목차 일부
왜 ADD/ADHD라고 할까요? ... 12
들어가는 글
이 책은 어떤 도움을 줄까? ... 16
이 책을 어떻게 읽어야 할까? ... 18
ADHD는 이길 수 있어요 ... 19
ADHD 아이들의 여섯 가지 고민 ... 21
1장 ADHD가 뭐지?
ADHD가 무슨 뜻이지? ... 25
ADHD의 세 가지 유형 ... 32
...
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목차 전체
왜 ADD/ADHD라고 할까요? ... 12
들어가는 글
이 책은 어떤 도움을 줄까? ... 16
이 책을 어떻게 읽어야 할까? ... 18
ADHD는 이길 수 있어요 ... 19
ADHD 아이들의 여섯 가지 고민 ... 21
1장 ADHD가 뭐지?
ADHD가 무슨 뜻이지? ... 25
ADHD의 세 가지 유형 ... 32
왜 ADHD가 생길까? ... 35
이건 ADHD가 아니에요 ... 36
2장 매일매일 잘 지내기
긍정적으로 생각해요 ... 42
ADHD를 개선하는 네 가지 단계(KITE) ... 44
실수를 뛰어넘는 네 가지 방법(LEAP) ... 49
3장 ADHD에 대한 도움 얻기
ADHD 진단받기 ... 56
ADHD로 진단받은 후 ... 57
약에 대한 이야기 ... 59
약의 효과가 나타나기 시작해요 ... 61
약의 부작용 ... 62
4장 도움이 되는 먹거리
ADHD에 도움이 되는 다섯 가지 영양소 ... 70
조심해야 할 네 가지 음식 ... 74
식단 짜기 ... 76
슈퍼마켓에 가서 음식재료 사기 ... 79
5장 가정생활
부모님, 다른 어른들과 잘 지내기 ... 84
형제자매와 사이좋게 지내기 ... 87
식구들과 잘 지내기 ... 91
가티 재미있게 지내기 ... 97
6장 학교에서 성공하는 여섯 가지 방법
학교에서는 ADHD 아이를 이렇게 도와요 ... 103
선생님, 상담 선생님가 지내기 ... 106
바람직한 방법으로 행동하기 ... 108
착한 일 하기 ... 110
주변 정리하기 ... 111
좋은 공부방법 ... 113
7장 친구를 사귀고 사이좋게 지내는 일곱 가지 방법
나에게 만족하기 ... 124
예의 바르고 친절한 말 하기 ... 124
친구 말 잘 듣고 관심 표현하기 ... 125
차례대로 하고 서로 나누기 ... 127
새로운 취미활동 시도해 보기 ... 128
다른 사람 돕기 ... 130
싸우지 않고 갈등해결하기 ... 130
8장 내 감정을 다루는 여덟 가지 방법
나만의 신호등이 있다고 생각하기 ... 138
스스로 돌보기 ... 141
운동하기 ... 141
심호흡과 근육이완법 연습하기 ... 142
창의적인 생각하기 ... 143
친구와 지내기 ... 144
어른과 대화하기 ... 145
ADHD 이겨 내기 ... 146
마지막 이야기 ... 149
부록
용어 사전 ... 153
부모님, 선생님, 상담 선생님 보세요 ... 157
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