목차 일부
한눈에 알 수 있는 건강진단 : 혈액검사 데이터 보는 법 ... 12
1장 건강의 열쇠는 혈액
단순한 감기가 폐렴으로 진행된다 ... 21
혈액순환이 잘 돼야 암을 막을 수 있다 ... 23
알레르기가 생기는 이유 ... 25
부종은 몸속에 쓰레기가 쌓였다는 신호 ... 28
몸의 산성화가 부르는 과로상태 ... 29
자외선...
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목차 전체
한눈에 알 수 있는 건강진단 : 혈액검사 데이터 보는 법 ... 12
1장 건강의 열쇠는 혈액
단순한 감기가 폐렴으로 진행된다 ... 21
혈액순환이 잘 돼야 암을 막을 수 있다 ... 23
알레르기가 생기는 이유 ... 25
부종은 몸속에 쓰레기가 쌓였다는 신호 ... 28
몸의 산성화가 부르는 과로상태 ... 29
자외선과 담배의 해악 ... 31
노화와 암을 막는 세포의 자살현상 ... 35
알아두면 좋아요／손발에 생겼다가 없어지는 큰 반점 ... 37
2장 병을 일으키는 6대 요소 뿌리뽑기 : 병의 원인이 되는 생활습관 점검표 ... 41
1. 고혈압 ... 41
혈압이 높으면 안 되는 이유 ... 42
최고혈압보다 더 무서운 최저혈압 ... 44
염분을 적당히 섭취하면 혈압이 안정된다 ... 47
혈압이 낮아도 동맥경화는 생긴다 ... 49
알아두면 좋아요／혈압이 집에서 잴 때와 병원에서 잴 때가 다르다 ... 52
알아두면 좋아요／약과 식이요법의 병행 ... 53
2. 고지혈증 ... 54
사람에 따라 동맥경화가 잘 생기는 곳이 다르다 ... 54
동맥경화의 3대 해악 ... 55
콜레스테롤의 정체 ... 60
가볍게 보아서는 안 되는 중성지방 ... 64
알아두면 좋아요／달걀은 정말 먹지 않는 것이 좋을까? ... 66
걸쭉한 혈액은 위험하다 ... 67
혈액을 맑게 하는 음식 ... 68
3. 당뇨병 ... 70
어느날 갑자기 나타나는 합병증 ... 70
미숙한 인슐린의 제조 ... 72
혈당치가 높으면…… ... 74
알아두면 좋아요／당뇨병 치료 중의 음주량 ... 77
4. 비만 ... 78
비만이 해로운 점 세 가지 ... 78
비만체질 ... 79
체형이 망가지는 어설픈 다이어트 ... 81
건강하게 살을 빼는 방법 ... 82
5. 과로 ... 84
과로도 점검표 ... 84
피로가 풀리지 않으면 주의하라 ... 85
몸에 좋은 피로, 나쁜 피로 ... 87
과로도 동맥경화의 원인 ... 88
과로상태에서 탈출하는 방법 ... 90
알아두면 좋아요／과로사를 막는 적당한 업무량 ... 92
6. 흡연 ... 93
담배는 죽음으로 향하는 문! ... 95
3장 증세로 보는 병과 치료법
흉통 ... 99
심장은 왜 아픈가? ... 100
주의! 통증이 없는 협심증 ... 101
혈관의 과잉반응에 따른 통증 ... 102
원인을 알 수 없는 통증의 정체 ... 104
운동 중이나 운동 직후에 가슴에 통증이 있다 : 협심증 ... 107
한밤중에 일어나는 가슴통증 : 혈관연축성 협심증 ... 109
협심증 약을 사용하는 법 ... 110
왼쪽 가슴에 찾아오는 심한 통증 : 심근경색 ... 112
겉으로 보기에 완치된 것처럼 보일 뿐이다 ... 113
알아두면 좋아요／검진에서 심근경색이 의심된다는 말을 들었는데… ... 114
왼쪽 어깨에 심한 통증이 온다 : 해리성 대동맥류 ... 116
동계 ... 118
심장박동의 리듬 구조 ... 119
심장 전기계통의 고장 ... 120
자각증상이 없지만 심전도가 이상하다 : 좌각ㆍ우각 차단 ... 123
맥박이 느려지다 실신한다 : 방실 ... 124
페이스메이커 ... 125
알아두면 좋아요／페이스메이커의 오작동이 걱정 ... 126
갑자기 맥박이 불규칙해진다 : 기외수축 ... 127
알아두면 좋아요／눈꺼풀의 경련은 왜 일어날까? ... 129
옆구리나 목구멍이 욱신욱신 쑤신다 : 심실기외수축 ... 130
맥박이 아주 빠르고 혈압이 불안정하다 : 심방세동 ... 132
선천적인 특수 부정맥 : WPW 증후군 ... 134
복통 ... 135
복통의 세 가지 유형 ... 136
근육의 급격한 수축과 이완으로 생기는 통증 ... 138
구토 후에 오른쪽 아랫배가 아프다 : 맹장(급성충수염) ... 140
명치 끝이 아프고 공복시 통증이 더 심하다 : 위궤양 ... 141
알아두면 좋아요／건강검진에서 헬리코박터파이로리균 감염이라고 하는데… ... 143
오줌에 피가 섞여 나오고 통증이 있다 : 신장ㆍ요관 결석 ... 144
알아두면 좋아요／오줌에서 잠혈반응이 나왔을 때는? ... 145
저녁을 먹은 후 상복부 오른쪽이 심하게 아프다 : 담석증 ... 146
알아두면 좋아요／담낭에 폴립이 있다고 하는데… ... 148
배가 당기고 윗부분이 아프다 : 급성췌장염 ... 149
위 절제수술 후 배가 아프고 설사를 한다 : 댐핑 증후군 ... 151
왠지 모르게 배가 묵직하다 : 과민성 대장증후군 ... 152
기침ㆍ가래 ... 154
한밤중에 갑자기 호흡이 가빠진다 : 천식발작 ... 155
천식발작을 막는 방법 ... 156
발이 부어오르고 숨이 차다 : 울혈성 심부전 ... 158
한쪽 가슴에 둔한 통증과 함께 온 호흡곤란 : 자연기흉 ... 160
호흡이 곤란해서 실신한다 : 과환기증후군 ... 161
갑작스러운 호흡곤란과 혈압저하 : 이코노미클래스증후군(폐혈전색전증) ... 162
알아두면 좋아요／이코노미클래스증후군이 되지 않는 정맥류란? ... 163
헛기침이 계속된다 : 마이코플라스마 폐렴 ... 164
갑작스런 알레르기 반응 : 간질성 폐렴 ... 165
두통ㆍ현기증ㆍ의식장애 ... 166
일어날 때나 피곤한 저녁에 많은 두통 : 편두통 ... 167
구토, 현기증, 귀울음이 한꺼번에 온다 : 메니에르 증후군 ... 169
알아두면 좋아요／귀울음이 왜 그치지 않는가? ... 170
갑자기 일어나는 심한 두통과 의식상실 : 지주막하출혈 ... 172
어린이에게 많이 발생하는 일과성 발작 ... 174
졸리고, 손발을 버둥거리는 것은 위험신호 : 두부 타박상 ... 175
졸음은 뇌 손상의 징후 ... 176
갑자기 반신이 마비된다 : 뇌졸중(뇌혈전ㆍ뇌출혈) ... 179
우반신 마비와 언어장애 ... 180
저림ㆍ냉증ㆍ신경통 ... 182
조금만 걸어도 한쪽 다리가 아프다 : 폐색성 동맥경화증 ... 183
새로 생긴 혈관이 괴저를 막는다 ... 184
흡연자에게 많고 발병 후 괴저를 초래한다 : 버거병(폐색성 혈전 혈관염) ... 185
손바닥이 붉은 자주색으로 충혈된다 : 레이노병 ... 186
왼손의 맥이 짚이지 않는다 : 대동맥염 증후군 ... 187
한쪽 손끝이 저리다 : 변형성경추증 ... 188
얼굴 한쪽이 움직이지 않는다 : 안면신경마비 ... 189
밤낮으로 변하는 증상 : 갱년기 장애 ... 190
알아두면 좋아요／손가락 관절이 아프면? ... 192
신경통 뒤의 붉은 발진 : 대상포진 ... 193
새벽에 다리가 수축된다 : 쥐 ... 194
혀에 녹색이나 다갈색 설태가 있다 : 미각장애 ... 195
피로ㆍ무기력ㆍ건망증ㆍ기타 ... 196
안색이 좋지 않고 몸이 나른하다 : 빈혈 ... 197
추위를 많이 타고 피부가 건조하다 : 하시모토병(만성 갑상선염) ... 199
동계, 다한, 눈이 빠질듯하다 : 바제도병 (갑상선 기능항진증) ... 200
피로가 계속된다 : 만성피로증후군 ... 201
얼굴표정, 손발의 움직임이 둔해진다 : 파킨슨병 ... 203
기억이 희미하다 : 알츠하이머병(노인성 치매) ... 204
기억이 빨리 흐려지는 사람, 그렇지 않은 사람 ... 206
주기적으로 기분이 변한다 : 조울증 ... 208
자살을 막는 카운슬링 요법 ... 210
우울의 구조 ... 211
아무것도 하고 싶지 않다 : 무기력증 ... 213
자립심을 키우는 방법 ... 214
에필로그 ... 215
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