목차 일부

<B><FONT color ... #0000
약사 미래의 청사진 - 조원익
<B><FONT color ... #0000
건강기능성식품의 동향
존경받고 신뢰받는 약사를 위하여 - 약사의 삶에서 중요한 순간
1부 허리 위
   1 피로 ... 32
      기진맥진한가요? 아니면 우울한가요? ... 33
      피로의 다양한 일면들 ... 34
     ...

더보기

목차 전체

<B><FONT color ... #0000
약사 미래의 청사진 - 조원익
<B><FONT color ... #0000
건강기능성식품의 동향
존경받고 신뢰받는 약사를 위하여 - 약사의 삶에서 중요한 순간
1부 허리 위
   1 피로 ... 32
      기진맥진한가요? 아니면 우울한가요? ... 33
      피로의 다양한 일면들 ... 34
      약물로 고통을 받은 적이 있습니까? ... 35
      우리 몸의 부신 ... 38
      몸 속 '물 분자'를 깨뜨리지 마세요 ... 40
      호르몬 테스트 ... 40
      부신의 관리와 영양섭취 ... 41
      탈진여성에서 슈퍼우먼으로 가기 - 부신(副腎) ... 42
      갑상선 고갈 ... 48
      갑상선을 튼튼하게 ... 51
      기진맥진한 여성에서 슈퍼우먼으로 ... 52
      비타민 B 먹을 것인가, 말 것인가 ... 56
   2 심장병 ... 58
      동맥경화 ... 59
      콜레스테롤과 비타민 C ... 60
      의사에게 요청해야 하는 중요한 검사 ... 62
      호르몬과 심장 ... 64
      심장에 나쁜 의약품 ... 65
      잘못 이해되는 물질, 콜레스테롤 ... 66
      스타틴계 약물들이 심장을 지켜줄까요? ... 68
      CoQ10, 기적의 영양분 ... 70
      가장 우수한 콜레스테롤 억제제 ... 71
      대체수단으로 가기 ... 74
      무지개 식단 ... 75
      심장에 좋은 다른 영양소들 ... 77
      실의에 빠지면 목숨을 잃을 수도 있습니다 ... 83
   3 뼈 ... 84
      골다공증에 대한 허구와 진실 ... 85
      단백질, 과식하지 마세요 ... 87
      내 몸은 내가 마신 것 그대로입니다 ... 89
      견과류를 먹자 ... 91
      우유가 최선은 아닙니다 ... 91
      신뢰받는 약사가 제안하는 골밀도 강화를 위한 보충제 ... 92
      비타민 D가 문제입니다 ... 93
      스트레스가 골격에 영향을 준다 ... 95
      골다공증 약에 대해 ... 95
      칼슘을 이해하자 ... 96
      건강한 뼈를 위해 무엇을 해야 할까요? ... 101
      생소한 이름의 골격 강화제 ... 102
   4 위장 ... 106
      소화, 매우 단순합니다 ... 107
      제산제로부터 탈출 ... 108
      위산 차단제, 무슨 문제가 있나요? ... 112
      저산증, 이 말이 낯익게 들립니까? ... 114
      처방없이 속쓰림을 없애는 방법 ... 116
      트림, 고창, 가스를 처리하는 좋은 방법 ... 117
      문제의 근본에 접근하세요 ... 117
      냉장고 안의 민간요법 - 쓴 맛의 치료 ... 118
      증상과 해결법 ... 118
      갑의 약은, 을에겐 독이다 ... 119
      갑상선 이상과 글루텐 과민성 ... 123
2부 목 위
   5 우울증 ... 132
      좌절과 우울, 슬픔의 다면성 ... 133
      SSRI계 항우울제 ... 134
      약은 지속적인 효과가 없습니다 ... 135
      우울증을 없애는 식품, 기분을 좋게 하는 식품 ... 136
      기분을 저하시키는 약물 ... 137
      부신기능의 저하 - 부신의 재정비가 필요한가요? ... 138
      갑상선이 문제인가요? ... 140
      호르몬의 대혼란 ... 141
      비타민으로 활력을 찾으세요 ... 144
      주의하시기 바랍니다 ... 145
      10가지 보충제가 생활에 활력을 줄 수 있습니다 ... 145
      깊이 숨쉬면, 기분이 좋아집니다 ... 151
      건강한 생활을 위해 땀을 흘리세요 ... 152
   6 불안, 스트레스 ... 154
      스트레스, 화에 대처하기 ... 154
      무엇이 피곤하게 하나요? ... 155
      "잠이 옵니다. 잠이 옵니다 ... ..." ... 158
      약물은 환각을 일으킬 수 있습니다 ... 159
      감정을 만드는 물질 ... 162
      피로를 해소하는 마사지 ... 163
      불안감을 주는 음식 ... 164
      두뇌를 위한 10가지 이하 성분 법칙 ... 167
      토끼처럼 먹어라 ... 168
      생각이 많은 사람은 묵상하기를 좋아합니다 ... 170
      분위기를 바꾸고 뇌에 도움을 주는 영양소 ... 171
   7 코골이와 그외 것들 ... 176
      결코 음악소리는 아닙니다 ... 177
      아이들도 코를 골아요 ... 180
      밤에 코를 고는 사람을 위한 10가지 조언 ... 181
      조심스럽게 약이나 스프레이를 사용해 보세요 ... 183
      수면클리닉 ... 184
      수면 도우미 ... 185
      최후의 수단들 ... 190
   8 불면증 ... 194
      텔레비전이 불면증 환자로 만들지는 않나요? ... 195
      침대가 시끄러운 곳에 있나요? ... 196
      어떤 형태의 불면증인가요? ... 196
      복용하는 약물로 악몽을 꾸진 않나요? ... 198
      호르몬 파괴 ... 199
      하지불안증후군(Restless Leg Syndrome - RLS) 피곤함 때문에 쉴 수가 없다 ... 200
      약장의 약이 깨우고 있지는 않나요? ... 202
      비타민과 무기질이 수면을 돕습니다 ... 204
      불면증약에 대해 궁금한 모든 것 ... 205
      수면제가 잠을 방해하지 않나요? ... 206
      술없이 잘 수 있습니다 ... 207
      수면을 돕는 약초들 ... 208
      기적의 멜라토닌 ... 209
      신비한 버섯류 ... 211
      5 - HTP : 천연 완화제 ... 211
      정말 수면제가 필요하다면 ... 213
      OTC 수면보조제 ... 213
      처방 수면보조제 ... 214
3부 허리 아래
   9 비아그라 ... 218
      섹스의 "질병화" ... 219
      DHEA, 젊음의 원천인가? ... 222
      약물은 성욕을 저하시킬 수 있습니다 ... 225
      비아그라는 득이 많습니다 ... 226
      남성갱년기, 여성갱년기에 남성을 포함하자 ... 227
      남성 최대의 적, 여성호르몬 과다증 ... 230
      발기부전과 에스트로겐 ... 232
      지박사가 추구하는 멋진 세상 ... 234
      처방없이 남성의 기운을 높이는 다른 제품들 ... 235
      코는 혈기왕성한 상태를 말해줍니다 ... 240
      여성을 위한 제품들도 있습니다 ... 242
      케겔 운동 ... 243
      부드러운 섹스의 즐거움 ... 244
   10 콘돔 ... 245
      사전 피임 ... 246
      호르몬을 돕는 보조제 ... 252
      자궁경부 이형성증 - 암의 전구증상 ... 260
      메인 이벤트 중의 피임법 ... 262
      과학자들이 밝혀낸 놀라운 사실 ... 264
      논옥시놀-9(Nonoxynol-9)은 가급적 자제해야 ... 265
      사후 피임법 ... 266
      미래의 피임법 ... 267
      어머! 이제 어떻해야 하지? ... 267
      호르몬은 상처를 줄 수 있다 ... 269
   11 생리통 ... 271
      흐르몬의 성격을 파악하자 ... 272
      여성호르몬 과다중, 호르몬의 높고 낮음 ... 274
      이로운 것, 해로운 것, 위험한 것 ... 277
      이상한 행동을 하고 있다면, 호르몬의 영향 ... 278
      호르몬으로 인한 느슨함, 적개심, 두통 ... 279
      가슴은 휴식을 필요로 합니다 ... 281
      생리전 증후군의 완화 ... 282
      체내 이물질은 유방에 해롭습니다 ... 286
      호르몬들의 균형을 잡아주는 항암식 ... 288
      가슴 운동을 하세요 ... 289
      호르몬의 공포 ... 291
   12 폐경기 안면홍조 ... 294
      폐경기에 대한 상식 ... 295
      더운가요? 아니면 나만 더운가요? ... 296
      안면홍조 발현 ... 299
      안면홍조증을 없애는 다른 방법 ... 306
      콩, 도움이 되는가 안되는가? ... 307
      요실금 증상 ... 309
      인체친화형(Bioidentical) 호르몬 사용 ... 310
      호르몬 제품 선택 ... 312
      간을 챙기세요 ... 313
4부 몸 중간
   13 비만 ... 316
      더 이상 다이어트 하지 마세요 ... 317
      다이어트 사기에 속지 마세요 ... 320
      지방축적은 뇌에서 시작합니다 ... 324
      의사가 모든 것을 얘기해 주던가요? ... 326
      약국으로 오세요 ... 327
      효과가 우수한 효소 ... 334
      내가 선택한 다이어트 ... 335
      셀룰라이트에 대한 정보 ... 336
   14 피부 ... 339
      보톡스와 시간을 속이는 것들 ... 339
      째깍, 째깍... 활성산소 시계가 가고 있습니다 ... 340
      처방이 필요없는, 피부를 젊게하는 피부재생제 ... 341
      식물성 항산화제 ... 345
      자연으로 가자 ... 346
      오래된 털 제거 ... 348
      눈의 붓기 ... 349
      마술의 마스크 팩 ... 350
      보톡스와 아름다움 ... 351
      레스틸렌으로 재생한다 ... 352
      얼굴 보호하기 ... 353
      진주빛 백색치아를 포기하지 마세요 ... 355
      눈을 깨우세요 ... 355
      보톡스 보다 더 좋다? ... 356
      유전인자를 젊게 만드세요 ... 357
      면도하기 싫다면, 단숨에 해버리세요 ... 358
   15 관절염 ... 360
      왜 아플까요? ... 361
      의외의 통증관리방법 ... 362
      콘드로이틴 ... 373
      가장 간단한 해결책 ... 374
      류마티스성 관절염환자 - 글루코사민이나 콘드로이친을 복용하지 마세요 ... 375
      비스테로이드성 항염제 - 무엇이 결론인가? ... 376
      봉독요법에 대해 알고 계십니까? ... 380
   16 감기 ... 381
      면역기능을 높이는 방법 ... 381
      항생제는 감기에 효과가 없습니다 ... 386
      삼킬때 목이 아프면 ... 388
      오실로콕시넘 ... 389
      신선한 물을 마시세요 ... 390
      아기돼지 3형제 이야기 ... 390
      녹색은 위대하다 ... 397
      아연으로 활력을 ... 399
      은, 단지 보석이 아닙니다 ... 399
      특별한 효과를 위한 차(tea) ... 400
   17 발톱, 그리고 ... 402
      불쾌하고 괴로운 것들 ... 403
      그 밖에 불편하게 하는 것들 ... 410
      이런 것들은 남에게 보여주지도 마세요 ... 418
5부 약 외의 치료법
   18 식물 추출물과 비타민 ... 426
      주요의약품과 경쟁하고 있는 식물추출물 ... 426
      복용하는 비타민제가 어떤가요? ... 428
      품질을 보장하는 6가지 방법 ... 428
   19 위약과 치료 ... 431
      위약효과의 이해 ... 431
      치유를 돕는 쾌락 ... 438
   20 잘못 알려진 약 ... 442
      처방약의 부작용과 천연치료제 ... 446
   21 향기요법과 대체약물 ... 447
      아로마세라피 - 방향유(Essential Oils) ... 447
      도움이 되는 에센셜 오일 ... 448
      유명한 허브 ... 450
   22 이상적인 의사 찾기 ... 451
   23 에스트로겐과 프로게스테론 ... 459
      환경호르몬 대책 ... 459
      에스트로겐 과다의 원인 ... 461
      프로게스테론 크림 ... 462
      약물 복용 중 필요 영양소 ... 466
   24 약물에 의한 영양고갈 ... 466
      영양 보완 방법 ... 466
      음식-약물 상호작용 ... 479
참고문헌 ... 483

더보기 닫기