목차 일부

제1장 피부를 알면 미인이 된다
   1. 피부란 무엇인가? ... 15
   2. 피부의 색깔은 무엇으로 결정되는가? ... 17
   3. 피부의 여섯가지 기능 ... 20
   4. 웃음은 아름다움의 원천이다 ... 24
   5. 적절한 목욕은 피부 미인을 만든다 ... 26
   6. 활체활성수는 피부를 아름답게 가꾼다 ... 28
   7. 땀은...

더보기

목차 전체

제1장 피부를 알면 미인이 된다
   1. 피부란 무엇인가? ... 15
   2. 피부의 색깔은 무엇으로 결정되는가? ... 17
   3. 피부의 여섯가지 기능 ... 20
   4. 웃음은 아름다움의 원천이다 ... 24
   5. 적절한 목욕은 피부 미인을 만든다 ... 26
   6. 활체활성수는 피부를 아름답게 가꾼다 ... 28
   7. 땀은 피부에 수분을 공급한다 ... 29
   8. 느슨해진 피부를 탱탱하게 하려면? ... 31
   9. 주근깨·기미·검버섯을 예방하려면? ... 33
   10. 피부 노화를 완화시키려면? ... 36
   11. 사춘기의 고민 여드름이 문제일 때 ... 40
   12. 피부를 젊게 하는 비타민의 작용 ... 43
제2장 아름다운 피부, 자연식품으로 가꾸자
   1. 영양과 미용 ... 51
   2. 피부를 아름답게 하는 자연식품 23가지 ... 68
   3. 피부를 윤택하게 하는 자연식품 8가지 ... 90
   4. 주름살을 없애주는 자연식품 17가지 ... 107
   5. 피부를 희게 하는 자연식품 15가지 ... 125
   6. 기미·검버섯 없애는 자연식품 15자지 ... 125
   7. 여드름을 없애주는 자연시품 14가지 ... 136
제3장 피부를 자양하는 한방미용 약차 11가지
   1. 노화를 예방하는 명일엽차 ... 145
   2. 주름살을 예방하는 토상산차 ... 148
   3. 여드름을 치료하는 알로에 차 ... 149
   4. 미용 효과가 뛰어난 감잎차 ... 150
   5. 기미를 예방하는 구기자차 ... 152
   6. 피부에 윤기를 더해주는 미나리차 ... 154
   7. 여드름·주근깨 없애는 미역 다시마차 ... 156
   8. 피부를 젊게 하는 여주차 ... 158
   9. 기미,주근깨를 없애는 녹차 ... 160
   10. 거친피부를 개선하는 당근차 ... 162
   11. 얼굴의 혈색을 더해주는 홍화차 ... 164
제4장 피부노화·백발을 예방하는 한방미용 약선 13가지
   1. 선인죽 ... 169
   2. 하수오술 ... 170
   3. 하수오즙으로 졸인 돼지간 ... 172
   4. 하수오 계란 ... 173
   5. 검은 콩 ... 174
   6. 우슬주 ... 176
   7. 황정차 ... 177
   8. 곶감 구기자 ... 178
   9. 구기자 벌꿀 미용고 ... 179
   10. 오디 벌꿀 미용고 ... 180
   11. 호두죽 ... 181
   12. 지황 호두죽 ... 183
   13. 대추죽 ... 184
제5장 젊음을 간직하게 하는 어성초 미용법
   1. 어성초는 변비를 개선한다 ... 187
   2. 어성초는 신체와 피부노화를 방지한다 ... 189
   3. 어성처 화장수는 피부에 활력을 준다 ... 192
   4. 어성초는 갱년기 장애를 개선한다 ... 193
   5. 어성초 분말2스푼이 아름다움을 만든다 ... 199
   6. 피부를 아름답게 하는 어성초 목욕법 ... 200
   7. 어성초로 부인병을 개선하면 아름다워진다 ... 202
   8. 어성초로 냉증을 다스리면 아름다워진다 ... 206
제6장 직접 만들어 활용할 수 있는 천연 화장품을 아십니까?
   1. 천연 화장품 재료가 되는 자연식품 9가지 ... 211
   2. 천연 화장품 만드는 자연 원료 5가지 ... 224
   3. 피부를 아름답게 하는 천연 화장수 4가지 ... 229
   4. 피부를 윤택하게 하는 천연 미용팩 8가지 ... 233
   5. 아름다운 피부 가꾸는 미용 수렴제 3가지 ... 240
   6. 올바른 피부 손질법 4가지 ... 243
   7. 미용효과 뛰어난 먹는 화장품 31가지 ... 246
제7장 평소 알아두면 좋은 피부 미용상식 27가지
   1. 피부의 노화는 20세부터 시작된다 ... 269
   2. 왜 얼굴부터 노화가 시작되는가? ... 272
   3. 생활이 고달풀수록 주름살이 깊이 패인다 ... 275
   4. 주름살의 많고 적음은 가꾸는 정성에 좌우된다 ... 277
   5. 햇볕을 쬐면 피부가 건강해진다는 것은 사실이 아니다 ... 279
   6. 6월의 햇살이 가장 위험하다 ... 281
   7. 겨울철의 자외선도 피부의 적이다 ... 283
   8. 흰 피부일수록 검버섯·주근깨가 잘 생긴다 ... 285
   9. 주근깨·검버섯은 여성 호르몬과 밀접한 관계가 있다 ... 287
   10. 고급화장비누가 때로는 피부를 해친다 ... 288
   11. 검버섯·주근깨·주름살의 해소방법은 무엇인가? ... 290
   12. 피부는 건강의 거울이다 ... 293
   13. 아기의 피부에는 왜 신선한 활력감이 넘치는가? ... 295
   14. 잠자리에 들기전에 화장을 하는것은 노화의 원인이다 ... 297
   15. 아름다운 피부는 밤에 만들어진다 ... 299
   16. 긴장은 피부 노화와 연관이 깊다 ... 303
   17. 피부 미용질환은 여름에만 나타나는 것이 아니다 ... 307
   18. 담배는 피부를 늙게 만든다 ... 310
   19. 성주기 때의 피부 손질은 매우 중요하다 ... 312
   20. 피임약이 미용에 미치는 폐해는 심각하다 ... 314
   21. 맥주는 여성을 아름답게 한다 ... 323
   22. 연애는 피부를 아름답게 한다 ... 325
   24. 성생활이 피부를 거칠게 만든다는 것은 잘못된 견해이다 ... 327
   25. 섹스 행위는 여드름을 사라지게 한다 ... 329
   26. 녹차는 사람을 젊어지게 한다 ... 332
   27. 숙변을 제거하는것이 미용의 지름길이다 ... 334

더보기 닫기