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덤벨 다이어트
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| No. | 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 | 매체정보 |
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| 1 | M0329396 | 593.5 창용찬ㄷ | 삼성캠퍼스/종합자료실/ | 대출가능 |
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목차
- 목차
목차 일부
Part 1 다이어트와 덤벨운동
탄탄한 몸매를 만들어주는 덤벨운동 ... 10
Part 2 덤벨운동 준비하기
시작하기 전에 알아둘 것들 ... 22
Part 3 단계별 덤벨운동 프로그램
본 운동 전의 준비운동, 워밍업과 스트레칭 ... 34
가벼운 동작으로 워밍업 ... 36
스트레칭으로 몸을 풀어주자 ... 37
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