목차 일부

서문 ... 11
제Ⅰ부 행복은 가능한가?
   제1장 행복이란 무엇인가?
      행복으로부터 두 걸음 떨어져 ... 18
        만족과 행복 ... 19
        기쁨과 행복 ... 20
        즐거움과 행복 ... 22
        지복과 행복 ... 24
        왜 구별하나? ... 26
      우리는 행복을 어떻게...

더보기

목차 전체

서문 ... 11
제Ⅰ부 행복은 가능한가?
   제1장 행복이란 무엇인가?
      행복으로부터 두 걸음 떨어져 ... 18
        만족과 행복 ... 19
        기쁨과 행복 ... 20
        즐거움과 행복 ... 22
        지복과 행복 ... 24
        왜 구별하나? ... 26
      우리는 행복을 어떻게 체험하나? ... 27
        행복의 상황들 ... 28
        행복의 감정들 ... 29
        행복의 건설 ... 30
        행복관 ... 33
        '나도 행복을 경험해 보았지만 나를 가장 행복하게 만든 것은 그것이 아니다' ... 35
      행복 : 아주 특별한 느낌 ... 36
        처음에는 편안함이었다 ... 36
        행복은 느낌이다 ... 37
        행복은 그 자체로 충분하다 ... 39
        행복을 가지고 장난치지 마라! ... 40
        행복의 연금술 ... 41
   제2장 방해받는 행복
      나는 행복에 재주가 없다 ... 44
        행복에 대한 두려움은 존재할까 ... 44
        그보다는 오히려 서투르기 때문이다 : '행복을 가지고 어찌해야 할까?' ... 45
        또는 불안 때문이다 : '행복이 끝나면 어떻게 될까?' ... 46
        때로는 미신 때문이기도 하다 : '자신의 행복에 불행을 초래할까 봐…' ... 46
        또는 슬픈 습관 때문일 수도 있다 : '나는 불행을 잘 알아요…' ... 48
        그리고 몇 가지 문화적 금기 사항들 : '행복이오? …정신 좀 차리세요…' ... 49
      일상에서의 불행한 느낌 ... 51
        우리는 불행을 자초할 수 있을까? ... 53
        불행관 ... 53
      당신은 행복과 불행 사이의 어디에 있나? ... 55
      행복과 불행에 관한 몇 가지 질문들 ... 58
        불공평한 싸움? ... 58
        행복에 불행이 필요한 것일까? ... 59
        우리는 불행 속에서 행복을 느낄 수 있을까? ... 60
        그러면 행복 속에 불행이 있을까? ... 62
        행복은 불행을 막아줄 수 있을까? ... 65
        '진짜' 불행에 대항하는 것이 가능할까? ... 66
        불행 뒤에도 행복이 존재할 수 있을까? ... 69
      어둠에서 탈출하기 ... 71
   제3장 행복 : 개인의 역사
      행복에 대한 소질은 존재할까? ... 77
        좋은 기분 ... 78
        행복한 기질 ... 81
        기분과 기질 : 바꿀 수 있을까? ... 83
      부모는 자식에게 행복을 가르쳐 줄 수 있을까? ... 84
        부모는 자식의 행복을 위해 무엇을 할 수 있을까? ... 85
        나의 부모에 의해 주어진 사랑은 내가 행복해지는 데 도움이 되었을까? ... 86
        나의 부모는 내게 행복과의 관계에서 무엇을 보여주었나? ... 88
        나의 부모는 행복에 관해 나에게 무엇을 가르쳐 주었나? ... 91
      행복의 나이 ... 92
        유년기 : 순수한 상태의 행복? ... 93
        청소년기 : 행복이라구요, 웩… ... 96
        성인기 : 성숙함인가, 행복의 하찮음인가? ... 98
        행복하게 늙다? ... 100
제Ⅱ부 행복을 알고 지키기
   제4장 행복을 어디에서 찾을까?
      약속과 책략들 : 맞춤형 행복 ... 106
        돈이 행복을 만들어 줄까? ... 107
        상업적 거짓말과 신기루들 ... 110
        행복의 본질? ... 117
      행복의 겉모습 ... 122
        신분과 졸업증서 ... 123
        젊음 ... 124
        건강 ... 125
        아름다움 ... 126
      행복은 유대 안에 있다 ... 128
        커플 ... 130
        아이들 ... 133
        부모들 ... 136
        친구들 ... 137
      행복은 행동 속에 있다 ... 140
        일 ... 140
        여가활동 ... 142
        활동과 행복 : 약간의 이론 ... 144
        마지막으로 휴식은? ... 145
      행복은 풀밭에 있다 ... 146
      인생의 여러 가지 것들… ... 149
   제5장 우리는 행복에 관해 무엇을 알고 있나?
      행복학? ... 152
        행복의 측량 ... 153
        행복에 관한 앙케이트 ... 154
        행복을 평가할 수 있는 두 가지 차원 ... 157
      높은 곳의 행복, 낮은 곳의 행복? ... 158
        행복의 엘리베이터 ... 158
        행복의 몇 가지 심리적 조건 ... 160
        그렇다면 탑-다운인가, 바텀-업인가? ... 169
      행복으로 가는 네 갈래 길 ... 170
        '한 가지 크기'의 행복은 없다 ... 171
        행복의 네 얼굴 ... 172
      행복과 인생의 의미 ... 176
        생물학, 심리학, 사회학 : 행복의 세 주춧돌 ... 177
        시시포스와 행복 ... 180
        산을 오르는 사람의 행복관 ... 182
      신앙과 행복 ... 183
        행복을 발견하려면 그것을 믿어야 한다… ... 184
        종교와 행복 ... 184
        신앙과 행복 : 처방된 용량을 넘지 말 것? ... 187
      행복은 무슨 소용이 있는가? ... 188
        '나를 죽음에 개의치 않게 만들다…' ... 189
        '죽음을 기다리며 행복하게 살자' ... 191
        항상 프루스트를 다시 읽을 필요가 있다 ... 193
   제6장 행복, 괴로운 주제
      서양에서의 행복은 짧은 역사 ... 196
        행복과 기독교 ... 196
        행복의 혁명 ... 198
        불행의 낭만주의 ... 200
      행복에 관한 토론들 : 나는 '행복'이란 단어를 들으면 권총을 꺼내게 된다… ... 201
        첫번째 죄 : 행복은 무기력하고 무능하게 만든다 ... 202
        두번째 죄 : 행복은 이기주의자로 만든다 ... 204
        세번째 죄 : 행복은 불안하고 불행하게 만든다 ... 206
        네번째 죄 : 행복이란 개념은 헛되고 기만적이고 거짓이다 ... 207
        다섯번째 죄 : 행복은 불가피한 마케팅 대상이 되었다 ... 209
        여섯번째 죄 : 행복, 그것은 민중의 새로운 아편이다 ... 209
        일곱번째 죄 : 행복은 통속적이다 ... 211
      행복과 계급 투쟁 ... 211
        행복 역사의 세 단계 ... 213
        행복과 사회적 차별 ... 213
      행복에 관한 선입견들이 항상 우리가 생각하는 데 있는 것은 아니다… ... 215
제Ⅲ부 행복 건설하기
   제7장 어떻게 하면 불행해지지 않을 수 있을까?
      불행의 유혹 ... 222
        왜 우리는 불행에 더 소질이 있을까? ... 224
        왜 불행의 유혹에 맞서 싸워야 하는가 ... 225
      침울함, 우울증, 저조한 기분 : 행복에 드리운 안개들… ... 229
        우울증에 대처하려면 어떻게 해야 할까? ... 232
      걱정, 근심, 불안 : 사는 것이 하나의 걱정거리일 때… ... 236
        불안이란 생쥐는 행복의 케이크를 갉아먹는다 ... 238
        불안에 대처하려면 어떻게 해야 할까? ... 241
      비관주의 : 명철함인가, 맹목인가? ... 244
        비관주의란 무엇인가? ... 245
        비관주의는 어떻게 행복을 방해하는가? ... 248
        비관주의와 맞서 싸우려면 어떻게 해야 할까? ... 250
      행복해할 때가 아니다… ... 251
        '행복이오? 좋아요, 이것만 끝내고요…' ... 253
        왜 과잉행동증 환자들은 행복하기가 힘들까? ... 255
        행복을 잊지 않으려면 어떻게 해야 할까? ... 256
      역정, 분노, 그밖의 적대적인 감정들 ... 258
        적대적 감정의 유혹 ... 259
        적대적 감정은 편안함을 모독하고 사회적 유대를 망가뜨린다 ... 261
        적대적 감정들에 어떻게 대처할까? ... 262
      당신을 행복으로부터 멀어지게 하는 세 개의 격차 ... 264
        향수와 그리움 : '자신의 행복으로부터 유배된 인간…' ... 264
        질투 : 자신과 타인들 간의 격차 ... 267
        이상병(id<m:math ? xmlns ... '"htt
      불평의 올바른 사용법 ... 272
        모든 종류의 불평들… ... 273
        나는 불행하다 고로 나는 불평한다인가, 아니면 나는 불평한다 고로 나는 불행하다인가? ... 274
        불평하고 싶은 욕구를 어떻게 해결해야 할까? ... 275
      행복의 귀환을 준비하라… ... 277
   제8장 행복을 가꾸고 보호하기
      행복을 결심하기 ... 282
        행복해지기 위한 노력들? ... 284
        모든 형태의 행복을 맛보기 ... 285
        우울함에 복종하지 않기 ... 288
        강박관념이 아니라 하나의 목표 ... 289
        행복의 정원 가꾸기 ... 290
        위를 향한 완만한 경사 ... 291
        눈을 뜨고 있기 ... 292
      인간의 얼굴을 한 행복 ... 294
        자신의 행복으로 남들을 화나게 하지 않으려면? ... 295
        행복의 의무 ... 296
        만인의 행복이 존재할까? ... 296
      낙관주의 : 막스, 캉디드, 그리고 물에 빠진 생쥐들 ... 297
        낙관주의란 무엇인가? ... 300
        낙관주의에 대한 희화와 비난들 : 캉디드 ... 301
        낙관주의의 지성 ... 303
        긍정적 환상들? ... 305
        생쥐들을 낙관주의자로 만드는 방법 ... 307
        낙관주의는 어디에서 오는가? ... 309
        낙관주의의 실천 ... 310
      자신의 행복 지능을 연마하기 ... 314
        행복한 사람을 관찰하기 ... 315
        작은 행복들 ... 318
        분별을 잃지 말되 포기 하지 않기 ... 319
        감사하는 마음과 행복 ... 320
        '모든 일이 잘 돌아갈 때 행복해하기…' ... 322
      결론 ... 323
제Ⅳ부 당신의 행복 지수는?
   Ⅰ. 행복에 대한 당신의 정서적 소질을 평가하기 위한 질문들 ... 327
      결과 계산법 ... 328
      결과를 해석하는 법 ... 328
   Ⅱ. 당신의 만족감과 일 간의 관계를 평가하기 위한 질문들 ... 330
      결과 계산법 ... 330
      결과를 해석하는 법 ... 331
   Ⅲ. 당신의 인생 만족도에 관한 질문들 ... 332
      결과 계산법 ... 333
      결과를 해석하는 법 ... 333
   Ⅳ. 일상의 작은 행복들의 등급 ... 334
      질문표 사용법 ... 335
      결과 계산법 ... 338
      결과를 해석하는 법 ... 338
   Ⅴ. 당신이 느끼는 행복의 측면에 관한 질문들 ... 340
      결과 계산법 ... 342
      결과를 해석하는 법 ... 342
      '행동의 행복'에 속하는 대답이 많이 나왔다면 ... 343
      '만족의 행복'에 속하는 대답이 많이 나왔다면 ... 343
      '통제의 행복'에 속하는 대답이 많이 나왔다면 ... 344
      '평정의 행복'에 속하는 대답이 많이 나왔다면 ... 344
   Ⅵ. 비관주의와 낙관주의에 관한 질문들 ... 346
      결과 계산법 ... 347
      결과를 해석하는 법 ... 348
더 많은 것을 알고 싶다면 ... 351
헌사 ... 356
감사 ... 357

더보기 닫기