목차 일부

책머리에 ... 7
CHAPTER 01 골프의 시작
   한국여자프로골프협회 ... 14
   스트레칭 ... 16
   연습장과 연습방법 ... 22
      골프 연습장의 선택 ... 23
      연습기간과 연습량 ... 24
      지도자 선택 ... 25
      실전 라운드 직전의 연습방법 ... 26
      연습 스윙은 곧 실천이다...

더보기

목차 전체

책머리에 ... 7
CHAPTER 01 골프의 시작
   한국여자프로골프협회 ... 14
   스트레칭 ... 16
   연습장과 연습방법 ... 22
      골프 연습장의 선택 ... 23
      연습기간과 연습량 ... 24
      지도자 선택 ... 25
      실전 라운드 직전의 연습방법 ... 26
      연습 스윙은 곧 실천이다 ... 27
   골프는 멘탈 스포츠 ... 28
      골프는 자신감이다 ... 29
      포커페이스를 유지하라 ... 29
      긍정적인 마인드는 자신감을 부른다 ... 30
      집중이 되지 않을 때 ... 31
      자신의 장점과 약점을 잘 파악하자 ... 31
      연습하기 싫을 때 ... 32
      골프는 이미지를 최우선으로 하는 게임이다 자신감이 없다면 이미지 트레이닝을 하라 ... 32
      이미지 트레이닝을 하는 방법 ... 33
CHAPTER 02 셋업
   그립 ... 36
      상식으로 알아야 하는 그립의 종류 ... 37
      방향에 따른 그립의 유형 ... 38
   프리샷 루틴 ... 40
   어드레스 ... 46
      어드레스는 편안하고 볼을 치기 위한 준비 자세를 만드는 것이다 ... 47
   스탠스와 공의 위치 ... 48
      어드레스 때 그립과 몸과의 거리 ... 49
CHAPTER 03 퍼팅
   퍼팅 ... 52
      그립 ... 53
      퍼터의 무게감을 느껴보자 ... 54
      양 팔을 아래로 늘어뜨린다 ... 55
      어드레스 ... 56
      쇼트 퍼팅(쇼트 퍼팅은 귀로 홀 인 되는 소리를 듣는다) ... 57
      오른손을 사용해서 친다 ... 59
      거리감을 느끼고 싶을 때 ... 60
      스트로크 익히기 ... 62
      그린 읽는 법 ... 64
      그린 읽기 준비과정 ... 65
      거리감 익히기 ... 67
      롱 퍼팅 ... 69
CHAPTER 04 어프로치
   어프로치 ... 72
      어프로치 종류 ... 73
      자신의 웨지의 로프트 각을 알고 연습하자 ... 73
      로프트의 각도와 웨지의 종류 ... 74
      런닝 어프로치 ... 76
      피치 앤드 런 ... 77
      테이크 백 스윙 ... 79
      피치 샷 ... 81
      로브 샷 ... 82
CHAPTER 05 스윙
   정확한 아이언 ... 86
      어드레스 ... 87
      일정한 스윙 만들기 ... 88
      정확한 스윙 만들기 ... 91
      정확한 방향 만들기 ... 92
      올바른 리듬 익히기 ... 94
      정확하게 볼 맞추기 ... 95
   임팩트 ... 96
      클럽 페이스의 바깥쪽에 맞는 경우 ... 97
      클럽 페이스 안쪽에 맞는 경우 ... 98
   페어웨이 우드 ... 100
      페어웨이 우드 스윙 ... 101
   드라이버 ... 104
      바른 티 높이가 중요하다 ... 105
      안정적인 어드레스 ... 106
      타깃을 정확히 겨냥한다 ... 107
      스윙 전에 왜글로 긴장을 풀어라. 왜글 동작은 좋은 습관이다 ... 108
      테이크 어웨이 ... 110
      빠른 테이크 어웨이를 고치는 방법 ... 112
      백 스윙 ... 113
      톱 스윙 ... 116
      다운 스윙 ... 117
      임팩트 ... 119
      팔로 스윙 ... 120
      피니시 ... 123
   슬라이스 ... 124
      그립을 점검하라 ... 125
      어드레스 때 클럽 페이스가 열려 있는지 항상 확인하자 ... 126
      보다 강한 그립을 해라 ... 130
      양 발과 어깨, 눈을 직각으로 목표를 겨냥한다 ... 131
      볼의 위치와 어드레스 간격을 점검하자 ... 132
      스윙을 끝까지 유지시켜 피니시를 꼭 하는 습관을 기르자 ... 133
   훅 ... 136
      어드레스 때 클럽 페이스가 닫혀 있는지 항상 확인하자 ... 137
      강한 그립을 잡으면 클럽 페이스가 닫힌다 ... 37
   9가지의 비행궤도 ... 140
CHAPTER 06 트러블 샷
   벙커 ... 144
      벙커에서 가장 먼저 해야 하는 일 ... 145
      핀과 약간 멀리 있을 경우 ... 146
      벙커 샷에서의 연습방법 ... 148
      벙커 오른발 내리막 ... 149
      벙커 왼발 내리막 ... 150
      에그 플라이 벙커에서의 어드레스 때 클럽을 닫아 둔다 ... 151
   경사에서 치는 법 ... 154
      내리막 경사에서의 샷 방법 ... 155
      오르막 경사에서의 샷 방법 ... 156
   트러블 샷 ... 162
      눈 앞에 놓인 나무들 ... 163
      디봇 자국 ... 163
   바람에 강해지는 방법 ... 164
      맞바람이 불 때 ... 165
      뒷바람이 불 때 ... 167
      슬라이스로 바람이 불 때 ... 169
      훅으로 바람이 불 때 ... 170
   러프 ... 172
      러프 위에 떠 있는 볼 ... 172
      러프 안에 박혀 있는 볼 ... 173
      러프에 볼이 빠졌을 경우 ... 174
CHAPTER 07 골프의 패션
   옷을 잘 입으면 볼도 잘 칠 수 있다 ... 176
      골프 웨어 ... 177
      여름철 라운딩 ... 178
      피부 ... 180
      선글라스 ... 182
      겨울철 라운드 ... 183
      비가 올 때 준비물 ... 184

더보기 닫기