목차 일부

1 작심후3일을 시작하기 위한 기본기
   작심삼일을 끝내고 작심후3일을 시작하라 ... 12
      작심삼일의 덫
      '작심삼일'은 무계획에서 비롯된다
      작심후3일, '계획하는 힘'을 몸에 붙여라
      '작심'을 '계획'으로 바꿔라
   계획의 힘을 믿어라 ... 19
      계획의 달인에게 '성공'은 먼 이야기가 아니다
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1 작심후3일을 시작하기 위한 기본기
   작심삼일을 끝내고 작심후3일을 시작하라 ... 12
      작심삼일의 덫
      '작심삼일'은 무계획에서 비롯된다
      작심후3일, '계획하는 힘'을 몸에 붙여라
      '작심'을 '계획'으로 바꿔라
   계획의 힘을 믿어라 ... 19
      계획의 달인에게 '성공'은 먼 이야기가 아니다
      계획은 '성공'을 위한 첫 번째 기술이다
   '성공 삼원색' 원리에 따라 계획하라 ... 24
      성공 삼원색을 그려라
      목표는 심장이다
      계획은 몸통이다
      실행은 근육이다
      '사명'을 표현해보면 목표와 계획에 힘이 생긴다
      시간 관리는 계획의 핵심
      우선순위를 알아야 계획이 풀린다
      기록해야 성공한다
      천 개의 목표도 한 가지 계획에서
   목표다운 목표가 좋은 계획을 만든다 ... 30
      목표에도 종류가 있다
      목표다운 목표의 5가지 조건
   주어진 시간의 2%는 계획하는 데 투자하라 ... 36
      2%만으로도 충분하다
      2% 시간을 먼저 써라, 나머지는 저절로 따라온다
      2%, 몸으로 느껴라!
      뭉친 시간, 쪼갠 시간을 관리할 때도 2%씩은 계속 계획에 투자하라
      바쁠수록 계획하라
   계획은 지상 최고의 매니저 ... 42
      최고의 매니저는 무리한 일정을 잡지 않는다
      최고의 매니저는 앞서 살핀다
      최고의 매니저는 최고의 모니터다
      '계획'으로 스스로의 매니저가 되라
   계획 인간으로 부활하라 ... 45
      '계획 알레르기'를 떨쳐내라
      진정한 계획 생활을 작심하라
      작심 후 첫날에는 아무 계획도 세우지 말고 단지 생각만 하라
      백지를 꺼내라
      포스트잇을 아끼지 마라
      당신의 계획은 작품이다, 그 작품을 디지털카메라로 찍어두라!
      다시 새로운 작심을 하라
2 작심후3일을 다지는 계획 세우기
   생애 계획은 끝을 보는 계획이다 ... 56
      당신 인생의 끝을 상상하라
      '생애 계획'이란 인생이라는 대로에 이정표를 세우는 것
      목표, 미리 보는 나의 미래
      인생은 결코 '우연'이 아니다
   10년 단위로 표현하는 인생 계획 ... 64
      우물(井) 안에 미래가 들어 있다
   5년이면 뭐든지 한다, 장기 계획 ... 73
      당신의 지난 5년이 당신의 현재를 말해준다
      5년 단위 장기 계획의 전략적 구성
   내비게이션의 원리로 구성되는 2~3년 중간 계획 ... 82
      최종 목적지는 정확하며 도달 가능한가?
      현재 위치를 모르면 출발도 할 수 없다
      경유지가 어디냐에 따라 갈 길이 달라진다
      최종 목적지를 향하고 있음을 절대 잊지 마라
      경로를 벗어나면 신속히 재탐색을 시도하라
      도로교통법과 신호 준수는 운전자의 몫이다
      목적지에 다다르는 방법은 여러 가지다
      중간 계획이라는 경유지가 더 큰 계획을 만든다
      중간 계획은 '기간'이 주인공 3년 사용법을 찾아라
      흥미로운 경유지를 찾아라
   느슨할수록 힘이 생기는 연간 계획 ... 91
      달력의 함정에서 벗어나라
      목표 하나를 한 문장으로 표현하라
      '개인 목표' 와 '업무 목표'를 한데 모아라
      각 목표를 연간 목표 캘린더에 기록하라
      충돌하는 목표들을 조정하라
      꼬리에 꼬리를 무는 계획 프로세스
   월간 계획은 한 달짜리 계획이 아니다 ... 102
      월간 계획은 30일 단위 계획이 아니다
      3개월에 적어도 하나는 달성할 수 있게 계획하라
      월 1회가 아니라 주 1회 월간 계획을 점검하라
      첫 주에 승부를 걸어라, 마지막 주는 보너스다!
      매달 반복되는 일정을 장악하라
      주간 계획에 연동시켜라
   주간 계획, 7일 사고를 뛰어넘어라 ... 110
      패턴의 힘을 살려라
      칠일칠색, 요일별로 고유 색깔을 만들어라
      단, 평일 같은 주말을 경계하라
      날짜와 요일이 충돌할 때
      '7일 사고'를 뛰어넘어라
      주간 계획으로 한 달을 살아라
      주간 계획은 '계획'이 아니라 '약속'이다
   시간을 정복하는 마법의 일일 계획 ... 119
      혼자만의 시간으로 하루를 시작하라
      상위 계획에서 물려받은 '오늘의 숙제'를 확인하라
      나만의 BCT(베스트 컨디션 타임)를 사수하라
      시간대별로 하루 일과를 특성화하라
      이메일 확인, 아무 때나 하지 마라
      우발적 업무에 대처할 시간을 마련해두라
      당신의 계획표에 생활을 누락시키지 마라
      잠들기 전, 오늘을 리뷰하고 내일을 예비하라
      껌 종이만 있으면 하루가 내 손 안에
   기간으로 쪼갤 수 없는 생활 계획에 대처하는 우리의 자세 ... 128
      생활 계획을 세울 때의 4가지 원칙
      금연 계획, 이렇게 세워라
      다이어트 계획 짜는 법
      운동 계획, 자연스럽게 패턴화하라
   기간으로 쪼갤 수 없는 자기계발 계획에 대처하는 우리의 자세 ... 140
      자기계발 계획을 세울 때의 4가지 원칙
      업무 계획 세우는 법
      공부 계획도 우물 정자 기록으로 정리하면 간단하다
   기간으로 쪼갤 수 없는 장래 계획에 대처하는 우리의 자세 ... 147
      장래 계획을 세울 때의 4가지 원칙
      재테크 계획을 위한 우물 정자 기록
      노후 계획을 위한 우물 정자 기록
3 시간 관리도 작심후3일 안에 잡는다
   인생은 길고 시간은 없다 ... 156
      시간은 돈이다, 닳아 없어지는 돈이고, 보관 불가능한 돈이다
      훌륭한 시간 관리는 지혜로운 쇼핑과 같다
      1시간을 '4개의 시간'으로 만드는 요령
      3분의 마술, 컵라면의 전유물은 아니다
      시간은 사실 백지 수표다
   뭉치 시간을 확보하는 자가 이긴다 ... 162
      만두피의 시간 vs. 수제비의 시간
      순서만 잘 잡아도 없던 시간이 생긴다
      뭉치 시간을 잘 계획하면 버리는 시간이 없다
      레스토랑의 테이블을 관리하듯 시간을 관리하라
   시간 가계부, 딱 3일만 써보면 살림밑천 확실히 드러난다 ... 167
      돈 관리의 시작은 통장이 아니라 가계부, 시간도 그렇다
      콩나물 가격을 빼먹으면 가계부가 아니다. 시간도 그렇다
      계산이 틀리면 가계부가 아니다, 시간도 그렇다
      결산을 해보면 '구멍'을 알게 된다, 시간도 그렇다
      가계부를 쓰면 저절로 짠돌이가 된다, 시간도 그렇다
      시간 가계부, 눈 딱 감고 3일만 쓰자
   가장 중요한 시간에 가장 중요한 일을 하라 ... 174
      우선순위는 쉽다
      우선순위는 어렵다
      우선순위는 상대적이다
      우선순위는 복합적이다
      우선순위는 목표 지향적이다
      우선순위는 시간 중심적이다
      우선순위를 찾기 위한 또 다른 고려 사항들
      가장 중요한 일일수록 가장 중요한 시간에 하라
   멀티태스킹, 절대로 하지 마라 ... 181
      컴퓨터가 멀티태스킹이 가능한 이유는 따로 있다
      사람은 컴퓨터가 아니며, 컴퓨터처럼 일할 수 없다
      멀티태스킹이 아니라 멀티플래닝을 하라
      환경은 멀티플래닝으로, 그러나 당신은 한 가지에 집중하라
4 기록이 없으면 작심후3일도 작심삼일 된다
   기록하고 통합하고 휴대하라 ... 186
      정리해서 쓰는 게 아니라 쓰면서 정리하는 것
      포스트잇을 애용하라
      기록의 노예가 되면 '계획'까지 망가진다
      '기록＝종이+펜'의 관념에서 벗어나라
      통합하라! 기록도 뭉쳐야 산다
      '용도별 통합'의 장점을 챙겨라
      '도저히 기록 같은 건 못하겠다'는 사람을 위한 제안
      예외는 없다, 언제 어디서나 휴대하라!
      아무리 무거운 것도 의지만 있으면 들고 다닐 수 있다
      휴대할 수 없는 상황에 대비하라
      기록 도구는 계획 인간의 신분 증명서다
   계획 인간을 위한 기록 도구들 ... 196
      단순한 게 좋아, 백지 노트
      수첩 하나면 충분하다, 미니 수첩
      나만의 종합 게시판, 탁상 달력
      시스템 다이어리, 비싸지만 대세다?
      일반 다이어리로 실속있는 계획 생활을!
      기록 도구를 선택할 때의 3가지 원칙
      '계획은 해도 기록은 싫다'는 사람에게
   디지털 도구로 당신의 계획 생활을 업그레이드하라 ... 202
      핸드폰 메모장 기능을 놀리지 마라
      PDA는 PC와 연동해야 효용성이 커진다
      노트북, 무조건 가벼워야 한다
      일정 관리 프로그램을 자유롭게 활용하라
      오피스 엑셀(Excel) 프로그램도 계획 도구가 된다

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