목차 일부

추천의 글 ... 7
책머리에 ... 9
CHAPTER 1 사상체질의학에 대한 이해
   체질의학이란 ... 24
   사상체질을 구별하는 방법 ... 27
      외모로 보는 체질적 특징 ... 28
        태양인 ... 28
        소양인 ... 29
        태음인 ... 30
        소음인 ... 31
      심성으...

더보기

목차 전체

추천의 글 ... 7
책머리에 ... 9
CHAPTER 1 사상체질의학에 대한 이해
   체질의학이란 ... 24
   사상체질을 구별하는 방법 ... 27
      외모로 보는 체질적 특징 ... 28
        태양인 ... 28
        소양인 ... 29
        태음인 ... 30
        소음인 ... 31
      심성으로 보는 체질적 특징 ... 32
      병증으로 보는 체질적 특징 ... 41
   체질별 식이요법 ... 44
      태양인 ... 44
      소양인 ... 45
      태음인 ... 46
      소음인 ... 47
CHAPTER 2 형상의학에 대한 이해
   형상의학이란 ... 50
      형상분류 및 섭생법 ... 52
        담체, 방광체 ... 52
        남성, 여성, 노인, 소아에 대한 이해 ... 54
        정기신혈과에 대한 이해 ... 57
        오장육부 ... 62
        육경형으로 본 체질분류 ... 64
   생긴 모습에 따른 특징 ... 73
      동물특성의 분류에 따른 특징과 주의해야 할 질병 ... 73
        주류(목체) ... 73
        조류(화체) ... 76
        어류(수체) ... 78
        갑류(금체) ... 81
CHAPTER 3 형상의학으로 본 체질분류
   얼굴모양에 따른 형상분류 ... 86
      정과 _ 둥근 얼굴형 ... 86
      기과 _ 각진 얼굴형 ... 87
      신과 _ 역삼각형 얼굴 ... 88
      혈과 _ 얼굴이 상중하로 길거나 하관이 발달 ... 89
   이목구비로 본 체질분류 ... 91
      눈 ... 91
        눈에 대한 형상의학적 관점 ... 91
        눈은 간의 건강을 나타내는 창 ... 92
        눈이 큰 수험생 ... 94
        눈초리가 위로 올라간 수험생 ... 94
        눈초리가 아래로 처진 수험생 ... 95
        눈 밑이 검푸른 수험생 ... 96
        눈이 함몰된 수험생 ... 96
      코 ... 97
        코에 대한 형상의학적 관점 ... 97
        어떤 코가 잘생긴 코인가 ... 99
        코가 큰 수험생 ... 99
        코가 낮으면서 작은 수험생 ... 100
        코끝이 올라간 수험생 ... 100
        코가 휜 수험생 ... 101
        코가 아래로 처진 듯 내려앉은 수험생 ... 102
        삼초가 결한 수험생(콧등이 불룩하게 나온 경우) ... 102
        콧등에 기미가 낀 수험생 ... 104
        콧구멍(비익)이 밖으로 드러난 수험생 ... 104
      입 ... 105
        입에 대한 형상의학적 관점 ... 105
        입술이 크면서 두툼한 수험생 ... 107
        입술이 크면서 힘이 없어 보이는 수험생 ... 107
        입술이 기울어진 수험생 ... 108
        입술이 작고 얇은 수험생 ... 109
        입술이 도톰한 수험생 ... 109
        입술이 건조하고 트는 수험생 ... 109
        입술에 핏기가 없는 수험생 ... 110
        입술이 푸른 기가 도는 수험생 ... 110
        입술이 붉은 수험생 ... 111
      귀 ... 111
        귀에 대한 형상의학적 관점 ... 111
        귀는 신장의 건강을 나타내는 표상 ... 111
        귀가 크고 힘이 없어 보이는 수험생 ... 113
        귀가 위로 올라 붙은 수험생 ... 113
        귀가 내려 붙은 수험생 ... 113
      의학은 생활이다 ... 114
CHAPTER 4 수험생에게 자주 나타나는 질병별 건강관리
   감기 ... 120
      감기에 잘 걸리는 형상의학적인 유형 ... 120
      코감기와 달리 기침이나 감기로 고생하기 쉬운 형상 ... 121
   불면증 ... 122
      적당한 수면법 ... 123
      목욕법 ... 125
      민간요법 ... 125
      편안히 잠들 수 있는 방법 ... 125
        시간을 정해 일정한 시각에 잠들고 깨어난다 ... 125
        새우처럼 구부리고 옆으로 누워서 잔다 ... 126
        반드시 이불을 덮고 잔다 ... 126
        잠자리는 수면과 성생활을 위해서 이용한다 ... 126
        불을 켜놓고 자지 않는다 ... 126
   여학생의 생리질환 ... 127
      생리통이 심한 경우 ... 128
        원인 ... 129
        생리통 예방법 ... 131
        가정에서 쉽게 대처하는 방법 ... 131
        생리통의 증상 및 치료 ... 132
      생리 전에 몸살을 하는 경우 ... 133
      생리가 빨라지는 경우 ... 134
      생리가 늦어지는 경우 ... 134
      생리량이 너무 많은 경우 ... 135
      생리가 점점 줄어드는 경우 ... 136
      생리가 끊어지거나 나오지 않는 경우 ... 136
      초경이 너무 빠르거나 늦는 것도 정상이 아니다 ... 137
   여름철 수험생의 올바른 섭생과 보양식 그리고 체질에 따른 건강법 ... 139
      수험생들은 한여름에 무엇을 먹고 버틸까? ... 139
        찬 음식은 비위를 차게 하므로 더운 음식을 먹어라 ... 140
        여름철 토사곽란에 물을 자주 마셔라 ... 141
        여름철에 몸에 도움이 되는 좋은 한방차 ... 141
        여름철 보양식으로 어떤 것이 있을까? ... 142
        균형 잡힌 식사가 최고 ... 142
        여름철에 수험생에게 도움이 되는 보약 ... 144
        여름철에 체질에 따른 좋은 음식 ... 144
   키를 크게 하려면 ... 146
      왜 우리 아이는 키가 안 클까? ... 147
      식은땀을 흘리는 학생 ... 148
      키가 잘 크지 않는 학생 ... 149
      소변을 잘 못 가리는 학생 ... 150
      배가 찬 학생 ... 150
      기운이 없는 수험생 ... 151
      말과 걸음이 늦은 경우 ... 151
      잘 먹지 않는 수험생 ... 152
      한방에서의 치료 시기 ... 155
      성장을 위한 한방치료법 ... 155
      평소 성장에 도움이 되는 생활습관 ... 157
   알레르기성 피부질환 ... 158
      두드러기 ... 158
      아토피 ... 159
      접촉성 피부염 ... 161
   구내염 ... 163
      원인 ... 164
      증상 ... 164
      치료 ... 165
        평소 건강한 섭생법 ... 167
        민간요법 ... 167
   수험생이 꼭 알아두면 도움이 되는 경우 ... 168
      두뇌 활동 촉진과 체력 보강하기 ... 168
      수험생이 주의해야 할 사항 ... 169
        식사조절 ... 169
        운동 ... 170
        수면 ... 170
        휴식 ... 170
        지압법 ... 171
      증상에 따른 건강관리 ... 172
        머리가 아플 때 ... 172
        소화불량이 심할 때 ... 172
        산만하고 집중력이 떨어질 때 ... 172
        불안하고 잠이 오지 않을 때 ... 173
      수험생에게 좋은 음식과 한약재 ... 173
        녹차 ... 173
        오미자 ... 174
        석창포 ... 174
        당귀 ... 174
        미역 ... 175
        엿 ... 175
   다한증 ... 176
      다한증이란 ... 176
      원인과 종류 ... 176
      예방법 ... 178
      치료법 ... 178
      민간요법 ... 179
   알레르기성 비염 ... 180
      원인과 증상 ... 180
      효과적인 치료법 ... 181
      체질적인 특징 ... 186
      알레르기성 비염 환자의 금기사항 ... 187
      형상의학으로 알레르기성 비염 치료하기 ... 187
        얼굴색이 희면서 일년 내내 감기 기운이 있는 수험생 ... 188
        오장육부가 제대로 돌아가지 않아도 비염이 걸린다 ... 188
        정이 부족해서 비염이 생기는 수험생 ... 188
        생리 불순인 수험생 ... 189
        손발이 찬 수험생 ... 189
        복부에 수술을 받은 수험생 ... 189
        두풍증이 있는 수험생 ... 190
   환절기의 기관지 천식 ... 191
      섭생 및 예방법 ... 194
      민간요법 ... 195
   식욕부진 ... 196
      비위의 기가 약하다 ... 135
      입이 마르면서 입맛이 없다 ... 197
      음식 맛을 못 느낀다 ... 197
      신경을 많이 쓰면 입맛이 없다 ... 198
      식욕부진일 때 의심할 수 있는 병 ... 198
      수험생의 식욕부진 ... 199
      하초의 원양이 쇠약해지면 식욕이 떨어진다 ... 199
      더위와 식욕부진 ... 200
   야뇨증 ... 201
      치료법 ... 203
      민간요법 ... 203
   가을철 건강관리를 위한 수험생 보약 ... 204
      형상의학과 체질의학에 따른 인삼ㆍ녹용의 적용법 ... 206
      사상체질에 따른 수험생 보약 ... 207
      여성질환과 보약 ... 207
      생김새에 따라 수험생들의 병의 유형을 유추해낼 수 있다 ... 208
      허약체질과 보약 ... 210
        폐 기능이 약한 수험생 ... 210
        비위 기능이 약한 수험생 ... 210
        심장 기능이 약한 수험생 ... 210
        간장 기능이 약한 수험생 ... 211
        신장 기능이 약한 수험생 ... 211
   체질과 비만 ... 212
      수험생의 복부비만 운동법 ... 214
   축농증 ... 217
   춘곤증 ... 221
      원인 ... 222
      증상 ... 223
      극복법 ... 224
      치료법 ... 225
      춘곤증을 몰아내는 한방차 ... 228
      운동과 수면 ... 228
      춘곤증을 물리치는 체조 ... 230
      춘곤증을 쫓는 음식들 ... 230
   만성피로증후군 ... 232
      원인 ... 233
      진단 ... 234
      증상 ... 235
        폐로는 기가 부족한 것을 말한다 ... 236
        심로는 혈이 부족하고 정신을 너무 써서 온다 ... 236
        비로 ... 236
        간로 ... 237
        신로 ... 237
      치료법 ... 237
      양생법 ... 238
      예방법 ... 239
   위장병에 도움이 되는 생활요법 ... 240
      위와 장을 강장시키는 크게 웃는 방법 ... 241
        크게 웃으면 스트레스가 해소된다 ... 241
        크게 웃으면 위산과다증이 좋아진다 ... 242
        크게 웃으면 심장과 내장 기능이 튼튼해진다 ... 242
      위장병 환자에게 좋은 운동법 ... 243
      체질을 개선하는 간단한 체조법 ... 243
        요령 ... 244
        위벽을 건강하게 하는 수영 ... 244
      위장을 건강하게 하는 식품 ... 245
        위와 장의 건강을 증진시키는 녹차 ... 245
        위장 기능을 촉진하는 표고버섯차 ... 246
        위ㆍ십이지장궤양에 좋은 연한 국화잎차 ... 247
        위염이나 위허약증에 좋은 현미차 ... 247
   위ㆍ십이지장궤양 ... 248
      원인 ... 249
      증상 ... 249
      치료 ... 249
        정신요법 ... 250
        식이요법 ... 250
        한의학 치료 ... 250
   수험생의 여름철 건강관리 ... 251
      여름철이면 특히 잘 발생하는 질병 ... 251
        사계절의 섭생 중에서 여름철 건강관리가 제일 어렵다 ... 251
        여름철 감기 ... 252
        식중독 ... 252
        냉방병으로 특히 선풍기나 에어컨 바람을 많이 쐬면 발생한다 ... 255
        더위병 ... 256
        주하병 ... 256
      여름이면 나른하고 힘이 빠지고 무기력한 증상이 생기게 되는원인 ... 257
        여름철 무기력증에 도움이 되는 식품 ... 258
        여름철 무기력증을 없애주는 한약처방 ... 259
        평소 주하병과 서병을 예방하는 방법 ... 260
        여름철 무기력증이 있을 때 되도록 피해야 할 음식이나 혹은 삼가는 것이 좋은일 ... 261
      여름철 냉방병 ... 262
      찌는 듯한 더위에 시달리다가 선선한 바람을 맞게 되는 환절기에 발생할 수 있는 질병 ... 268
      얼마 안 남은 여름을 잘 이겨내고 극복할 수 있는 방법 ... 268
   여드름 ... 269
      원인 ... 270
      종류 ... 271
      체질별 여드름의 특징 ... 273
        소음인 ... 273
        태음인 ... 273
        소양인 ... 274
      치료법 ... 274
        부위별 여드름 치료법 ... 275
   저하된 집중력을 강화하자 ... 277
      원인 ... 277
      증상 ... 278
      체질에 따른 특징 ... 279
      집중력 강화에 도움이 되는 과일 및 채소 ... 280
   뒷목이 뻐근할 때 ... 282
      원인 ... 282
      증상 ... 282
      치료법 ... 284
      예방법(민간요법) ... 285
   신경성질환 ... 287
      신경성질환을 유발할 수 있는 증상들 ... 288
        소기증 ... 288
        칠기 ... 288
        기울증 ... 289
        정충증 ... 289
        건망증 ... 289
      신경성질환에 자주 시달리는 형상의학적 유형 ... 290
      한방치료 ... 291
        신경성 두통 ... 291
        신경성 소화불량 ... 292
        신경성 설사 ... 292
        신경성으로 인한 피부병 ... 292
      마음의 여유를 가지는 것이 최선의 예방책이다 ... 293
   막판 수험생의 건강관리 요령 ... 294
      수면 ... 295
      식사 ... 295

더보기 닫기