목차 일부

역자서문 ... 3
들어가는 말 ... 12
Part 1 왜 결혼을 유지해야 하는가
   01 이혼이 답이 아니다 ... 33
      우리가 마침내 배우는 것은 무엇인가 ... 36
      이혼은 모두 나쁜 것인가 ... 49
   02 착각이 문제를 야기한다 ... 51
      그것은 나의 부모가 했던 방법에 불과하다 ... 53
      영...

더보기

목차 전체

역자서문 ... 3
들어가는 말 ... 12
Part 1 왜 결혼을 유지해야 하는가
   01 이혼이 답이 아니다 ... 33
      우리가 마침내 배우는 것은 무엇인가 ... 36
      이혼은 모두 나쁜 것인가 ... 49
   02 착각이 문제를 야기한다 ... 51
      그것은 나의 부모가 했던 방법에 불과하다 ... 53
      영화 속 결혼은 현실이 아니다 ... 55
      행복하게 사는 줄만 알았던 친구가 이혼을… ... 55
      그래서 지금 무엇을 해야 하는가 ... 57
      당신의 착각과 헤어져라 ... 57
      착각1 우리의 문제는 너무 오래 지속되었고 변하기에는 너무 늦었어요 ... 58
      착각2 내 남편과는 의사소통할 수 없어요 ... 67
      착각3 아내는 항상 잔소리를 하지요 ... 75
      착각4 우리는 오래전에 이미 틈새가 벌어졌어요 ... 79
      착각5 배우자가 외도를 했어요, 이 결혼을 지속할 수 없어요 ... 86
      착각6 나는 그를 더 이상 사랑하지 않아요 ... 89
   03 해결중심치료가 어떻게 당신을 도울 수 있는가 ... 95
      여우와 토끼 ... 95
      앤과 스티브: 여우와 토끼 ... 97
      거시적으로 조망하라 ... 103
      해결중심치료의 역사 ... 107
      해결중심치료는 현재 지향적이다 ... 107
      정신분석이론 ... 113
      균형이 필요하다 ... 122
      앤과 스티브의 해결책 ... 124
      감정해소가 치료의 초점이 되어서는 안 된다 ... 128
      통찰은 행동 변화 뒤에 나타난다 ... 130
      치료의 목표는 내담자가 정한다 ... 131
      강점을 구축하는 것이 약점을 해부하는 것보다 유용하다 ... 132
      문제에는 대가가 없다 ... 135
      사람은 변화에 저항한다 ... 137
      문제의 신속한 해결이 가능하다 ... 138
      나비효과: 작은 변화가 큰 변화를 이끈다 ... 139
      어떠한 결혼도 고립된 섬이 아니다 ... 142
      이제는 무엇을 해야 하는가 ... 143
Part 2 결혼생활을 풍요롭게 하는 기술
   04 혼자서 추는 탱고: 나의 변화를 통해 결혼생활을 변화시켜라 ... 147
      이제 시작해 보자 ... 147
      해결책이 문제이다: 실패에 대한 공식 ... 149
      왜 우리는 같은 일을 반복하고 있는가 ... 153
      계속 똑같은 일을 반복하고 있는가 ... 159
      목표설정: 어디서 시작해야 하는가 ... 161
      배우자의 잘못보다는 당신이 할 수 있는 것을 찾아라 ... 164
      목표는 행동적 용어로 설명되어야 한다 ... 165
      단순해져라 ... 171
      이제 무엇을 해야 하는가 ... 172
   05 습관 만들기: 일이 잘 진행될 때의 패턴을 확인하라 ... 175
      잘 작동하고 있으면 고치지 마라: 성공을 위한 공식 ... 175
      왜 작동되는 것에 초점을 두어야 하는가 ... 188
      왜 우리는 예외 상황을 보지 못할까 ... 190
      예외 상황에 초점을 두면서 걸림돌을 제거하라 ... 193
   06 습관 깨기: 일이 잘 진행되지 않을 때의 패턴을 중단하라 ... 217
      효과가 없다면 다른 것을 하라 ... 217
      왜 새로운 것이 효과가 있는가 ... 221
      평범하지 않은 기법1 다른 것을 하라 ... 224
      평범하지 않은 기법2 단계를 도입하라 ... 242
      평범하지 않은 기법3 예측 과제를 시도하라 ... 245
      평범하지 않은 기법4 180도 다르게 하라 ... 247
      평범하지 않은 기법5 마치 ~인 것처럼 행동하라 ... 259
      평범하지 않은 기법6 행동은 말보다 더 크게 말한다 ... 264
      평범하지 않은 기법7 전달하는 방식이 중요하다 ... 271
      평범하지 않은 기법8 기다리거나 아무것도 하지 마라 ... 272
      평범하지 않은 기법9 마지막 피서지 기법을 시도하라 ... 274
      기법이 최선의 결과를 가져오지 않을 때 ... 282
   07 변화를 위해 자신을 행복하게 하라 ... 287
      심한 착각1 그가 내 정서적인 욕구를 만족시켜 주지 않기 때문에 불행해요 ... 298
      심한 착각2 그는 내가 원하는 것을 절대 하지 않을 것이고, 그래서 불행해요 ... 301
      심한 착각3 그가 찬성하지 않기 때문에 나는 원하는 것을 할 수 없어요 ... 302
      자신을 제한하는 믿음1 아이들 앞에서 내 자신의 행복을 추구할 수는 없어요 ... 303
      자신을 제한하는 믿음2 취미 같은 사소한 일이 어떻게 도움이 될 수 있지요 ... 304
      내 자신을 행복하게 하기 위해 무엇을 해야 할까 ... 306
Part 3 이혼을 방지하는 기술
   08 변화를 계속 이끌어라 ... 315
      받은 선물을 주의 깊게 확인하라 ... 317
      피해야 할 장애물 ... 328
   09 나의 결혼생활은 잘 되어 가고 있는가 ... 335
      4가지 점검항목 ... 337
      치료에 대해 예상해 보자 ... 343
      어떻게 치료사를 찾을 것인가 ... 349
      무엇을 문의해야 하는가 ... 351
      치료가 언제나 효과가 있는 것은 아니다 ... 353
작별의 말 ... 356
추천도서 ... 361
찾아보기 ... 365

더보기 닫기