목차 일부

머리말
이 책의 사용법
괄사판에 대하여
1부 긁으면 낫는다
   1장 몸은 스스로 치유한다 ... 20
      본능이 시키는 치유 행위, 긁고 문지르기 ... 21
      하버드 의대도 인정한 괄사의 효능 ... 22
      중국에서 처음 만난 괄사요법 ... 24
      괄사의 한의학적 치유 원리 ... 25
      '사?'란 무엇인가?...

더보기

목차 전체

머리말
이 책의 사용법
괄사판에 대하여
1부 긁으면 낫는다
   1장 몸은 스스로 치유한다 ... 20
      본능이 시키는 치유 행위, 긁고 문지르기 ... 21
      하버드 의대도 인정한 괄사의 효능 ... 22
      중국에서 처음 만난 괄사요법 ... 24
      괄사의 한의학적 치유 원리 ... 25
      '사?'란 무엇인가? ... 27
      경락과 괄사는 어떻게 다른가? ... 28
      14경락의 주요 치료혈 ... 31
   2장 괄사로 예방하고 치유한다 ... 40
      괄사판 하나로 충분하다 ... 41
      악수하듯 괄사판을 쥐고 45도로 긁는다 ... 43
      우리 몸 어디에 어떻게 영향을 미치나? ... 46
      이런 장점과 이런 효능이 있다 ... 48
      언제 어디서 어떻게 시술할까? ... 50
      괄사를 하면 안 되는 경우 ... 52
      시술 전후 꼭 지켜야 할 유의사항 ... 55
      실전! 괄사 따라하기 ... 58
      괄사의 수법 ... 60
      부위별 기본 괄사법 ... 61
2부 기본 괄사법
   3장 이것만 알아도 건강이 내 손에, 특수 괄사법 16 ... 66
      사신총 ... 67
      두육편 ... 68
      항총괄 ... 69
      쌍익비 ... 71
      항삼선 ... 72
      태양도 ... 73
      저총괄 ... 74
      협척행 ... 76
      단중괄 ... 77
      위중삼선 ... 78
      늑간극 ... 79
      복부오선괄 ... 80
      액전선 ... 81
      액후선 ... 82
      정발단 ... 83
      정발갑 ... 83
   4장 뼈가 되고 살이 되는 괄사의 기본 혈 ... 84
      간사 ... 85
      간유 ... 85
      견우 ... 86
      곡골 ... 86
      곡지 ... 87
      곤륜 ... 87
      공손 ... 88
      공최 ... 88
      관원 ... 89
      관원유 ... 89
      광명 ... 90
      구허 ... 90
      기충 ... 91
      기해 ... 91
      내관 ... 92
      내정 ... 92
      노궁 ... 93
      담유 ... 93
      대장유 ... 94
      대추 ... 94
      방광유 ... 95
      복토 ... 95
      비관 ... 96
      비노 ... 96
      비유 ... 97
      삼음교 ... 97
      상거허 ... 98
      상료／차료／중료／하료 ... 98
      상완 ... 99
      소상 ... 99
      소장유 ... 100
      수삼리 ... 100
      슬안 ... 101
      승근 ... 101
      승부 ... 102
      승산 ... 102
      신문 ... 103
      신유 ... 103
      심유 ... 104
      양구 ... 104
      양노 ... 105
      양릉천 ... 105
      양지 ... 106
      액문 ... 106
      어제 ... 107
      열결 ... 107
      외관 ... 108
      위유 ... 108
      위중 ... 109
      용천 ... 109
      운문 ... 110
      은문 ... 110
      음곡 ... 111
      음릉천 ... 111
      정천 ... 112
      조해 ... 112
      족삼리 ... 113
      중부 ... 113
      중완 ... 114
      중저 ... 114
      지구 ... 115
      척택 ... 115
      천돌 ... 116
      천정 ... 116
      천추 ... 117
      태계 ... 117
      태충 ... 118
      폐유 ... 118
      풍륭 ... 119
      풍문 ... 119
      풍시 ... 120
      풍지 ... 120
      하거허 ... 121
      하완 ... 121
      합곡 ... 122
      해계 ... 122
      환도 ... 123
      현종 ... 123
      혈해 ... 124
3부 치유괄사
   5장 즉시 효과가 나타나는 괄사 ... 126
      매일 하면 좋은 괄사 ... 127
        정체요법 1 ... 127
        정체요법 2 ... 128
      이럴 땐 이렇게, 증상별 즉각 치료법 ... 129
        열이 날 때 ... 129
        기침이 심할 때 1 ... 130
        기침이 심할 때 2 ... 131
        천식으로 숨쉬기가 어려울 때 ... 132
        가래가 많이 나올 때 ... 133
        감기몸살로 드러누웠을 때 ... 134
        혈압이 올라갈 때 ... 135
        기운이 없고 밥맛이 뚝 떨어졌을 때 ... 136
        잠이 오지 않을 때 ... 137
        머리가 쪼개질 듯 아플 때 ... 138
        변비때문에 화장실 가기가 두려울 때 ... 139
        계속되는 설사로 기운이 쪽 빠질 때 1 ... 140
        계속되는 설사로 기운이 쪽 빠질 때 2 ... 141
        위가 뒤틀리듯이 아플 때 ... 142
        복부 전체가 아플 때 ... 143
        속이 더부룩하고 헛배가 부를 때 ... 144
        구역질과 구토가 나올 때 ... 145
        딸꾹질이 멈추지 않을 때 ... 146
        귀울음(이명)이 계속될 때 1 ... 147
        귀울음(이명)이 계속될 때 2 ... 148
        소리가 잘 들리지 않을 때(난청) ... 149
        놀라서 가슴이 두근거릴 때 ... 150
        폐와 늑막, 심장 부위 등 가슴이 아플 때 ... 151
        허리가 끊어질 듯 아플 때 ... 152
        손발과 얼굴이 누렇게 떴을 때 ... 153
        목 안에 이물질이 있는 듯할 때(매핵기) ... 154
        휘청휘청 어지러울 때 ... 155
        누런 콧물이 나오고 코가 막힐 때 ... 156
        여름철 땡볕 아래서 더위를 먹었을 때 ... 157
        이유 없이 식은땀이 흐를 때 ... 158
   6장 만성 질병을 뿌리 뽑는 치유 괄사 ... 160
      호흡기 계통 질환 ... 161
        호흡기 계통에 두루두루 좋은 괄사법 ... 161
        상호흡기 감염 ... 162
        기관지 확장증 ... 163
        폐렴 ... 164
        폐기종 ... 165
        폐결핵 ... 166
        기관지염 ... 167
        만성 기관지염 ... 168
        천식 ... 169
        늑막염 ... 170
      순환기 계통 질환 ... 171
        순환기 계통에 두루두루 좋은 괄사법 ... 171
        원발성 폐고혈압 ... 172
        관상동맥 경화성 심장병 ... 174
        심근경색 ... 175
        바이러스성 심근염 ... 176
        부정맥 ... 177
      소화기 계통 질환 ... 179
        소화기 계통에 두루두루 좋은 괄사법 ... 179
        급성 위염 ... 180
        만성 위염 ... 181
        위하수 ... 182
        이질 ... 183
        장폐색 ... 184
        만성 췌장염 ... 185
        신경성 위장염 ... 186
        위궤양ㆍ십이지장궤양 ... 187
        만성 결장염 ... 188
        만성 충수염 ... 189
        담석증 ... 190
        담낭염 ... 191
        간경화 ... 192
        담음 ... 193
      비뇨기 계통 질환 ... 194
        비뇨기 계통에 두루두루 좋은 괄사법 ... 194
        급성 신장염으로 인한 수종 ... 195
        만성 신장염 ... 196
        비뇨기 계통 결석증 ... 197
        방광 결석증 ... 198
        요실금 ... 199
        요붕증 ... 200
        유뇨 ... 201
        신장 하수증 ... 202
        요도염 ... 203
        방광염 ... 204
      조혈기 계통 질환 ... 205
        백혈구 감소증 ... 205
      대사성 질병과 내분비 계통 질환 ... 206
        당뇨병 1 ... 206
        당뇨병 2 ... 207
        비만 ... 208
        통풍 ... 209
        고지혈증 ... 210
        갑상선 기능저하 ... 211
        갑상선 기능항진 ... 212
      신경기 계통 질환 ... 213
        뇌빈혈 ... 213
        뇌경색 ... 214
        뇌동맥경화 ... 216
        중풍 예방 ... 218
        중풍 후유증 ... 220
        간질병 ... 222
        파킨슨병 ... 224
        안면 신경마비 ... 226
        팔 신경염 ... 227
        말초 신경염 ... 228
        둔부 외측 신경염 ... 229
        삼차 신경통 ... 230
        늑간 신경통 ... 231
        좌골 신경통 ... 232
        요골 신경마비 ... 233
        주기성 마비 ... 234
        진행성 근육 영양불량 ... 235
        중증 근육 무기력증 ... 236
        잠자기 좋아하는 증상 ... 237
        자발성 다한증 ... 238
      정신기 계통 질환 ... 239
        노인성 치매 ... 239
        정신분열증 ... 240
        갱년기 정신 질환 ... 241
        신경쇠약 ... 242
        건망증 ... 243
        광증 ... 244
        간질병 ... 245
        우울증 ... 246
        전신 마비증 ... 247
      남성 비뇨기 계통 질환 ... 248
        발기부전 ... 248
        유정 ... 249
        조루 ... 250
        음경 이상 발기 ... 251
        불사정증 ... 252
        정자 이상 ... 253
        만성 전립선염 ... 254
        전립선 비대증 ... 255
      피부과 질환 ... 256
        단순포진 ... 256
        대상포진 ... 257
        습진 ... 258
        접촉성 피부염 ... 259
        약물성 피부염 ... 260
        신경성 피부염 ... 261
        두드러기 ... 262
        피부 가려움증 ... 263
        백반증 ... 264
        원형 탈모증 ... 265
        지방성 탈모증(남성의 경우) ... 266
        흰머리 ... 267
      외과 질환 ... 268
        어깨 근육 손상 ... 268
        손가락 근육 손상 ... 269
        경추병 ... 270
        오십견 ... 271
        손목 관절 이상 ... 272
        골반 부분 연조직 손상 ... 273
        무릎 관절 인대 손상 ... 274
        발목 관절 손상 ... 275
        낙침 ... 276
        요부 근육 손상 ... 277
        척주염 ... 278
        허리 디스크 ... 279
        풍습성 관절염 ... 280
      안과 질환 ... 283
        다래끼 ... 283
        윗눈꺼풀 처짐 ... 284
        급성 누낭염 ... 285
        트라코마 ... 286
        백내장 ... 287
        녹내장 ... 288
        시신경염 ... 289
        원시 ... 290
        근시 ... 291
      이비인후과 질환 ... 292
        외이도염 ... 292
        급성 화농성 중이염 ... 293
        만성 화농성 중이염 ... 294
        급성 비염 ... 295
        만성 비염 ... 296
        건조성 비염 ... 297
        위축성 비염 ... 298
        축농증 ... 299
        급성 인후염 ... 300
        만성 인후염 ... 301
        편도선염 ... 302
        만성 편도선염 ... 303
        치주염 ... 304
4부 아름다운 몸을 위한 괄사
   7장 여성을 위한 괄사 ... 308
      생리중 이상 증상 ... 309
        생리불순 ... 309
        생리통 ... 310
        생리 전 긴장 증후군(PMS) ... 311
        생리중 발열 ... 312
        생리중 유방 통증 ... 313
        생리중 어지럼증 ... 314
        생리중 부종 ... 315
        생리중 전신통증 ... 316
        생리중 설사 ... 317
        생리중 두통 ... 318
        폐경 ... 319
        급성 유선염 ... 320
        유선 증식 ... 321
      자궁과 관련된 이상 증상 ... 322
        자궁 출혈 ... 322
        자궁 하수증 ... 323
        대하증 ... 324
        외음부 소양증(칸디다 질염) ... 325
      임신, 출산과 관련된 이상 증상 ... 327
        산후 복통 ... 327
        산후 변비 ... 328
        산후 자궁수축 무력증 ... 329
        산후 발열 ... 330
        산후 자한ㆍ도한 ... 331
        산후 빈뇨ㆍ요실금 ... 332
        불임 ... 333
        갱년기 장애 ... 334
        골반염 ... 335
   8장 미용과 다이어트를 위한 괄사 ... 338
      피부 고민 싹 날려버리기 ... 339
        푸석푸석한 피부를 늘 촉촉하게 ... 340
        화근의 원천, 여드름 뿌리 뽑기 ... 341
        긁적긁적 아토피에서 해방되기 ... 342
        은근히 신경 쓰이는 딸기코 ... 343
        기미, 잡티, 다크서클? 그게 뭐야? ... 344
        기미 지우고 발그레한 소녀빛깔 혈색으로 ... 345
        시원스럽고 맑은 이마 ... 346
        눈가 주름살, 딱 3년만 어려지기 ... 346
        주름 없는 얼굴, 화사하고 팽팽하게 지키기 ... 347
        얼굴선 새로 디자인하기 ... 347
        통통한 얼굴에서 조막만한 얼굴로 ... 348
        이중턱과 늘어진 볼 살, 쏙 빠져라 ... 349
        아침에 부은 얼굴 즉시 진정시키기 ... 350
        이마를 맑게, 눈매를 또렷하게, 콧날을 날렵하게 ... 351
      탱탱하고 예쁜 바디라인 ... 353
        목부터 어깨, 팔뚝, 등까지 환상적인 상체라인 그리기 ... 353
        남들 몰래 예쁜 가슴 만드는 법 ... 354
        엉덩이, 모아주고 올려주자 ... 356
        미끈하게 길어 보이는 종아리와 날씬한 발목 ... 357
        두루뭉술한 상체를 날렵하고 슬림하게 ... 358
      비만치료를 위한 1주일 특별처방 - 괄사점혈요법 ... 359
        1주일 동안 지켜야 할 식이요법 ... 362
        1주일만 해보면 살이 쏙쏙 빠진다! ... 364
부록 : 어린이를 위한 괄사 ... 370
   어린이 아토피 ... 371
   소아 설사 ... 372
   소화불량, 장흡수 영양불량 ... 373
   소아 변비 ... 374
   유뇨증 ... 375

더보기 닫기