목차 일부

책을 펴내며 ... 4
감수의 글 ... 6
건강한 아기와 엄마를 위한 똑똑한 임신 캘린더 ... 12
임신 1개월(0~3주)
   1. 신체 변화를 감지하자 ... 22
   2. 기초체온을 관찰하자 ... 23
   3. 임신 테스트를 하자 ... 24
   4. 약물과 엑스레이를 피한다 ... 26
   임신 1개월, 알쏭달쏭한 궁금증을 풀어주는 Q&...

더보기

목차 전체

책을 펴내며 ... 4
감수의 글 ... 6
건강한 아기와 엄마를 위한 똑똑한 임신 캘린더 ... 12
임신 1개월(0~3주)
   1. 신체 변화를 감지하자 ... 22
   2. 기초체온을 관찰하자 ... 23
   3. 임신 테스트를 하자 ... 24
   4. 약물과 엑스레이를 피한다 ... 26
   임신 1개월, 알쏭달쏭한 궁금증을 풀어주는 Q&A ... 27
      피임약
      음주
      생선의 수은 함유
      애완동물
      운동
   엄마와 태아에게 좋은 요리 ... 29
      시금치 무침, 브로콜리 안초비 드레싱
임신 2개월(4~7주)
   1. 병원을 정하자 ... 34
   2. 산부인과 진료를 받자 ... 35
   3. 출산 예정일을 계산하자 ... 36
   4. 유산을 조심하자 ... 37
   5. 입덧을 극복하자 ... 38
   6. 음주와 흡연을 금하자 ... 39
   임신 2개월, 알쏭달쏭한 궁금증을 풀어주는 Q&A ... 41
      감기약
      유산ㆍ중절
      병원 변경
      풍진
   엄마와 태아에게 좋은 요리 ... 43
      양배추와 셀러리 수프
      자몽 젤리
임신 3개월(8~11주)
   1. 입덧 대책을 세운다 ... 48
   2. 정기검진을 받는다 ... 49
   3. 분만 계획을 세운다 ... 50
   4. 직장에 임신 사실을 알린다 ... 52
   임신 3개월, 알쏭달쏭한 궁금증을 풀어주는 Q&A ... 54
      대중목욕탕
      의욕 상실
      절박유산
      빈뇨
      해외여행
   엄마와 태아에게 좋은 요리 ... 56
      톳과 야채샐러드, 모시조개와 청경채 수프
임신 4개월(12~15주)
   1. 식생활을 재점검한다 ... 60
   2. 임부복과 임신부용 속옷을 구입한다 ... 61
   3. 치과 치료를 받는다 ... 63
   4. 걷기 운동을 시작한다 ... 64
   임신 4개월, 알쏭달쏭한 궁금증을 풀어주는 Q&A ... 66
      입덧
      대하
      속옷
      비듬
      자전거
   엄마와 태아에게 좋은 요리 ... 68
      죽순과 유채꽃 볶음, 남프랑스 전갱이 소금구이
임신 5개월(16~19주)
   1. 태동을 느낀다 ... 72
   2. 본격적인 태교를 시작한다 ... 73
   3. 분만할 산부인과를 확정한다 ... 74
   4. 변비와 설사, 빈혈에 주의한다 ... 75
   5. 체중 관리를 철저히 한다 ... 77
   6. 임신부 운동을 즐기자 ... 77
   임신 5개월, 알쏭달쏭한 궁금증을 풀어주는 Q&A ... 80
      치질
      철분제
      태동
      아토피
      부부관계
엄마와 태아에게 좋은 요리 ... 82
      닭고기 야채 볶음, 고구마 레몬 볶음
임신 6개월(20~23주)
   1. 유방 관리를 시작한다 ... 86
   2. 피부 관리를 하자 ... 87
   3. 임신중독증을 예방한다 ... 88
   4. 부부교실ㆍ산모교실에 참가한다 ... 89
   5. 부부가 많은 대화를 나눈다 ... 90
   6. 임신 중 부부관계 ... 91
   7. 임신선과 요통을 예방하자 ... 92
   임신 6개월, 알쏭달쏭한 궁금증을 풀어주는 Q&A ... 95
      임신중독증
      역아
      산모교실
      피부 관리
      젖
   엄마와 태아에게 좋은 요리 ... 97
      흰살 생선과 버섯 호일구이, 닭고기와 양배추 죽
임신 7개월(24~27주)
   1. 체중 관리를 재점검한다 ... 102
   2. 조산 징후에 주의한다 ... 103
   3. 아기용품을 준비한다 ... 105
   4. 임신부 체조를 한다 ... 108
   5. 출산 비용을 준비한다 ... 112
   임신 7개월, 알쏭달쏭한 궁금증을 풀어주는 Q&A ... 113
      가려움증
      요당
      요실금
      초음파검사
      일
   엄마와 태아에게 좋은 요리 ... 115
      마른 새우와 두부 볶음, 톳 조림
임신 8개월(28~31주)
   1. 입원 준비를 시작한다 ... 120
   2. 아기 이름을 짓는다 ... 121
   3. 아기를 맞이할 준비를 하자 ... 122
   4. 임신 후기 트러블을 해소하자 ... 124
   5. 2주에 한 번씩 정기검진을 받는다 ... 126
   임신 8개월, 알쏭달쏭한 궁금증을 풀어주는 Q&A ... 127
      태아 성장
      질염
      배 땅김
      인수인계
      부부관계
   엄마와 태아에게 좋은 요리 ... 129
      냉 샤브샤브 드레싱, 흰살 생선 뼈다귀 무침
임신 9개월(32~35주)
   1. 분만 공포증을 극복하자 ... 134
   2. 분만 과정을 알아두자 ... 135
   3. 호흡을 연습하자 ... 136
   4. 집을 비울 준비를 하자 ... 137
   임신 9개월, 알쏭달쏭한 궁금증을 풀어주는 Q&A ... 139
      진통 촉진제
      소화불량
      이슬
      내진
      부부관계
   엄마와 태아에게 좋은 요리 ... 141
      돼지고기 배추찜, 호박 두유 수프
임신 10개월(36~39주)
   1. 마지막까지 체중 관리를 한다 ... 146
   2. 느긋하게 출산을 기다리자 ... 147
   3. 입원 준비를 마친다 ... 148
   4. 출산 징후를 기다린다 ... 149
   임신 10개월, 궁금증을 풀어주는 Q&A ... 151
      변비
      파마
      위험증상
      비명
      호흡법
   엄마와 태아에게 좋은 요리 ... 153
      무와 훈제 연어 샐러드, 새우와 순무 샐러드
출산
   1. 병원에 입원한다 ... 158
   2. 분만 과정 ... 160
   3. 분만 조치 ... 164
   4. 난산 시 대처 방법 ... 166
   5. 과숙출산 ... 167
   6. 무통분만 ... 168
   출산, 알쏭달쏭한 궁금증을 풀어주는 Q&A ... 172
      천연분만
      이상분만
      과호흡
      아기의 스트레스
      면도
산후
   1. 산후의 신체 변화 ... 178
   2. 안정을 취한다 ... 180
   3. 모유 수유와 분유 수유 ... 182
   4. 기저귀 갈기와 목욕 ... 185
   5. 출생신고와 건강보험 ... 187
   산후, 알쏭달쏭한 궁금증을 풀어주는 Q&A ... 189
      잔류태반
      모유 수유
      아기의 울음
      산후우울증
      탈모
임신ㆍ출산 용어 사전 ... 191
알아두면 좋은 산부인과 홈페이지 ... 204
출산 계획을 세우자 ... 207
체중 변화 체크 그래프 ... 208
식생활 일기 ... 210
태교 일기 ... 222
MEMO ... 234

더보기 닫기