목차 일부
제1장 현대유도의 시점
1. 일본에서 시작된 유도 ... 9
2. 자유 연습법의 새로운 제안 ... 15
3. 「가타(形)」는 자유 연습법의 보조적 존재인가 ... 21
4. 유도수련의 목적은 경기에 승리하기 위함인가 ... 25
5. 생애 스포츠로서의 유도 역할 ... 29
6. 올바른 유도란 무엇인가 ... 34
7...
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목차 전체
제1장 현대유도의 시점
1. 일본에서 시작된 유도 ... 9
2. 자유 연습법의 새로운 제안 ... 15
3. 「가타(形)」는 자유 연습법의 보조적 존재인가 ... 21
4. 유도수련의 목적은 경기에 승리하기 위함인가 ... 25
5. 생애 스포츠로서의 유도 역할 ... 29
6. 올바른 유도란 무엇인가 ... 34
7. 국내 룰과 국제 룰 ... 39
제2장 『무도』로서의 학교 유도의 역할
1. 현대 사회와 무도 ... 47
2. 「격투기」와 「무도」의 차이 ... 51
3. 유도의 독자성 ... 54
자연체(自然體)의 원리 ... 55
부드러움의 원리 ... 56
중심 기울이기의 원리(지읏기의 원리) ... 57
4. 현대감각에 알맞은 「가타(形)」의 연구 ... 58
5. 상대를 존경하고, 자기 자신을 극복하는 예의바른 태도 ... 63
6. 「유(柔)」의 마음과 「도(道)」의 정신 ... 66
7. 통일된 유도용어의 정립 ... 69
제3장 유도의 과학화(科學化)
1. 유도의 과학적 연구 시작 ... 75
2. 근력 트레이닝의 공과(功過) ... 80
3. 감량(感量)의 과학ㆍ비과학 ... 84
4. 멘탈 트레이닝의 중요성 ... 88
5. 유도와 도핑 ... 92
6. 유도의 외상과 상해의 특징 ... 96
7. 유도과학의 장래 ... 101
제4장 개화(開花)한 여자유도
1. 여자유도의 시작 ... 109
2. 강도관 유도 여자부의 탄생 ... 111
3. 경기금지의 진상 ... 112
4. 경기 스포츠로서의 유도 ... 115
5. 개화한 여자유도 ... 117
6. 여자유도의 밝은 미래 ... 122
7. 여자유도에 대한 결론 ... 125
제5장 유도의 국제화시대
1. 도(道)와 스포츠 ... 129
2. 파리에서의 행적 ... 130
3. 유도의 해외진출 ... 132
4. 강도관 유단자회(有段者會)의 결성 ... 139
5. 세계유도연맹의 결성 ... 141
6. 국제유도연맹의 결성 ... 144
7. 가노지고로의 유도(柔道)와 세계의 JUDO ... 146
8. 유도의 국제화 시대 ... 149
9. 결론 ... 151
제6장 유도의 연습법에 대한 새로운 제언
1. 유도숙달의 조건 ... 155
계고(稽古) 즐겨라 ... 155
유도수련의 즐거움을 위해서는 준비와 연구가 필요하다 ... 156
자기자신을 알지 못하면 기술향상은 절대로 이루어지지 않는다 ... 158
체형(體型)과 특기기술 ... 159
자신의 성격을 파악하자 ... 160
특기기술을 문장화(文章化)한다 ... 165
2. 자유연습(亂取)과 시합의 다른 점을 인식하자 ... 166
시합의 상황을 상정(想定)한 자유연습(亂取)을! ... 166
심판을 의식한다 ... 167
메치기 기술과 굳히기 기술의 자유연습(亂取) ... 167
비상사태에 대비하라 ... 169
3. 외국선수에게 배울 점 ... 170
JUDO는 유도가 아니다? ... 170
자립의 정신을 배워라 ... 171
일본식 자유연습(亂取)과 외국식 자유연습(亂取) ... 172
헝그리 정신을 잃어버린 유도선수 ... 174
예법(禮法)이 나쁜 유도인! ... 175
4. 스포츠 의학과 유도 ... 176
이전(以前)과 다른점 ... 176
부상을 자신의 것으로 소화하라 ... 177
5. 무엇을 위한 동계ㆍ하계훈련인가? ... 178
자연과 조화를 배운다 ... 178
불합리성 속에 감춰진 합리 ... 179
6. 심ㆍ기ㆍ체의 「心」을 생각한다 ... 179
「心」의 애매모호함 ... 179
7. 유도수련을 통해서 삶의 방법을 터득하자 ... 182
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