스트레스 증상 ... 19
감정의 로데오 ... 21
걱정 ... 26
연습 2. 잡음 없애기 ... 28
죄의식과 양심 ... 29
비난...
