목차 일부
프롤로그 ... 7
CHAPTER 01 생명력을 결정하는 체내효소와 장내세균
생명이 있는 곳에 반드시 효소가 있다 ... 29
소화와 해독에 효소가 낭비된다 ... 35
저축과도 같은 체내효소 ... 41
부족한 체내효소를 적극적으로 보충하자 ... 44
체내효소를 만들고 외부세균을 물리치는 장내세균 ... 48
장내세균의 ...
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목차 전체
프롤로그 ... 7
CHAPTER 01 생명력을 결정하는 체내효소와 장내세균
생명이 있는 곳에 반드시 효소가 있다 ... 29
소화와 해독에 효소가 낭비된다 ... 35
저축과도 같은 체내효소 ... 41
부족한 체내효소를 적극적으로 보충하자 ... 44
체내효소를 만들고 외부세균을 물리치는 장내세균 ... 48
장내세균의 종류-유용균ㆍ중간균ㆍ유해균 ... 49
유용균의 대표주자, 유산균 ... 52
장내면역의 메커니즘 ... 54
장내세균과 자율신경은 영원한 동반자 ... 57
면역력 저하와 궤양ㆍ암의 원인, 유해균 ... 59
알레르기 반응의 신호, 장내세균의 불균형 ... 61
장내오염의 신호, 변비 ... 64
동물성 음식이 내 몸을 죽인다 ... 67
CHAPTER 02 노화를 앞당기고 질병을 만드는 활성산소
영양소를 내쫓는 활성산소, 활성산소를 해독하는 체내효소 ... 79
활성산소를 만들어 암을 만드는 자외선 ... 82
암과 뇌종양을 유발하는 전자파 ... 84
활성산소를 대량 발생시키는 암치료 ... 85
내 몸을 해치는 약 ... 90
녹차는 위암을 예방하지 않는다 ... 96
금연은 백 번을 강조해도 지나치지 않다 ... 98
술은 밥과 함께 먹어도 안전하지 않다 ... 101
만병의 근원, 동물성 단백질 ... 103
대량의 활성산소를 만드는 지방과 기름 ... 104
해독되어도 해로운 식품첨가물 ... 106
야채와 과일도 안전하지 않다 ... 108
수돗물은 끓여 마셔도 위험하다 ... 111
스트레스도 활성산소를 만든다 ... 114
CHAPTER 03 예방보다 나은 의학은 없다
잘못된 식습관부터 개선하자 ... 121
체내효소를 유지하고 장내환경을 개선하는 식사 ... 125
좋은 물을 마시는 것이 중요하다 ... 186
장의 환경을 좋게 하는 커피 관장(장 세정) ... 189
적당한 운동은 몸의 모든 흐름을 개선한다 ... 193
행복이 질병을 막는다 ... 194
현대 의학에 대한 제언 ... 196
부록 ... 203
에필로그 ... 208
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