목차 일부
저자의 글 ... 5
감수의 글 ... 8
서론 ... 16
1 다른 세계로 여행을 떠나는 일 ... 37
관찰자 입장에서 자기를 바라보라 ... 37
심리 여행 ... 41
오늘의 여행을 위한 티켓 ... 45
심리 여행을 떠나는 우리들에게 고한다 ... 45
열린 마음을 갖자 ... 46
'반대 증거'를 찾아라 ... 4...
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목차 전체
저자의 글 ... 5
감수의 글 ... 8
서론 ... 16
1 다른 세계로 여행을 떠나는 일 ... 37
관찰자 입장에서 자기를 바라보라 ... 37
심리 여행 ... 41
오늘의 여행을 위한 티켓 ... 45
심리 여행을 떠나는 우리들에게 고한다 ... 45
열린 마음을 갖자 ... 46
'반대 증거'를 찾아라 ... 49
그들은 당신이 듣고 싶어 하는 것들만 말해주고 있지 않은가? ... 50
결점도 있는 그대로 보여줘라 ... 50
아이들의 TV 프로그램 ... 52
오직 당신만이 당신의 상상력을 끌어낼 수 있다 ... 55
머리로만 그치지 말고 가슴으로 느껴라 ... 55
내면으로의 짧은 여행 ... 56
'나'를 잃어버리기 ... 58
두 사람이 있어야 할 수 있는 게임 ... 60
자유 여행-선물 'Gift' ... 63
2 열정이 타오르게 만들어라 ... 69
기회는 언제든지 온다 ... 71
기회를 찾아서 내 것으로 만드는 방법 ... 76
기회를 차버렸다? ... 82
바람직한 배움의 자세 ... 82
나는 어떻게 말하고 있는가? ... 86
스스로를 헐뜯지 마라 ... 93
낙관적인 자세 배우기 ... 97
자신감 키우기 ... 105
조급해하지 마라 ... 110
패배를 극복하기 ... 111
육체적인 경험으로부터 나오는 정신의 힘 ... 112
단호한 태도를 배워라 ... 113
긍정적인 관계를 형성하라 ... 114
성공을 부각시켜라 ... 114
'나'를 상품화하라 ... 115
3 주파수를 맞춰라 ... 117
나를 알기 ... 118
나를 이해하기 ... 120
자신을 통제하기 ... 121
스스로에게 동기를 부여하자 ... 123
나를 설계하기 ... 123
직관력을 발휘하는 법 ... 124
직관력을 발견하는 적극적인 준비방법 ... 131
희망하는 일 ... 133
전심전력을 다하기 ... 135
4 원하는 길을 가라 ... 139
목표 모으기 ... 141
목표 관리 : 목표 중 일부는 바뀌기 마련이다 ... 143
세상에서 가장 슬픈 일, 목표가 없다는 것 ... 144
더 나은 목표 ... 147
구체적인(Specific) 목표 ... 150
측정할만한(Measurable) 목표 ... 150
행동에 근거한(Action-based) 목표ㆍ일치된(Agreed) 목표 ... 151
현실적인(Realistic) 목표 ... 151
시기를 정한(Timed) 목표 ... 152
활력을 주는(Energizing) 목표 ... 153
자세히 평가받는(Reviewed) 목표 ... 155
목표를 지기기 위한 10가지 비결 ... 155
자기 자신을 평가하라 ... 175
일본인들을 생각하라 ... 176
더 기다리지 마라 ... 180
5 활력을 불어넣어라 ... 185
생기를 되살리는 법 ... 186
활력만이 무기력함을 막아준다 ... 187
나는 창조자다! ... 187
생각에 활력을 불어 넣는 11단계 ... 193
웃음의 마력 ... 209
오감을 자극하라 ... 215
자연스럽게 느껴라 ... 226
운동감각을 키워라 ... 226
6 즐겁게 살아가기 ... 229
왜 나는 일을 하러 가는가 ... 229
무엇 때문에 일하는가? ... 230
일을 '놀이'처럼 즐기기 ... 234
'놀이'처럼 즐기면서 일하기 ... 236
'지루한' 직업이란 것이 정말 있는가? ... 253
상황을 회피하지 마라 ... 254
선택 ... 255
변화에서 살아남기 ... 255
변화주기 ... 257
네가지 단계 ... 258
행동으로 옮긴다 ... 261
혼돈 속의 질서 ... 263
지금 그대로의 내 모습 ... 266
시간을 최대한 활용하라 ... 268
습관 깨기 ... 274
그 누구의 선택도 아닌 나만의 선택 ... 276
긍정적으로 일하기 ... 280
7 열정을 통제하라 ... 281
열정의 강도를 조절하라 ... 281
고결함을 지키기 ... 282
자만심을 억제하기 ... 288
인생의 충만함 ... 289
시작할 수 있는 힘 ... 292
너무 멀리 와서 이제는 그만둘 수 없다 ... 293
Practice : 나 자신을 찾는 네 가지 실습 ... 295
실습 1 기회를 포착하여 자기 것으로 만들기 ... 295
실습 2 SMARTER 목표 세우기 ... 298
실습 3 행동에 기초한 목표 세우기 ... 300
실습 4 변화에 대응하는 나의 반응 ... 306
변화 질문서 ... 308
내 점수가 뜻하는 것은 무엇인가? ... 310
감사의 글 ... 312
옮긴이의 글 ... 315
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