목차 일부
머리말 ... 6
1. 태양에 노출된 우리의 몸과 마음 ... 21
비타민 D와 겨울 ... 25
비타민 D의 결핍과 부족 ... 28
태양광선과 콜레스테롤, 그리고 비타민 D ... 31
태양광선과 피부 타입 ... 34
태앙광선과 혈액 ... 40
태양광선과 성장 ... 42
태양에 관한 심리학 ... 45
겨...
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목차 전체
머리말 ... 6
1. 태양에 노출된 우리의 몸과 마음 ... 21
비타민 D와 겨울 ... 25
비타민 D의 결핍과 부족 ... 28
태양광선과 콜레스테롤, 그리고 비타민 D ... 31
태양광선과 피부 타입 ... 34
태앙광선과 혈액 ... 40
태양광선과 성장 ... 42
태양에 관한 심리학 ... 45
겨울철 우울증과 빛의 기근 ... 53
2. 태양에서 멀어진 몸 ... 57
인위적인 실내조명 ... 61
생활의 편리함과 건강의 관계 ... 65
오존의 파괴와 일광욕 ... 68
태양광선과 백내장 ... 70
피부암 ... 72
선 크림과 태양광선 ... 77
태양광선, 프리 래디컬, 그리고 비타민 ... 82
3. 어떻게 태양광선으로 질병을 예방할 수 있을까 ... 87
비타민 D 결핍은 얼마나 흔한 증상인가? ... 91
태양광선과 부러지기 쉬운 뼈 ... 94
침묵의 유행병 골다공증 ... 95
어둠의 질병 구루병과 골연화증 ... 99
결핵과 태양광선 ... 101
외과적 결핵 ... 104
태양광선과 암 예방 ... 106
결장암과 태양광선 ... 111
유방암과 태양광선 ... 114
전립선암과 태양광선 ... 117
난소암과 태양광선 ... 118
암과 태양광선 치료법 ... 118
태양광선과 심장 ... 121
태양광선과 당뇨병 ... 123
다발성 경화증 ... 125
태양광선과 충치 ... 127
건선 ... 128
4. 과거와 현재, 미래의 질병 치료제인 태양광선 ... 131
야외 치료법과 전염병 ... 139
결핵을 치료하는 야외 치료법 ... 140
고대의 태양광선 치료법 ... 144
질병 치료제, 태양광선의 재발견 ... 146
태양광선과 천연두 ... 148
전쟁에서의 부상과 태양광선, 외부 공기 ... 152
태양광선으로 부상자를 치료한 오스카 베른하르트 ... 154
전쟁 부상자를 치료하는 베른하르트의 일광요법 ... 157
광치료의 주창자, 오귀스트 롤리에 ... 158
건강을 위한 일광욕, 롤리에 치료법 ... 163
태양광선을 가장 잘 활용하기 ... 167
태양광선과 해수욕 ... 168
당시와 현재의 비교 ... 171
5. 일광욕을 안전하게 하는 방법 ... 175
비타민 D와 건강, 노화의 진행 ... 180
일광욕을 하는 때와 시간 ... 182
태양력 ... 183
태양년 ... 184
위도와 고도 ... 186
공기 오염 ... 188
환경 ... 189
주변 온도 ... 190
식사와 태양광선 ... 191
지방 성분은 일광욕에 유해한가? ... 193
식사와 피부암의 관계 ... 195
건강을 위한 일광욕과 이를 위한 식사 ... 199
선 램프와 일광욕실 ... 203
6. 태양을 이용한 건축설계 ... 207
건축물과 박테리아 ... 213
편리한 환경과 건강에 좋은 환경은 다르다? ... 217
나이팅게일 병동 ... 224
벽난로와 굴뚝 ... 225
현대의 실내 건강 환경 ... 228
외부의 태양광선 ... 230
도시의 방위 ... 233
실내 조명 ... 234
7. 21세기의 태양광선과 건강 ... 241
태양광선과 노인 인구 ... 246
오존 파괴와 선 크림 ... 253
건물과 박테리아, 그리고 태양광선 ... 255
참고 문헌 ... 258
발췌 문헌 ... 290
권장 도서 ... 293
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