목차 일부

머리말 ... 14
제1장 궁중의 방중술
   1. 임금님의 강정술 ... 23
        임금님의 수라상에 오른 강정식 ... 24
        황토칠을 한 밀실은 왕손을 생산하는 방 ... 26
        키스는 방중술의 요체인 타액교환을 위한 행위 ... 27
   2. 황홀경으로 인도하는 복기호흡법 ... 29
      정기를 아끼면 도를...

더보기

목차 전체

머리말 ... 14
제1장 궁중의 방중술
   1. 임금님의 강정술 ... 23
        임금님의 수라상에 오른 강정식 ... 24
        황토칠을 한 밀실은 왕손을 생산하는 방 ... 26
        키스는 방중술의 요체인 타액교환을 위한 행위 ... 27
   2. 황홀경으로 인도하는 복기호흡법 ... 29
      정기를 아끼면 도를 터득 ... 30
      설정을 참으면 무병장수 ... 31
      적송 솔잎은 나무에 열린 산삼 ... 33
   3. 배꼽은 우주로 통하는 문 ... 35
      신생아 배꼽에 기 공급 ... 35
      자연식초는 천혜의 불로 장생제 ... 36
      배와 배꼽은 인생사와 직결 ... 37
   4. 장수를 누리는 방중술 ... 40
      해산물을 스태미나의 원천 ... 41
      모밀은 초일류 강정식품 ... 42
      지초 술떡(증편) ... 43
   5. 궁중의 황후 간택법 ... 45
      눈꺼풀 부푼 여성이 섹스에 강하다 ... 46
      밥상앞의 태도로 여성상을 판단 ... 48
      남편의 성공과 섹스는 부인복 ... 49
   6. 천문지리풍수 이용한 왕실건강법 ... 51
   7. 왕실의 최고 강장제 ... 56
      육회와 신(腎) ... 56
      민물 뱀장어와 마늘 ... 56
      토종잉어와 산잔대(딱주) ... 57
      대구 두부탕 ... 58
      오골계와 황기연실(蓮實)탕 ... 59
      문어포 ... 60
      홍어, 넙치, 가오리 ... 61
      낙지, 밴댕이 ... 61
      인삼정과와 지초정과 ... 62
      부부화합에 향온주 ... 62
   8. 남성 강화식품 ... 64
      간을 강화시키는 검정콩, 검정깨 ... 64
      정혈, 발기력 유지에 좋은 검정깨, 흑염소 ... 65
   9. 향기로 다스리는 남성의 지속력 ... 69
      사람의 마음을 도취시키는 꽃, 이랑이랑 ... 70
      여성의 불감증을 없애주는 꽃 크러리세지 ... 71
      남성의 지속력을 높여주는 장미정유 ... 73
   10. 간(肝)큰 남성 양생비결 ... 74
      간우환, 입춘지장수, 취하 ... 74
      양골죽, 종용 양육죽 ... 75
      참새 약죽, 구기자 양신죽, 오골계 잔대탕 ... 76
      뱀장어 구기자탕, 석화무밥, 약병아리 해삼찜 ... 77
제2장 원적외선의 보고 참숯
   1. 참숯의 효용 ... 83
      참숯의 구조 ... 84
      참숯 목욕, 제습작용, 참숯 베개와 매트 ... 85
   2. 참숯은 식수를 해독 정화시킨다 ... 88
      참숯의 약효와 활용법 ... 90
   3. 참숯으로 명당 길지를 만든다 ... 92
      참숯으로 삼림욕을 즐긴다 ... 93
      수험생에게도 참숯 사용하면 효과 있다 ... 94
   제3장 약이 되는 음식들
   1. 된장국 ... 99
   2. 소나무와 솔잎 ... 106
   3. 민물 뱀장어 ... 112
   4. 순무 ... 114
   5. 120살에 도전하는 신선식품 ... 117
      황정, 둥굴레 ... 117
      황정술 ... 118
      약주로 만드는 술떡(증편) ... 119
   6. 250살에 도전하는 회춘 약죽 ... 123
   7. 반주(伴酒)의 지혜 ... 128
   8. 환경오염 공해 중독의 대책 식품 ... 130
      명일엽, 호박잎, 홍당무 ... 131
      밤의 속껍질, 고구마, 양배추, 가지, 날오이 ... 133
      야채 속의 항암성분만 먹는 지혜 ... 134
      암을 막아내는 과일과 해초(海草) ... 135
      암을 예방하는 버섯 ... 136
      동해 오징어 먹물 ... 137
      꽁치, 정어리의 항암효과 ... 139
      토종 된장과 간장의 탁월한 항암효과 ... 139
      다시 주목해야 할 생강 ... 140
   9. 동서양의 장수비결 ... 142
      서양의 장수비법 ... 143
      선조들의 건강장수비법 ... 146
   10. 노화와 암을 예방하는 봉황삼 ... 154
      천식, 해소를 가라 앉히는 봉황삼(鳳凰參) ... 154
      들깨죽, 천로로 봉황삼 대용 ... 156
   11. 백화사보다 더 좋은 비목어(比目魚) ... 159
      진통효과가 좋은 상어 ... 159
      잉어는 부종, 간질병, 간염에 좋다 ... 161
   12. 토종 암퇴치술 ... 163
      전통식품이 암을 치료한다 ... 165
   13. 양명술의 조식운동 ... 168
      황토나 콩이 몸의 해독작용을 돕는다 ... 170
      콩나물과 왕새우가 비만을 다스린다 ... 171
   14. 왕실의 지혜가 실린 비만대책 ... 173
      지혜로운 식사와 옛 먹거리 ... 174
      온천, 욕탕에서의 운동 ... 176
제4장 사람을 살리는 자연요법
   1. 걷기와 물마시기 - 광천수 ... 181
   2. 운동요법의 요체 - 토종운동 ... 187
   3. 전통 민간요법의 배마사지 ... 192
   4. 자율진동의 본체 ... 196
      단학(丹學)의 진면목 복부조절법 ... 201
      몸을 떨어 장부를 조절하고 부부화합도 다진다 ... 206
      비만해결, 면역력 증강시키는 자율진동법 ... 211
   5. 강증산의 종교적 복부요법 ... 215
   6. 양명술의 전통 지식복압법 ... 219
   7. 웃음 치료법 ... 226
   8. 왕실양명술과 인간의 피부 ... 233
   9. 줄풀의 치유력 ... 237
   10. 우리 조상들의 키토산 이용지혜 ... 240
제5장 식양생 터득법
   1. 산야초의 이용 ... 245
   2. 세목별 특수 산야초의 효용 ... 252
      무잎 시래기 ... 254
      박오가리, 박나물 ... 255
      쑥나물과 봄쑥 ... 256
      파의 흰부분과 뿌리 ... 257
      산수유 열매 ... 259
      민들레 ... 260
      홰나무(槐木) ... 261
      동방 산야초 - 해독제의 제왕들 ... 262
제6장 황토요법
   1. 황토의 약효 ... 271
      우리 황토의 우수성 ... 271
      황토에서 자라는 식물의 약효 ... 273
      궁중박물학의 내용 ... 274
   2. 황토를 지켜 광물, 식물 활용 ... 280
      광석의 신비한 약효 ... 281
   3. 황토 다이어트 ... 286
      과학적인 황토 구들 ... 286
      신토불이 다이어트 ... 289
   4. 생명의 흙 황토 ... 292
      황토의 성분과 약성 ... 293
      지장수 제조와 이용법 ... 294
      여름철의 황토방 음식 ... 295
      황토방의 원적외선 효과 ... 297
   5. 황토 구들 속에 명의가 있다 ... 299
      황토벽과 황토 구들의 약효 ... 299
      흑운모와 백운모 ... 302
맺음말 ... 304
부록  / 자연요법 일람표 ... 305

더보기 닫기