목차 일부

가정과 직장 세상만사 포기해야 싱글된다? ... 15
남의 시선 즐길 줄 알아야 골프 실력이 는다 ... 16
장고가 악수를 부른다 ... 17
그립
   그립은 골프의 기본 ... 18
   그립을 정기적으로 점검하라 ... 20
   그립ㆍ자세ㆍ방향을 점검하라 ... 22
   목적에 따라 그립도 다르다 ... 24
   코킹, 일찍 시작하되 더도 덜도...

더보기

목차 전체

가정과 직장 세상만사 포기해야 싱글된다? ... 15
남의 시선 즐길 줄 알아야 골프 실력이 는다 ... 16
장고가 악수를 부른다 ... 17
그립
   그립은 골프의 기본 ... 18
   그립을 정기적으로 점검하라 ... 20
   그립ㆍ자세ㆍ방향을 점검하라 ... 22
   목적에 따라 그립도 다르다 ... 24
   코킹, 일찍 시작하되 더도 덜도 안 된다 ... 26
   빠른 코킹의 오버 스윙 교정 ... 28
   손목의 코킹 ... 30
   평행과 직각은 불변의 골프 철칙 ... 32
   양팔의 힘을 조절하라 ... 34
   오른쪽 팔꿈치와 파워의 연관성 ... 36
   왼손목 뒤집히면 미스 샷 주요인 ... 38
   보디 턴 스윙과 그립 ... 40
   슬라이스가 심한 사람은 훅 그립을 ... 42
체형별 스윙 전략과 공략법
   몸이 마른 골퍼의 스윙 전략 ... 44
   뚱뚱한 골퍼의 스윙 포인트 ... 46
   키가 큰 골퍼의 스윙 포인트 ... 48
   키가 작은 골퍼의 스윙 포인트 ... 50
   여성 골퍼의 스윙 익히기 ... 52
백 스윙ㆍ어드레스
   골프는 축 운동 ... 54
   스윙의 메커니즘을 이해하자 ... 56
   어깨 회전은 수평도 수직도 아니다 ... 58
   이상적인 체중 배분 ... 60
   일정한 셋업 순서 ... 62
   올바른 몸과 팔의 동작 ... 64
   토핑을 바로잡는 무릎 동작 ... 66
   왼쪽 어깨가 쏠리는 것은 체중 이동의 실패 ... 68
   오른쪽 축을 의식해 백 스윙한다 ... 70
   올바른 체중 이동의 메커니즘 ... 72
   허리의 수평 회전이 힘을 증대시킨다 ... 74
   파워 샷을 위한 어깨 턴 연습법 ... 76
   헤드 스피드를 오른팔로 가속시킨다 ... 78
   스윙 아크와 보디 턴의 착각 ... 80
   두 가지 오버 스윙 ... 82
   오른쪽 허리의 움직임 ... 84
   헤드가 출렁이는 백 스윙은 안 된다 ... 86
   스윙의 축이 아닌 중심점을 고정하라 ... 88
   스윙의 템포 ... 90
   '몸의 방향'이 나이스 샷을 만든다 ... 92
   시선의 중요성 ... 94
   몸을 굽히는 정도 ... 96
   스윙을 악수처럼 단순하게 ... 98
   견실한 스윙 플레인이 굿 샷을 만든다 ... 100
   견실한 스윙 궤도의 중요성 ... 102
   오른손을 위로 하는 스윙의 중요성 ... 104
   스윙의 주체는 팔이다 ... 106
   파워는 안에서 밖으로 ... 108
   티 업도 요령이 필요 ... 110
   볼을 놓는 위치 ... 112
   티 높이에 따라 구질이 바뀐다 ... 114
   볼 방향 점검에 중점 ... 116
   연습 스윙 후 실제까지의 간격 ... 118
   드라이버 샷 셋업의 중요성 ... 120
   드라이버 샷이 뒤땅을 칠 때 ... 122
   그립의 위치는 항상 왼쪽 허벅지 안쪽 ... 124
   딱딱한 왼팔이 백 스윙 방해 ... 126
   가슴으로 볼을 겨냥한다 ... 128
   세 번의 수평 ... 130
   심신의 긴장을 풀고 목표에 집중 ... 132
   인터벌이 길면 미스 샷이 난다 ... 134
   긴장을 풀고 때릴 땐 무아지경으로 ... 136
   임팩트의 이미지 트레이닝 ... 138
   임팩트의 원리를 이해하자 ... 140
   골프는 리듬이다 ... 142
   몸과 클럽과의 일정한 간격 ... 144
   클럽을 거꾸로 쥐고 스윙 감각을 익힌다 ... 146
   백 스윙의 허용 범위 ... 148
   어깨 회전으로 백 스윙을 시작한다 ... 150
   백 스윙의 시작은 클럽 헤드부터 ... 152
   부드러운 백 스윙을 시작하는 방법 ... 154
   스윙 축을 안정시키는 심플한 백 스윙 ... 156
   백 스윙의 키 포인트 ... 158
   목적이 분명하면 순서도 올바르다 ... 160
   올바른 톱 스윙이란 ... 162
   물음표 모양으로 엄지와 검지를 쥔다 ... 164
   부드러운 스윙을 위한 어드레스 ... 166
   정확한 어드레스 ... 168
   어드레스에서의 리듬 ... 170
   눈을 가리고 볼을 쳐 본다 ... 172
   어드레스가 스윙의 80%를 결정한다 ... 174
   골프는 인내의 운동 ... 176
   연습장 매트 사용법 ... 178
   연습장에서 하는 토핑ㆍ더핑 교정 ... 180
   2층 타석에서 9번 아이언으로 시작 ... 182
   중요한 샤프트의 위치 ... 184
   자신에게 맞는 티 업의 높이를 찾는다 ... 186
   셋업에서 '릴랙스한 상태'의 의미 ... 188
   골프에서 왕따가 되는 경우 ... 190
   트러블 샷의 기본 ... 192
어프로치 샷ㆍ숏 게임
   어프로치의 기본 포인트 ... 194
   어프로치의 거리감 ... 196
   어프로치는 빈 스윙이 중요하다 ... 198
   그린 주변에서의 전략 이미지 ... 200
   어프로치 토핑 미스를 교정한다 ... 202
   피칭 샷의 토핑 방지법 ... 204
   숏 아이언은 정확도가 생명 ... 206
   그린 앞의 장애물 ... 208
   그린 주변에서의 피치 샷 ... 210
   핀이 가까울 때의 어프로치 ... 212
   웨지의 앞날로 치는 어프로치 ... 214
   70∼80야드 어프로치 공략법 ... 216
   러프에서 라이에 따른 공략법 ... 218
   러프에서의 어프로치 ... 220
   볼을 억지로 띄우려 하지 말라 ... 222
   올려 치는 그린에서 핀이 앞에 있을 때 ... 224
   그린이 내려다보이는 경사에서의 어프로치 ... 226
   효과적인 칩 샷 ... 228
   런의 양을 결정하는 코킹 ... 230
코스 공략법
   파2홀 티 샷에서 발생하는 생크 ... 232
   워터 해저드가 있는 파3홀 공략법 ... 234
   파3홀 공략법 ... 236
   숏 아이언은 볼을 파내듯 ... 238
   숏 아이언이 실패하는 이유 ... 240
   숏 아이언 샷이 슬라이스가 나는 경우 ... 242
   아이언의 뒤땅이 고쳐지지 않을 때 ... 244
   아이언 샷의 진짜 임팩트 ... 246
   미들 아이언 정복 ... 248
   미들 아이언의 타법 ... 250
   롱 아이언의 요령 ... 252
   롱 아이언 샷의 정복 ... 254
   롱 아이언을 제대로 치려면 ... 256
   우드와 아이언 타법의 차이 ... 258
   라이가 나쁠 때는 예각으로 내리친다 ... 260
   페어웨이 우드 활용법 ... 262
   페어웨이 우드 타법의 이미지 ... 264
   페어웨이 우드를 잘 치려면 ... 266
   맞바람을 이기는 샷 ... 268
   맞바람이 불 때는 낮은 탄도로 공략 ... 270
   바람을 친구처럼 생각하자 ... 272
   생크 바로 극복하기 ... 274
   머리를 많이 남기면 슬라이스가 된다 ... 276
   슬라이스를 고치자 ... 278
   타점이 일정하지 않을 때 ... 280
   볼이 뜨지 않을 때 ... 282
   백 스핀은 마술이 아니다 ... 284
   드라이버와 아이언은 타법이 다르다 ... 286
   더프 샷 방지 ... 288
   치기 쉬운 클럽ㆍ어려운 클럽 ... 290
   드로와 훅 공략법 ... 292
   훅 교정법 ... 294
   페이드와 슬라이스 공략법 ... 296
   페이드 볼을 구사하는 타법 ... 298
   언덕배기 라이에서의 공략법 ... 300
   높은 볼과 낮은 볼을 구사하는 법 ... 302
   스윙을 바꾸면 안정되게 칠 수 없다 ... 304
   비 오는 날의 준비 ... 306
   비 오는 날의 티 샷 ... 308
   자신의 구질을 고려한 공략 ... 310
   상황을 잘 살펴 목표를 세운다 ... 312
   OB 지역에서의 대응 방법 ... 314
   왼발 내리막의 어드레스 ... 316
   왼발 내리막의 타법 ... 318
   오르막 홀의 티 샷 ... 320
   왼발 오르막, 볼은 오른쪽, 한 클럽 길게 ... 322
   발끝 내리막의 어드레스 ... 324
   발끝 오르막의 어드레스 ... 326
   발끝 오르막, 두 발 붙이고 스윙 ... 328
   낮은 볼을 구사하기 위한 타법 ... 330
   높은 볼을 구사하는 타법 ... 332
   러프에서 볼을 띄우는 방법 ... 334
   맨땅에 있는 볼을 칠 때 ... 336
   샤프트가 길고 헤드가 큰 클럽 사용법 ... 338
   비거리를 내고 싶을 때 드로 타법 ... 340
   에그 프라이 벙커 샷 ... 342
   난이도가 높은 벙커 탈출법 ... 346
   벙커 트러블 탈출법 ... 348
   발자국이 있는 벙커에서의 탈출 ... 350
   효과적인 벙커 샷 연습법 ... 352
그린에서의 공략법
   퍼팅의 기본 ... 354
   감각을 개발해야 퍼팅의 명수가 된다 ... 356
   자신에게 맞는 퍼팅 자세란 ... 358
   퍼터를 결정했다면 평생 애인처럼 ... 360
   잔디가 없는 곳에서 ... 362
   그린의 기울기를 읽는 요령 ... 364
   그린에서부터 거꾸로 읽는 코스 공략 ... 366
   퍼팅 그립 '크로스 핸드' 혁명 ... 368
   스트로크식과 탭식 퍼팅 ... 370
   빛과 그림자가 판단을 방해한다 ... 372
   퍼터를 90°돌려 치는 경우 ... 374
   잔디의 순결과 역결을 구분하는 법 ... 376
   반대결의 러프에서 ... 378
   포대 그린 공략법 ... 380
겨울철 코스 공략
   겨울 골프, 3온 작전으로 ... 382
   겨울 골프, 이렇게 극복한다 ... 384
   볼에 따라 거리가 달라진다 ... 386
   겨울철 잔디 상태가 나쁠 때 ... 388
   바람이 불어도 스윙은 변함없다 ... 390
   바람을 극복하는 타법 ... 392
   바람을 이용한다 ... 394
   겨울철의 어프로치 ... 396
   겨울철 페어웨이 우드 공략법 ... 398
   겨울철 페어웨이 벙커 공략법 ... 400
   겨울철 맞바람이 불 때의 공략법 ... 402
   미스 샷 교정은 겨울이 기회 ... 404
   겨울철 연습법 ... 406
   단타를 극복하는 연습법 ... 408
부록
   골프용어 ... 410

더보기 닫기