자료유형 | 단행본 |
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서명/저자사항 | 타월 스트레칭; 홍성민 옮김. |
개인저자 | 홍성민 |
발행사항 | 서울: 넥서스, 2004. |
형태사항 | 127 p.: 삽화; 22 cm. |
원서명 | タオルdeストレッチ : 腰.膝.肩の痛みにサヨナラ!やせる! |
ISBN | 8957970622 |
일반주기 | Happy & Beauty |
비통제주제어 | 스트레칭 |
분류기호 | 593.5 |
언어 | 한국어 |
캠퍼스간대출
소재불명도서
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No. | 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 | 매체정보 |
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1 | M0314520 | 593.5 타오루ㅎ | 삼성캠퍼스/종합자료실/ | 대출가능 |
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여는 글 ... 4
part 01 타월 스트레칭이란?
왜 아프지? ... 10
근육과 관절의 노화도 체크 ... 13
타월 스트레칭의 효과 ... 17
타월 스트레칭 할 때의 주의사항 ... 21
주요 근육과 골격의 이름 ... 23
part 02 준비운동
등 운동 ... 26
옆구리 운동 ... 27
어깨 운동 ...