목차 일부
머리말 ... 4
<B><FONT color ... #0000
경락이란 무엇인가? ... 14
림프의 흐름 ... 18
반드시 알아야 할 몸의 상태 - 몸속 미인도 측정 ... 20
마사지 횟수와 경혈 지압 시간 ... 32
기본 기술 8가지 - 마사지 기술을 익히자 ... 34
Part 1 몸속부터 아름다워진다! : 기본 마사지
몸속부터 아름다워지는...
더보기
목차 전체
머리말 ... 4
<B><FONT color ... #0000
경락이란 무엇인가? ... 14
림프의 흐름 ... 18
반드시 알아야 할 몸의 상태 - 몸속 미인도 측정 ... 20
마사지 횟수와 경혈 지압 시간 ... 32
기본 기술 8가지 - 마사지 기술을 익히자 ... 34
Part 1 몸속부터 아름다워진다! : 기본 마사지
몸속부터 아름다워지는 마사지 ... 38
발 ... 39
종아리ㆍ허벅지 ... 40
등 ... 42
엉덩이 ... 44
복부 ... 46
팔 ... 48
쇄골ㆍ가슴 ... 50
목ㆍ어깨 ... 52
머리 ... 54
얼굴 ... 56
전신 태핑 ... 58
칼럼 : 퓨어 오일 ... 60
Part 2 활기찬 매일을 보낸다! : 웰빙 마사지
편두통 ... 62
생리통 ... 64
생리불순 ... 66
눈의 피로 ... 68
머리의 피로 ... 70
목 결림 ... 72
어깨결림 ... 74
요통 ... 76
다리의 부종 ... 78
숙취 ... 80
변비 ... 82
스트레스성 설사 ... 84
꽃가루 알레르기 ... 86
기침 ... 88
허리의 냉증 ... 90
알레르기 ... 92
칼럼 : 소금 뜸 ... 94
Part 3 아름다움과 미를 깨운다! : 뷰티 마사지
다크 서클 ... 96
뾰루지ㆍ여드름 ... 98
얼굴 부종 ... 100
투명한 피부 ... 102
작은 얼굴 ... 104
이마 ... 106
처짐 ... 108
페이스 라인의 처짐 ... 110
기미ㆍ주근깨 ... 112
지성 피부 ... 114
건조 피부 ... 116
코 ... 118
메이크업 클렌징 마사지 ... 120
보습 ... 124
칼럼 : 아로마 오일 ... 126
Part 4 날씬해지는 체질을 만든다! : 다이어트 마사지
목 ... 128
페이스 라인 ... 130
쇄골 ... 132
가슴 ... 134
팔 ... 136
등 ... 138
허벅지 ... 140
허리 ... 142
허리 라인 ... 144
아랫배 ... 146
종아리 ... 148
발목 ... 150
엉덩이 ... 152
칼럼 : 아름다움을 지켜 주는 목욕법 ... 154
Part 5 좋지 않은 부분을 바로 개선한다! : 즉효 3분 마사지 & 스트레칭
스트레스 ... 156
짜증 ... 158
우울한 기분 ... 160
지친 얼굴 ... 162
거친 피부 ... 164
경락 스트레칭 - 아침 ... 166
경락 스트레칭 - 점심 ... 168
경락 스트레칭 - 저녁 ... 170
칼럼 : 비즈 침 ... 172
특별 부록
1 전신 경혈 지도 ... 173
2 몸과 마음의 재충전 정보 메모리 ... 185
맺음말 ... 190
더보기 닫기