목차 일부

당신의 정신을 깨워라 ... 11
   마인드짐이란 무엇인가? ... 11
   마인드짐과 헬스클럽 ... 13
   마인드짐의 기본 전제 ... 15
   무엇이 새로운가? ... 17
이 책을 제대로 읽는 방법 ... 19
   마인드짐 온라인 ... 21
   마인드짐 프로그램 ... 22
   원하는 것을 가져라 ... 23
   호감을 얻어라 .....

더보기

목차 전체

당신의 정신을 깨워라 ... 11
   마인드짐이란 무엇인가? ... 11
   마인드짐과 헬스클럽 ... 13
   마인드짐의 기본 전제 ... 15
   무엇이 새로운가? ... 17
이 책을 제대로 읽는 방법 ... 19
   마인드짐 온라인 ... 21
   마인드짐 프로그램 ... 22
   원하는 것을 가져라 ... 23
   호감을 얻어라 ... 24
   존경을 얻어라 ... 25
   용감히 맞서라 ... 26
   당신만의 프로그램을 만들기 위한 5단계 ... 27
   당신만의 프로그램을 만들어라 ... 29
   각 장의 개요 ... 32
1부 당신의 삶을 컨트롤하라
   (A) 나는 운이 좋다 ... 39
      당신은 어떻게 생각하는가 ... 40
      누구의 패가 더 좋은가 ... 44
      낙관주의자와 비관주의자는 어떻게 다른가 ... 46
      바람직한 낙관주의 ... 49
      당신은 어떻게 생각하는가 - 결과 ... 50
      비관주의가 필요할 때 ... 53
      세상을 보는 시각을 바꿔라 ... 55
      당신의 정신을 훈련하라 ... 56
   (B) 가장 힘든 논쟁
      자신과의 논쟁 ... 59
      자신과 논쟁하기 위한 7단계 ... 61
      자신과의 싸움에서 승리하라 ... 69
      변화의 기회 ... 75
      효과적인 논쟁을 위한 9가지 조언 ... 77
   (C) 할 수 있다 ... 79
      '할 수 없어'는 나쁜 말이다 ... 81
      할 것이냐 하지 않을 것이냐 ... 82
      당신은 얼마나 비합리적인가 ... 84
      인생의 사이클에 올라타라 ... 85
      브레이크를 밟아라 ... 94
      당신의 정신을 훈련하라 ... 97
   (D) 문제를 해결하는 방법 ... 100
      파티 계획을 위한 성 프란체스코의 조언 ... 102
      스패너인가 플래너인가 ... 103
      무엇이 다른가 ... 104
      집을 팔아라 ... 107
      차이점을 확인하라 ... 108
      플래너의 리스트 ... 110
      할 수 있는 일이 전혀 없을 때 ... 111
      당신의 정신을 훈련하라 ... 111
   (E) 시동을 걸어라 ... 113
      왜 일을 미루는가 ... 113
      습관 1 : 지나친 자신감 ... 115
      습관 2 : 불편한 느낌 ... 117
      습관 3 : 실패에 대한 두려움 ... 118
      습관 4 : 감정적 장벽 ... 119
      습관 5 : 행동에 대한 착각 ... 121
      당신의 이유는 무엇인가 ... 122
      5가지 다목적 전략 ... 124
      당신의 정신을 훈련하라 ... 127
2부 멋진 사람이 되라
   (F) 4가지 얼굴 ... 131
      왜 깡패들은 자기 엄마를 사랑할까 ... 131
      당신의 행동을 점검하라 ... 133
      사람들 이해하기 : 〈섹스 앤 더 시티〉 ... 134
      우리는 서로를 어떻게 생각하는가 ... 140
      호감을 끌어내는 말 한마디 ... 143
      당신의 동기는 무엇인가 ... 148
   (G) 영향력 있는 사람 ... 152
      당신은 왜 여기 있는가 ... 153
      사람을 움직이는 9가지 전술 ... 154
      어떻게 활용할 것인가 ... 167
      당신의 정신을 훈련하라 ... 172
   (H) 마음이 통하는 관계 ... 175
      무슨 생각을 했는가 ... 175
      대화의 기술 ... 177
      모방의 심리학 ... 179
      공통분모를 찾아라 ... 185
   (I) 존재하는 것의 무게 ... 191
      존재감이란 무엇인가 ... 194
      언제 그것을 원하는가 ... 195
      당신의 존재감은 어느 정도인가 ... 198
      존재감을 갖기 위한 5가지 방법 ... 200
      대화의 시간 ... 207
      예기치 않은 이야기들 ... 209
      보이지 않는 전쟁 ... 211
      당신의 정신을 훈련하라 ... 214
3부 눈높이 대화로 갈등을 극복하라
   (J) 갈등의 해결 ... 219
      갈등을 만드는 말 한마디 ... 220
      마음 읽기 ... 222
      언제 어디서나 ... 223
      매사가 그런 식이야 ... 226
      남 탓하기 게임 ... 228
      과장이라고? 내가? ... 228
      서로 다른 생각 ... 230
      어제의 후유증 ... 231
      내 말은 그게 아니라니까요 ... 233
      좁힐 수 없는 차이 ... 235
      진정한 갈등 ... 237
      당신의 정신을 훈련하라 ... 238
   (K) 칭찬과 조언의 기술 ... 240
      당신은 왜 아무 말도 하지 않았는가 ... 241
      칭찬하라 ... 243
      조언에도 기술이 필요하다 ... 248
      마음의 책략 : 은근한 칭찬과 조언 ... 253
      조언보다 칭찬이 많아야 한다 ... 256
      당신의 정신을 훈련하라 ... 259
   (L) 나쁜 소식 ... 262
      나쁜 소식에 대한 좋은 소식 ... 263
      나쁜 소식의 3가지 요소 ... 263
      나쁜 소식을 전하는 단계 ... 269
      나쁜 소식에 대한 격렬한 반응 ... 273
4부 스트레스 없이 변화를 즐겨라
   (M) 스트레스의 즐거움 ... 281
      앨리스의 그래프 ... 281
      스트레스의 여러 모습 ... 282
      잘못된 판단의 결과 ... 284
      당신은 어떤 지대에 머물고 있는가 ... 293
      누구의 책임인가 ... 296
   (N) 스트레스 다루기 ... 298
      전략 1 : 상황의 중요성을 줄여라 ... 301
      전략 2 : 실수할 가능성을 줄여라 ... 303
      전략 3 : 긍정적으로 상황을 재구성하라 ... 304
      전략 4 : 마음껏 축하하라 ... 305
      전략 5 : 탈주를 감행하라 ... 306
      전략 6 : 도움을 청하라 ... 306
      전략 7 : 본질을 파악하라 ... 308
      전략 8 : 정면으로 맞서라 ... 309
      스트레스 전술을 성공적인 전략으로 전환하기 ... 310
      자동정지장치와 경보기 ... 312
      당신의 정신을 훈련하라 ... 314
   (O) 깊은 호흡 ... 318
      두가지 호흡 ... 319
      들숨과 날숨 ... 320
      더 나은 호흡 1 : 연상호흡법 ... 321
      더 나은 호흡 2 : 적게 숨쉬기 ... 322
      당신의 숨결마다 ... 323
   (P) 평화의 시각화 ... 324
      아이즈 와이드 셧 ... 325
      평화라는 이름의 장소 ... 329
      건강한 시각화 ... 332
5부 창의력으로 차별화하라
   (Q) 자유로운 정신 ... 338
      세상을 다른 눈으로 바라보자 ... 338
      세상을 보는 5가지 방식 ... 339
      안경을 벗어라 ... 347
      당신의 정신을 훈련하라 ... 349
   (R) 논리적인 사색가를 위한 창의력 ... 351
      가장 어려운 도전 ... 352
      도구 1 : 엉뚱한 대립점 ... 353
      도구 2 : 형태학적 매트릭스 ... 362
   (S) 자유로운 사색가를 위한 창의력 ... 366
      방목하는 베이컨 ... 366
      아이디어의 촉매는 무궁무진하다 ... 372
      막다른 골목, 그리고 인지적 차단 ... 374
   (T) 뜬구름 잡는 몽상가를 위한 창의력 ... 376
      사고의 3가지 방식 ... 377
      도구 1 : 인큐베이터 속으로 ... 379
      도구 2 : 몽상 ... 381
      도구 3 : 무의식적인 글쓰기 ... 384
이제부터 시작이다 ... 387
   넘쳐나는 생각들 ... 388
   4가지 심리상태 ... 392
   자동조종장치 ... 393
   최대의 적 ... 397
   나는 생각한다 ... 398
   몰입의 순간 ... 400
   변화를 시작하라 ... 401
   춤을 추는 방법 ... 406
   글을 마치면서 ... 408

더보기 닫기