목차 일부

Ⅰ. 톱프로 샷 엿보기 ... 19
   최상호의 그린 읽기 : 중장거리 퍼팅때는 홀 3m 이내 그린 집중적으로 파악하라 ... 22
   최상호의 퍼팅 거리 조절 : 힘으로 하지 말고 스윙 크기로 거리 조절하라 ... 25
   최상호의 퍼팅 어드레스 : 오픈스탠스는 헤드업 방지에 좋다 ... 27
   최광수의 페어웨이 벙커샷 : 어드레스 때 공 하나 ...

더보기

목차 전체

Ⅰ. 톱프로 샷 엿보기 ... 19
   최상호의 그린 읽기 : 중장거리 퍼팅때는 홀 3m 이내 그린 집중적으로 파악하라 ... 22
   최상호의 퍼팅 거리 조절 : 힘으로 하지 말고 스윙 크기로 거리 조절하라 ... 25
   최상호의 퍼팅 어드레스 : 오픈스탠스는 헤드업 방지에 좋다 ... 27
   최광수의 페어웨이 벙커샷 : 어드레스 때 공 하나 정도 오른쪽에 놓고 하체 움직이지 않아야 ... 29
   최광수의 공이 발보다 높은 경사에서의 우드샷 : 체중을 발가락 안쪽에 얹어라 ... 30
   최광수의 페어웨이 우드샷 : 백스윙은 천천히 그리고 충분히 ... 33
   김종덕의 보디턴 스윙 : 왼쪽 어깨가 공을 지나야 한다 ... 36
   김종덕의 슬라이스 고치기 : 임팩트때 머리가 공 뒤에 있어야 ... 38
   김종덕의 3번 우드 티샷법 : 어깨는 충분히 돌리고 엉덩이 회전은 자제해야 ... 40
   강욱순의 드라이브샷 멀리 치는 법 : 평소보다 공 한개 정도 왼쪽(왼발 앞꿈치)에 놓아야 ... 43
   강욱순의 드라이브 샷 낮게 날리는 법 : 스탠스 어깨넓이, 체중은 양 발에, 티는 낮게 ... 45
   강욱순의 드로샷 : 클럽페이스는 목표지점 겨냥, 어깨는 닫고 표적의 오른쪽 향해야 ... 47
   정준의 벙커샷 : 벙커에서 칠때는 자세 낮추고 팔로만 스윙해야 ... 49
   정준의 샷 점검 : 디보트가 목표방향을 향하면 릴리스가 되지 않았다 ... 51
   정준의 거리 늘리기 : 하체가 움직인 후 클럽이 움직여야 한다 ... 53
   정일미의 50야드 어프로치샷 : 피니시 때 헤드의 토(앞) 부분이 하늘 향해야 ... 56
   정일미의 7번 아이언 칩샷 : 클럽헤드 낮게 유지하며 왼쪽 손목을 고정 ... 58
   정일미의 그린주변샷 : 스윙때 양 팔꿈치와 그립으로 형성된 작은 삼각형을 만들어라 ... 59
   박현순의 디보트에 빠진 볼 처리법 : 한 클럽을 길게 잡고 볼 직접 때려야 ... 61
   박현순의 퍼팅스트로크 연습법 : 두개의 클럽 기차레일처럼 나란히 놓고 연습 ... 64
   박현순의 퍼팅거리감 익히기 : 짧은 거리보다 먼 거리 부터 쳐야 좋다 ... 66
   서아람의 훅·슬라이스라인 퍼팅 : 훅라인일 때 공 홀 오른쪽으로 지나가야 ... 69
   서아람의 퍼팅 임팩트 연습법 : 퍼터의 토 부분으로 치면 정확성 높아져 ... 71
   서아람의 칩샷 요령 : 어드레스때 헤드 토 부분은 약간 안쪽으로 닫아라 ... 73
   강수연의 2단 그린 공략법 : 홀까지 굴러갈수 있는 '그린 위의 한 점'을 목표로 ... 76
   강수연의 러프탈출법 : 박아친다는 느낌으로 치고 피니시때 오른손바닥 하늘로 향해야 ... 78
   강수연의 먼거리 벙커샷 : 체중은 약간 왼쪽에, 공은 평소 벙커 샷보다 공 한개반 정도 오른쪽에 ... 80
   박소영의 거리 조절 연습법 : 한개의 클럽으로 다양한 거리 쳐보라 ... 82
   박소영의 거리 늘리기 : 왼손으로 클럽 잡고 오른손으로는 왼손팔꿈치 윗부분을 잡고 스윙연습 ... 84
   조정연의 오르막 아이언샷 : 오픈스탠스 그러나 어깨는 표적과 직각 ... 86
   조정연의 내리막 아이언샷 : 오른발 지면에 따라 뒤고 빼주고 클럽은 짧은 것으로 ... 88
   조정연의 발끝 오르막 이이언 : 발가락에 중심, 어깨와 페이스는 목표의 오른쪽 겨냥 ... 90
   이정연의 그린주변 벙커샷 : 어드레스때 그립 손잡이 끝 부분 몸 중앙 향해야 ... 93
   이정연의 발끝 내리막 아이언샷 : 오른발 왼발 엄지발가락의 뿌리 부분까지 뒤쪽으로 빼고 4분의 3 스윙 ... 95
   이정연의 짧은 퍼팅 요령 : 확신이 들기 전에는 어드레스하지 마라 ... 97
   김영의 깊숙히 박힌 벙커 탈출법 : 클로즈스탠스로 서고 헤드페이스는 목표방향과 직각이 돼야 ... 100
   김영의 숲속 위기 탈출법 : 폴로스루는 낮게 끊어줘야 ... 102
Ⅱ. 장타 만들기 ... 105
   타이거 우즈의 장타비결 : '빠른 초기 속도' '적은 스핀량' '적정한 투사각' 조화, 빠르고 유연한 허리서 장타 나와 ... 108
   드라이버의 비밀 : 헤드 큰 드라이버 핫스폿도 높아 ... 110
   장타의 기본 요소들 : 급한 다운스윙 거리 짧아지는 최대 이유 ... 112
   장타자 따라하기 1 : 최경주／왼 손목 임팩트 전까지 유지 ... 114
   장타자 따라하기 2 : 크리스 스미스／셋업 때 오른발에 체중 60% 실어 ... 116
   장타자 따라하기 3 : 로버트 앨런비／임팩트 때 체중 오른쪽에 남겨 ... 118
   장타자 따라하기 4 : 어니 엘스／장타 낼 땐 폴로스루에 집중 ... 119
   거리 늘리기 위한 훈련 : 힘, 유연성 동시에 길러야 장타 ... 120
   키다리 골퍼와 장타 : 키 큰 골퍼가 장타 낸다? ... 122
   거리 늘리기 요령 : 임팩트 후 몸은 공 뒤에 있어야 ... 124
   장타의 요소, Y-팩터 : 왼쪽 어깨 오른쪽으로 충분이 이동 ... 125
   장타자들의 특징은 : 빠른 헤드스피드, 로프트 낮은 드라이버 ... 127
   장타 비결 10가지 : 중요한 순간일수록 힘빼라 ... 128
   전문가가 추천하는 장타비결 10가지 : 톱골퍼 근력 키우기 열풍 ... 129
Ⅲ. 숏게임 기량늘리기 ... 133
   핀위치에 따른 공략법 : 뒷핀일때는 9번 아이언을, 앞핀일때는 피칭웨지 선택하라 ... 136
   그린 앞 50∼70m 공략 요령 : 폴로스루때 양팔 삼각형 모양 유지하라 ... 138
   어프로치 샷 : 임택트후 머리 들지마라 ... 139
   그린주변에서의 샷 : 왼속목 쓰지말고 헤드 낮게 던져라 ... 141
   '갈고리샷'으로 한번에 집어 넣기 : 양발은 오픈 스탠스, 손목 고정시켜 툭 떨어뜨려라 ... 143
   도그레그 홀의 티샷 : 왼쪽으로 휜 홀에선 목표지점보다 우측겨냥 ... 145
   그린에서 멀리 떨어진 벙커샷 : 핸드퍼스트 자세로 공만 직접 쳐내라 ... 147
   페어웨이 좁은 티샷 : 과감히 3번 우드 잡아라 ... 149
   오른쪽 도그레그 홀의 티샷 : 티잉그라운드 왼쪽서 티샷하라 ... 151
   나무 뒤에서 역(逆)자세로 탈출하기 : 볼에서 시선 떼지 말아라 ... 153
   슬라이스 구질로 숲속 탈출하기 : 피니시 자세 높이 하라 ... 155
   훅 구질로 숲속 탈출하기 : 백스윙 플래트하고 피니시 자세도 낮게 ... 156
   러프에서 핀에 붙이기 : 헤드페이스 닫고 부드럽게 찍어 쳐라 ... 158
   올바른 클럽 선택법 : 클럽별 거리를 일정하게 하라 ... 160
   3퍼트 피하는 요령 : 롱퍼팅 때 상체 세우고 숏퍼트 때는 스탠스 좁게 ... 161
   심리전에서 이겨라 : 지피지기면 백전백승이다 ... 163
   다음은 골퍼로서 하지말아야 할 나쁜행동 사례이다 ... 164
Ⅳ. 실전레슨 ... 167
   러프에서의 샷 : 그린 근처에선 벙커샷 처럼 스윙 ... 170
   다양한 상황에서의 샷 : 모래 디보트에선 공 평소보다 오른쪽 위치 ... 171
   정확한 임팩트 : 임팩트 전 머리 공 뒤에 있어야 ... 172
   스윙의 변화 : 강한 그립 선호 다리 사용은 줄어 ... 174
   오른 무릎 고정 : 하체 스웨이 잡아 정확도 좋아져 ... 175
   셋업 때 눈 위치 : 샷 종류마다 눈위치 달라야 ... 176
   아이언과 우드샷 : 헤드스피드 느린 골퍼 롱아이언 보다 우드 적당 ... 178
   3번 아이언 칩샷 : 라이 나쁠때 퍼팅 처럼 칩샷 ... 179
   그린 주변 벙커샷 : 페이스 여는 정도로 거리 조절 ... 180
   맨땅에서의 샷 : 체중이동 줄이고 공만 걷어 올려야 ... 181
   올바른 피니시 : 샷 형태 따라 피니시도 달라져아 ... 182
   잔디결에 따른 샷 : 역결일때 한 클럽 길게 잡아야 ... 183
   칩샷 때 클럽 선택 : 우드에서 샌드웨지까지 다양하게 이용 ... 184
   그린읽기 : 반대 방향에서 경사 정확히 파악 ... 185
   다양한 퍼팅 : 43m 지나치게 쳐야 적정속도 ... 187
Ⅴ. 스코어를 줄이는 골프멘탈 ... 189
   폭풍속의 조각배 : 지금 현재의 샷에만 집중하라 ... 192
   모두 다 함께 가자고? : 때로는 이기적인 골퍼가 되라 ... 194
   웃는 자와 우는 자 : 한 순간 스쳐간 방심이 몰락을 낳는다 ... 196
   분석의 왕, 코스의 하인 : 또는 필드에선 감각과 본능에 따르라 ... 198
   공주를 얻기 위해선 용기가 필요하지만… : 무모한 용기는 스코어의 적이다 ... 201
   햄릿은 가라. 돈키호테가 필요하다 : 결정했다면 단호히 샷하라 ... 203
   참아라. 그리고 또 참아라. 마지막으로 한번 더 참아라 : 당신이 짜증낼 때 누군가는 미소짓는다 ... 205
   양심불량! 신용잃고 돈 잃고… : 잘 친 샷일수록 디보트에 들어갈 수 있음을 명심하라 ... 207
   말이 씨가 된다 : 부정적인 말은 부정하고 싶은 스코어를 만들 뿐이다 ... 210
   기대는 불안을 일으키고 불안은 보기로 이어진다 : 목표를 달성하고 싶다면 집착을 버려라 ... 212

더보기 닫기