목차 일부
첫째마당 우리 몸은 하나다
엘보는 손목이 틀어진 것일 뿐 ... 16
편두통은 목이 접질려서 오는 것 ... 23
통풍은 엄지발가락이 접질려 있는 것일 뿐 ... 30
통풍탈출기
무지외반증도 엄지발가락이 접질린 것
여자들의 무지외반증은 신발 때문인 경우가 많아
전체를 하나로 보고 그 안에서 원인과 결과를 찾는다
부정맥은 오른...
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목차 전체
첫째마당 우리 몸은 하나다
엘보는 손목이 틀어진 것일 뿐 ... 16
편두통은 목이 접질려서 오는 것 ... 23
통풍은 엄지발가락이 접질려 있는 것일 뿐 ... 30
통풍탈출기
무지외반증도 엄지발가락이 접질린 것
여자들의 무지외반증은 신발 때문인 경우가 많아
전체를 하나로 보고 그 안에서 원인과 결과를 찾는다
부정맥은 오른쪽 가슴이 꺼져서 일어난다 ... 43
부정맥은 오른쪽 어깨가 앞으로 처지면서 일어난다
몸에 대한 고정관념에서 벗어나자
고혈압은 유전일까? ... 55
나의 아름다은 몸의 혁명
고혈압은 흉추가 틀어져 있기 때문
당뇨는 췌장으로 가는 신경이 막혀 있는 것일 뿐 ... 68
당뇨는 유전병이 아니다
원인을 알고 원인을 제거해 주자
어지럼증도 근원은 고관절 ... 84
머리살림, 몸살림
다리가 당기는 것도 고관절 때문
사회가 복잡해졌다고 해서 우리 몸도 복잡해졌는가?
요통은 요추 때문에 생기지 않는다 ... 102
몸살림운동은 누구의 것이 아니라 인류 전체의 것이다
디스크 수술, 절대로 해서는 안 된다
목디스크도 없다 ... 119
악업을 선업으로
목디스크도 스스로 낫는다
몸을 펴면 무궁무진한 자연치유력이 살아난다
둘째마당 치료인가 스스로 낫는가
왜 낫지 않는가? ... 140
치료라는 타성
치료의 개념을 넘어 스스로 건강해지는 원리를 보급하자
치료라는 신화의 시대 ... 162
인류 역사에서 치료의 의미 변화
요실금은 엉치를 밟아 주면 낫는다
틱은 목이 틀어져 있기 때문
아이에게 하루 20회 엉치 올려주기
치료에서 인술로 ... 186
나 같은 사람 만 명만 만들자
내 생애 가장 길었던 여름
근육의 이상은 대개 뼈대가 틀어졌기 때문 ... 200
굳어 있던 근육을 푸는 것은 본인의 몫
근육의 문화
김규만 원장님의 사례
류머티스관절염은 자가면역 질환인가? ... 235
원인은 알 수 없지만 자가면역 때문에 고생을 한다?
자가면역 질환은 없다
류머티스관절염은 어떻게 스스로 낫나?
셋째마당 인술은 나눔이다
함께 배우고 함께 나누자 ... 254
『만인보감』(萬人寶鑑)을 위한 몸살림운동의 노력 ... 259
숙제가 보약으로 ... 265
몸살림찬가 ... 270
가족을 하나로 맺어 주는 몸살림운동 ... 275
열정을 쏟은 몸살림운동 ... 278
몸살림운동은 삶의 지혜 ... 283
힘을 빼고 마음을 다해야 ... 296
새로운 삶을 꿈꾸게 해 준 김철 선생님 ... 301
진짜 좋은 운동을 찾았다 ... 311
부록 : 숙제 및 교정 후 주의사항
방석숙제 ... 328
1번 방석숙제
2번 방석숙제
걷기숙제 ... 332
깍지 끼고 걷기
양반걸음
고관절 교정 후 필수사항 ... 336
10분간 배꼽 밑 냉수욕
교정 후 1주일
교정 후 주의사항 ... 338
목 교정을 받은 경우
어깨 교정을 받은 경우
치골을 바로잡은 경우
손목, 무릎, 손가락, 발가락 교정을 받은 경우
턱관절 교정을 받은 경우
엉치 밟아 주기 ... 342
이 책을 읽고 나서 / 이향애[서울정형외과의원 원장]
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