목차 일부

chapter 1. 범람하는 의학정보 - 바른 선택하기 ... 9
   01. 바른 선택의 기술 ... 11
   02. 좋은 치료를 받기 위해 ... 12
chapter 2. 더욱 건강하게 살기 ... 15
   01. 예방접종(백신) ... 17
   02. 건강검진 ... 21
   03. 활발히 움직이기 ... 27
   04. 잘 먹기 ... 27...

더보기

목차 전체

chapter 1. 범람하는 의학정보 - 바른 선택하기 ... 9
   01. 바른 선택의 기술 ... 11
   02. 좋은 치료를 받기 위해 ... 12
chapter 2. 더욱 건강하게 살기 ... 15
   01. 예방접종(백신) ... 17
   02. 건강검진 ... 21
   03. 활발히 움직이기 ... 27
   04. 잘 먹기 ... 27
   05. 정상체중 유지하기 ... 28
   06. 금연 ... 29
   07. 술을 줄이기 ... 32
   08. 스트레스 다루기 ... 32
   09. 치아 관리 ... 32
   10. 생활속의 안전 ... 34
chapter 3. 알아두면 좋은 응급처치 ... 37
   01. 이가 빠졌을 때 ... 40
   02. 동물이나 사람에게 물렸을 때 ... 40
   03. 손톱 밑에 피가 났을 때 ... 42
   04. 복부의 손상 - 둔상 ... 43
   05. 심폐 소생술과 호흡관련 응급처치 ... 45
   06. 멍 ... 51
   07. 화상 ... 52
   08. 화학물질에 의한 화상 ... 54
   09. 질식 ... 55
   10. 열상 - 찢어진 상처 ... 57
   11. 전기 화상 ... 59
   12. 낚시 바늘에 걸렸을 때 ... 60
   13. 팔, 다리가 끼었을 때 빼는 법 ... 61
   14. 동상 ... 61
   15. 머리 부위 손상 ... 63
   16. 심장마비 ... 64
   17. 열관련 손상 - 열탈진과 열사병 ... 65
   18. 과호흡 ... 66
   19. 저체온증 ... 68
   20. 곤충이나 거미에게 물렸을 때 ... 69
   21. 코피 ... 71
   22. 귀에 이물질이 들어갔을 때 ... 72
   23. 눈에 이물질이 들어갔을 때 ... 73
   24. 코에 이물질이 들어갔을 때 ... 74
   25. 중독 ... 74
   26. 관통상 ... 75
   27. 찰과상 ... 77
   28. 쇼크 ... 77
   29. 뱀에 물렸을 때 ... 79
   30. 척수손상 ... 80
   31. 근／인대 손상, 골절, 탈구 ... 80
   32. 뇌졸중 - 풍 ... 84
   33. 의식 소실 ... 85
chapter 4. 복부 ... 87
   01. 복통 ... 89
   02. 변비 ... 91
   03. 탈수 ... 92
   04. 설사 ... 94
   05. 가슴쓰림, 위산역류 ... 95
   06. 탈장 ... 97
   07. 과민성 장 증후군 ... 98
   08. 구역(메스꺼움), 구토 ... 100
   09. 직장, 항문 문제 ... 101
   10. 장염, 식중독 ... 103
   11. 궤양 ... 105
   12. 요실금 ... 106
   13. 요로 감염 ... 108
chapter 5. 허리와 목의 통증 ... 113
   01. 허리 통증 ... 115
   02. 목의 통증 ... 124
chapter 6. 뼈, 근육, 관절의 문제 ... 127
   01. 관절염 ... 129
   02. 발가락 변형 - 건막류와 망치 발가락 ... 131
   03. 점액낭염과 건염 ... 132
   04. 손목굴증후군 (수근관 증후군) ... 135
   05. 무릎에 발생하는 문제 ... 136
   06. 근육 경련과 다리의 통증 ... 138
   07. 골다공증 ... 139
   08. 족저 근막염 ... 141
   09. 스포츠 손상 ... 142
   10. 측두하악골관절 질환 ... 144
   11. 위약감과 피로감 ... 146
chapter 7. 가슴과 호흡기의 질환 ... 149
   01. 알레르기 ... 151
   02. 천식 ... 155
   03. 기관지염 ... 158
   04. 흉통 ... 159
   05. 감기 ... 162
   06. 기침 ... 164
   07. 발열 ... 165
   08. 심계 항진 ... 166
   09. 독감 (인플루엔자) ... 167
   10. 후두염 ... 169
   11. 폐렴 ... 170
   12. 부비동염 ... 171
   13. 인후염 ... 172
   14. 림프절 종대 ... 174
   15. 편도선염 ... 175
chapter 8. 눈과 귀의 질환 ... 181
   01. 건조안(안구건조증) ... 184
   02. 눈의 감염 ... 184
   03. 다래끼 ... 180
   04. 어지러움 ... 188
   05. 귀의 감염 ... 191
   06. 귀지 ... 193
   07. 청력 저하 ... 194
   08. 외이도염(수영선수 귀) ... 195
   09. 이명 ... 196
chapter 9. 두통 ... 199
   01. 소아의 두통 ... 202
   02. 편두통 ... 204
   03. 긴장성 두통 ... 205
chapter 10. 피부 질환 ... 207
   01. 여드름 ... 209
   02. 아토피성 피부염 ... 210
   03. 수포(물집) ... 212
   04. 종기 ... 214
   05. 구강 궤양 ... 215
   06. 단순 포진 ... 215
   07. 비듬 ... 216
   08. 피부 건조 ... 217
   09. 진균(곰팡이) 감염 ... 218
   10. 두드러기 ... 220
   11. 내향성 발톱 (ingrown toenails) ... 221
   12. 이와 옴 ... 222
   13. 발진 ... 223
   14. 피부암 ... 225
   15. 일광화상(sunburn) ... 227
   16. 사마귀 ... 228
chapter 11. 유아와 어린이 건강 ... 231
   01. 탯줄과 배꼽 ... 233
   02. 모유 수유 ... 233
   03. 포경 수술 ... 234
   04. 배변 훈련 ... 234
   05. 잠버릇 ... 235
   06. 야뇨증 ... 236
   07. 수두 ... 237
   08. 산통(콜릭) ... 239
   09. 유가(Cradle Cap) ... 241
   10. 크룹(Croup) ... 241
   11. 기저귀 발진 ... 242
   12. 설사와 구토 ... 243
   13. 열 ... 246
   14. 열성 경련 ... 248
   15. 농가진(Impetigo) ... 250
   16. 요충 ... 251
   17. 땀띠 ... 252
   18. 장미진 ... 253
chapter 12. 만성 질병 ... 255
   01. 당뇨병 ... 257
   02. 고지혈증 ... 260
   03. 고혈압 ... 262
chapter 13. 여성 건강 ... 265
   01. 유방 건강 ... 267
   02. 부인과적 건강 ... 272
   03. 임신-건강한 아이를 갖는 방법 ... 273
   04. 생리 주기 사이의 질 출혈 ... 277
   05. 폐경 ... 278
   06. 생리통 ... 281
   07. 불규칙한 생리 주기 ... 282
   08. 월경전 증후군 ... 283
   09. 질염 ... 284
   10. 곰팡이(진균) 감염 ... 285
chapter 14. 남성의 건강 ... 289
   01. 발기 부전 ... 292
   02. 전립선 염 ... 293
   03. 전립선 비대증 ... 294
   04. 전립선암 ... 295
   05. 고환의 이상 ... 296
chapter 15. 성 건강 ... 299
   01. 피임 ... 301
   02. 성병 ... 303
   03. HIV 감염과 에이즈 ... 306
chapter 16. 운동 ... 311
   01. 개인적인 운동 계획 ... 313
   02. 얼마나 자주, 오래 운동해야 하는가? ... 317
   03. 준비운동과 정리운동 ... 317
   04. 진행해 나가기 ... 317
   05. 운동의 장애물 극복하기 ... 318
   06. 자신의 운동 목표 정하기 ... 319
   07. 생활 습관 유지하기 ... 319
chapter 17. 영양 ... 321
   01. 건강을 위한 7가지 식사 습관 ... 323
   02. 잘 먹기-기본계획 ... 323
   03. 어린이를 위한 영양 ... 330
chapter 18. 정신 건강의 문제와 마음과 몸의 평안 ... 333
   01. 알코올과 약물 문제 ... 335
   02. 분노와 적개심 ... 338
   03. 불안 ... 339
   04. 우울증 ... 341
   05. 섭식 장애 ... 343
   06. 수면 장애 ... 344
   07. 자살 ... 346
   08. 폭력적 행동 ... 348
   09. 마음과 신체의 연결 ... 349
   10. 스트레스와 걱정 ... 350
   11. 치매 ... 353
chapter 19. 민간요법 ... 357
   01. 의료 사기와 엉터리 치료행위 ... 359
   02. 보완 의학의 일반적인 위험과 이익 ... 360
chapter 20. 가정 건강 센터 ... 365
   01. 자가 치료 도구 ... 368
   02. 처방전 없이 살 수 있는 약과 물품들 ... 370
   03. 처방 약물(전문 의약품) ... 375
   04. 약물 문제 ... 376
   05. 약값 줄이기 ... 377
   06. 가정에서 하는 의학 검사 ... 377
chapter 21. 알아두면 도움이 되는 건강보험과 의료제도 ... 379
   01. 의료기관에 대해 알아보기 ... 381
   02. 의료기관 이용 절차와 방법 ... 388
   03. 진료비에 대해 알아보기 ... 392
   04. 의료기관 이용시 불편사항의 상담과 해결 ... 394
   05. 건강보험100%활용하기 ... 397

더보기 닫기