목차 일부

LESSON 1 기초 편
   매일 아침 거울을 보면서 자신의 어드레스를 확인한다 ... 12
   클럽을 머리 위로 들어올린 후 그 상태에서 몸 앞쪽으로 내린다 ... 14
   양손을 합친 후 오른손을 밑으로 내린다 ... 16
   볼 뒤쪽에 볼을 2개 더 놓는다 ... 18
   옷걸이를 이용한 스윙 연습 ... 20
   수건으로 눈을 가린 채 스...

더보기

목차 전체

LESSON 1 기초 편
   매일 아침 거울을 보면서 자신의 어드레스를 확인한다 ... 12
   클럽을 머리 위로 들어올린 후 그 상태에서 몸 앞쪽으로 내린다 ... 14
   양손을 합친 후 오른손을 밑으로 내린다 ... 16
   볼 뒤쪽에 볼을 2개 더 놓는다 ... 18
   옷걸이를 이용한 스윙 연습 ... 20
   수건으로 눈을 가린 채 스윙을 한다 ... 22
   비치 타월을 이용한 스윙 연습 ... 24
   외다리 스윙 연습 ... 26
   소파에 앉은 채 쿠션을 옆으로 던진다 ... 28
   왼손으로 클럽을 잡고 의자를 당겨본다 ... 30
   오른손을 밑으로 내려 잡고 스윙을 한다 ... 32
   테이크 백을 하지 않은 상태에서 볼을 날린다 ... 34
   의자 위에서 무릎을 끓은 채로 스윙한다 ... 36
   왼쪽 허리 높이까지 클럽 헤드를 들어올린다 ... 38
   얼굴 정면에서 그립을 잡은 후 몸을 오른쪽으로 비튼다 ... 40
   의자에 앉은 채로 짧은 막대기를 이용하여 스윙을 한다 ... 42
   드라이버로 반 접은 엽서를 친다 ... 44
   볼을 칠 때마다 클럽을 바꾼다 ... 46
   연습장에서는 비어 있는 2층 타석에서 연습한다 ... 48
   연습장에서는 타석을 번갈아 가면서 연습한다 ... 50
   볼의 목표 지점을 네트 뒤쪽에 둔다 ... 52
   규칙적으로 연습장에 간다 ... 54
   슬라이스나 훅을 치는 법을 배운다 ... 56
   연습장에서는 구질에 구애받지 않는다 ... 58
   연습장에서는 자신 있게 휘두를 수 있는 클럽을 찾는다 ... 60
LESSON 2 우드 편
   오른발 앞에 가상의 볼을 둔다 ... 64
   체중을 좌⇒우⇒좌로 움직인다 ... 66
   아이언 매트에 볼을 두고 친다 ... 68
   누워서 클럽을 쥔 채 얼굴 앞으로 갖고 온다 ... 70
   최적의 위치에 볼을 놓는다 ... 72
   실제 치게 될 볼 뒤에 볼을 하나 더 놓아둔다 ... 74
   여분의 볼을 오른발 뒤꿈치로 밟은 채 볼을 친다 ... 76
   야구 방망이로 스윙 연습을 한다 ... 78
   턱을 당긴 채 손만을 사용하여 스윙 감각을 익힌다 ... 80
   티를 쓸어버리는 듯한 감각으로 스윙한다 ... 82
   볼의 우측 밑부분을 조준한다 ... 84
LESSON 3 아이언 편
   클럽을 엄지와 검지만으로 잡은 채로 스윙한다 ... 88
   그립한 양손을 의자의 등받이 부분에 걸친다 ... 90
   합판 위에 볼을 두고 친다 ... 92
   오른쪽 스파이크로 볼을 밟은 채 스윙을 한다 ... 94
   왼발 스파이크로 볼을 밟은 채 볼을 친다 ... 96
   양발 끝에 볼을 하나씩 둔 채 신발로 밟는다 ... 98
   양발의 뒤꿈치로 볼을 밟은 채 손만으로 친다 ... 100
   숨을 들이쉬면서 테이크 백을 한다 ... 102
   클럽의 바닥을 든 채로 어드레스한다 ... 104
   초보자는 9번 아이언을 철저히 연습한다 ... 106
   3개월간 하나의 클럽만을 집중적으로 연습한다 ... 108
LESSON 4 어프로치 편
   연습장에서는 깃대보다 앞쪽을 목표 지점으로 삼는다 ... 112
   5미터 앞에 둔 바구니에 볼을 넣는다 ... 114
   30야드, 60야드, 90야드를 구분하여 연습한다 ... 116
   여느 때보다 긴 클럽을 짧게 잡고 스윙한다 ... 118
   매트의 왼쪽 끝에 볼을 두고 클럽을 낮게 휘두른다 ... 120
   모포를 늘어놓은 후 그곳에 볼을 떨어뜨린다 ... 122
   지면으로부터 클럽을 조금 든 채 어드레스를 한다 ... 124
   매트 오른쪽에 볼을 놓은 상태에서 어프로치를 한다 ... 126
   1미터 앞에 방석을 세워두고 볼로 방석을 맞힌다 ... 128
   5번 아이언부터 8번 아이언을 사용하여 볼을 굴린다 ... 130
   볼 뒤에 책을 두고 웨지를 사용하여 퍼팅한다 ... 132
   실제로 치는 볼 뒤에 볼을 하나 더 둔다 ... 134
   모래를 1센티미터 쌓아 올려 그 위에 볼을 놓는다 ... 136
   클럽 페이스 위에 모래를 올린 채 클럽을 휘두른다 ... 138
   클럽 페이스에 올린 모래가 바로 떨어지도록 클럽을 들어올린다 ... 140
   벙커 샷을 한 직후에 클럽을 잡아당기는 동작을 더한다 ... 142
LESSON 5 퍼트 편
   목표 지점보다 볼 하나 정도 앞쪽에 볼을 정지시킨다 ... 146
   양손을 분리한 채로 그립을 잡고 퍼팅한다 ... 148
   양어깨와 양팔로 홈베이스를 만든다 ... 150
   책 두 권을 팔자 모양으로 놓아두고 퍼팅을 한다 ... 152
   힘이 들 정도로 턱을 당긴 채 어드레스를 한다 ... 154
   500원짜리 동전을 '쨍' 하고 친다 ... 156
   담뱃갑 크기의 나뭇조각을 친다 ... 158
   머리를 들지 않은 상태에서 왼쪽 눈만으로 볼을 쫓는다 ... 160
   실을 따라 피터의 헤드를 움직인다 ... 162
   양발을 붙인 채 선다 ... 164
   벽에 머리를 붙인 채 퍼터를 휘두른다 ... 166
   볼을 퍼터의 페이스에 붙인 채 친다 ... 168
   볼이 굴러가는 방향으로 헤드를 내민다 ... 170
   한쪽 손만으로 스트로크를 한다 ... 172
   접는 우산을 사용하여 어드레스를 취한 채 우산의 무게를 느낀다 ... 174
   두 개의 볼을 나란히 세운 후 친다 ... 176
   임팩트 순간에 얼굴을 오른쪽으로 향한다 ... 178
   문지방에서 볼을 친다 ... 180
   텔레비전에서 프로의 퍼팅 모습을 연구한다 ... 182

더보기 닫기