목차 일부

이끄는 말 : 이 순간을 즐겨라, 오늘은 오늘이다 ... 9
서문 : 무엇을 위한 건강인가 ... 13
ㄱ ... 19
   거식증ㆍ폭식증 : 연예인과 모델이 소녀들을 다이어트 중독으로 몰아간다? ... 20
   건강 : 자기 몸만 챙기면 건강한 생활이 보장된다? ... 24
   건강 검진 : 정기적인 건강 검진이 갑작스런 죽음을 막는다? ... 33
...

더보기

목차 전체

이끄는 말 : 이 순간을 즐겨라, 오늘은 오늘이다 ... 9
서문 : 무엇을 위한 건강인가 ... 13
ㄱ ... 19
   거식증ㆍ폭식증 : 연예인과 모델이 소녀들을 다이어트 중독으로 몰아간다? ... 20
   건강 : 자기 몸만 챙기면 건강한 생활이 보장된다? ... 24
   건강 검진 : 정기적인 건강 검진이 갑작스런 죽음을 막는다? ... 33
   결혼 : 독신자는 빨리 죽는다? ... 39
   골다공증 : 운동을 열심히 하면 골다공증이 예방된다? ... 42
   국가 대표 아마추어 : 아마추어 선수는 사회주의의 창작품이다? ... 47
   귤껍질 피부 1 : 울퉁불퉁한 피부를 약용크림과 약물로 치료할 수 있다? ... 49
   귤껍질 피부 2 : 셀룰라이트는 피부에 찌꺼기가 쌓여서 생긴다? ... 53
   근육통 : 젖산이 근육을 뭉치게 한다? ... 56
   금발 머리 : 금발은 백치미의 상징이다? ... 59
   긍정적 사고 : 염세주의자도 낙천적인 사람이 될 수 있다? ... 65
ㄴ ... 71
   낙천주의 : 운명은 낙천주의자에게 보답을 한다? ... 72
   네로 황제 : 네로 황제는 올림픽 경기 우승자였다? ... 76
   No Sports! : 처칠은 숨쉬기 운동 외에 아무것도 안 했다? ... 78
ㄷ ... 81
   도핑 : 약물 복용은 딴 세상의 이야기다? ... 82
ㄹ ... 87
   Runner's High : 운동을 하면 쾌감을 느낀다? ... 88
ㅁ ... 93
   머리 좋아지는 음식 : 현명한 식사가 머리를 좋아지게 한다? ... 94
   머리카락 : 대머리는 정력이 세다? ... 99
   Mens sana in corpore sano : 건강한 육체에 건전한 정신이 깃든다? ... 101
   몸매 1 : 남자들은 몸매가 잘 빠진 여자를 좋아한다? ... 103
   몸매 2 : 피나는 몸매 관리를 한 모델만이 패션쇼 무대를 밟을 수 있다? ... 108
ㅂ ... 113
   보디빌딩 : 헬스클럽에 달려가 땀을 흘려야 근육은 만들어진다? ... 114
   부상 : 스트레칭이 부상 위험을 줄여준다? ... l18
ㅅ ... 121
   생활방식 : 현대의 편안한 생활이 건강을 망쳐놓고 있다? ... 122
   성공 : 성공은 외모에 비례한다? ... 128
   섹스 1 : 섹스는 위험하지 않은 기적의 치료제다? ... 131
   섹스 2 : 시합 전에 섹스를 하면 경기력이 저조해진다? ... 136
   수면 : 잠꾸러기 중에는 뚱보가 많다? ... 140
   슈퍼맨 : 여자들은 근육질 남성에게 열광한다? ... 144
   스트레칭 : 운동 전에는 준비운동을 꼭 해야 한다? ... 147
   스포츠와 영양식 : 스포츠맨의 영양식 섭취는 근래에 나타난 현상이다? ... 150
   심장 건강 : 운동을 하면 심장이 튼튼해진다? ... 153
   심장마비 : 운동 중 심장마비로 돌연사할 확률은 미미하다? ... 161
ㅇ ... 165
   아마추어 : 아마추어 정신은 고대 그리스에서 유래했다? ... 166
   안티 에이징 1 : 적게 먹어야 오래 산다? ... 170
   안티 에이징 2 : 호르몬 치료로 노화를 늦출 수 있다? ... 176
   암 1 : 운동을 하면 암을 예방할 수 있다? ... 181
   암 2 : 우리가 오래 살수록 암 환자는 늘어난다? ... 187
   약물 복용 : 운동이 약물 증독에 빠진 우리 아이들을 구해낸다? ... 191
   에너지 음료 : 우리의 몸을 일깨우는 에너지 음료? ... 196
   에어로빅 : 에어로빅은 건강 스포츠다? ... 200
   연상 스포츠 : 과연 헬스클럽의 시대는 막을 내릴까? ... 204
   영양 : '잘 먹고 잘 사는 법'이 현대병을 예방한다? ... 207
   예방 1 : 조기 발견하면 유방암 사망 숫자를 줄일 수 있다? ... 211
   예방 2 : 전립선암의 조기 발견으로 수많은 남성들이 목숨을 건졌다? ... 218
   올림픽의 평화 정신 : 고대 올림픽 기간에는 전쟁이 일어나지 않았다? ... 226
   요요 현상 : 운동으로 요요 현상을 막을 수 있다? ... 229
   운동 기피자 : 운동을 해서 건강할까, 건강해서 운동을 할까? ... 233
   운동 부족 : 운동부족은 단명의 지름길이다? ... 238
ㅈ ... 243
   정신 건강 : 운동이 정신 건강에 좋다? ... 244
   주름살 : 보톡스는 안전하고 효과 만점이다? ... 249
   중독증 : 운동을 하면 우리 몸에서 쾌감이 흘러나온다? ... 253
   중성지방 : 지방을 섭취하면서 날씬해진다? ... 259
   지방 흡입 : 지방 흡입은 체중 감량과 멋진 몸매를 위한 탁월한 선택이다? ... 262
ㅊ ... 267
   체조 1 : 체조의 아버지 얀은 오로지 청소년의 건강만을 생각했다? ... 268
   체조 2 : 체조를 하면 여성미가 두드러진다? ... 272
   체중 : 운동하면 날씬해진다? ... 277
   축구 1 : 축구는 누구에게나 무리가 없는 여가운동이다? ... 282
   축구 2 : 축구 중계 시청은 건강에 해가 없다? ... 286
ㅋ ... 289
   칼로리 소비 : 운동을 하면 엄청난 열량이 소모된다? ... 290
   키토산 : 키토산은 몸 밖으로 지방질을 빠르게 배출시켜준다? ... 296
ㅌ ... 299
   텔레비전 1 : 텔레비전이 뚱보를 만든다?(Ⅰ) ... 300
   텔레비전 2 : 텔레비전이 뚱보를 만든다?(Ⅱ) ... 307
ㅍ ... 309
   파바 : 파바는 미용 비타민이다? ... 310
   페어플레이 1 : 고대 그리스의 스포츠맨은 페어플레이를 했다? ... 313
   페어플레이 2 : 영국인은 격투 중에도 신사의 품위를 유지했다? ... 316
   프로 스포츠 : 스포츠를 돈벌이로 여기는 것은 최근 생겨난 현상이다? ... 319
   피부암 : 피부암의 원인은 자외선이다? ... 323
   피어싱 : 피어싱은 무해하다? ... 330
   피트니스 : 누구나 결심만 하면 체력 단련에 성공할 수 있다? ... 335
옮긴이의 말 : 게으름뱅이의 손 들어주기 ... 339
색인 ... 344

더보기 닫기