목차 일부
제1장 생활과 건강
1. 건강이란? ... 3
2. 건강 증진이란? ... 9
3. 건강행위란? ... 15
제2장 흡연과 건강
1. 흡연이 인체에 미치는 위해 ... 23
2. 담배의 독성 ... 24
3. 흡연과 관련 있는 질병 ... 25
4. 여성과 흡연 ... 28
5. 간접흡연과 그 피해 ... 29
...
더보기
목차 전체
제1장 생활과 건강
1. 건강이란? ... 3
2. 건강 증진이란? ... 9
3. 건강행위란? ... 15
제2장 흡연과 건강
1. 흡연이 인체에 미치는 위해 ... 23
2. 담배의 독성 ... 24
3. 흡연과 관련 있는 질병 ... 25
4. 여성과 흡연 ... 28
5. 간접흡연과 그 피해 ... 29
6. 흡연의 문제점과 일반건강상태 ... 30
7. 금연과 금단증상 ... 32
8. 효과적인 금연 ... 34
9. 흡연규제와 금연구역 확대의 의미 ... 36
제3장 인터넷을 이용한 건강정보 활용법
1. 서론 ... 41
2. 건강증진사업과 관련한 건강정보 활용법 ... 45
3. 인터넷을 통한 건강정보와 관련한 사례들 ... 50
4. 인터넷 건강정보 평가방법 ... 51
5. 인터넷 건강정보 이용행태 ... 52
제4장 스트레스와 건강
1. 스트레스의 개요 ... 59
2. 스트레스의 정의 및 용어해설 ... 60
3. 스트레스의 분류법 ... 61
4. 스트레스의 기원 ... 62
5. Hans Selye(셀리에)의 스트레스 학설 ... 62
6. 최근 개념인 알로스타시스와 알로스타부하 ... 64
7. 스트레스 반응 매개물질인 스트레스 반응 호르몬의 역할 ... 65
8. 스트레스의 반응기전 ... 66
9. 스트레스의 영향은? ... 66
10. 스트레스의 증상은? ... 67
11. 스트레스와 신체질환 ... 68
12. 스트레스와 정신질환 ... 71
13. 스트레스 사회에 대해 사람들이 보이는 세 가지 반응 ... 73
14. 스트레스를 경험하면 모두 병이 생기는가? ... 74
15. 스트레스의 진단 ... 75
16. 스트레스 해소 방법 ... 76
제5장 성과 건강
1. 성의 개념 ... 83
2. 여성과 남성의 생식기관 ... 88
3. 성 발달과 적응 ... 93
4. 성반응 ... 99
5. 성적으로 전염되는 병 ... 102
6. 성기능 장애 ... 108
7. 피임법 ... 113
제6장 현대인의 비만
1. 비만의 정체 ... 125
2. 비만의 예방과 치료 ... 133
제7장 술과 건강
1. 술에 대한 일반적 이해 ... 141
2. 알코올의 흡수 ... 145
3. 생활 속의 알코올 장애 ... 148
4. 여성과 음주 ... 152
5. 청소년과 음주 ... 154
6. 질병으로서의 알코올 중독(의존증) ... 155
제8장 한방에 의한 건강관리
1. 한의학의 원리(韓醫學의 原理) ... 167
2. 사상체질에 의한 건강관리 ... 169
3. 체질별 음식 및 건강관리 ... 173
제9장 영양의 중요성
1. 영양과 영양소 ... 181
2. 질병과 영양 ... 185
3. 식품과 영양 ... 197
4. 식생활의 중요성 ... 203
제10장 운동과 건강
1. 운동의 필요성 ... 211
2. 운동의 효과 ... 214
3. 운동의 원리 ... 219
4. 운동 전 검사 ... 221
5. 맞춤운동 찾기 ... 222
6. 유ㆍ무산소 운동 ... 232
7. 운동시 준비사항 ... 235
8. 운동 상식 ... 240
제11장 구강보건
1. 건강과 구강건강 ... 245
2. 구강과 구강조직 ... 246
3. 중대 구강질병 ... 247
4. 기타 구강상병 ... 255
5. 특수대상 구강건강관리 ... 259
6. 우리나라 구강보건 ... 265
제12장 일반인을 위한 응급처치
1. 응급처치의 원칙 ... 271
2. 심폐소생술 ... 273
3. 외상 ... 279
4. 드레싱 및 붕대이용법 ... 287
5. 이물질 ... 288
6. 화상 ... 289
제13장 정신건강과 영적건강
1. 웰빙(Well-Being)시대의 정신건강과 영적건강 ... 295
2. 전인적 건강(Holistic Health)의 중요성 ... 296
3. 정신건강(Mental Health) ... 297
4. 영적건강(Spiritual Health) ... 308
제14장 생활습관병의 정의와 관리
1. 생활습관병이란(Lifestyle Disease) ... 315
2. 생활습관병의 종류 ... 316
3. 생활습관병의 원인 ... 327
4. 생활습관병의 특징 ... 328
5. 생활습관병의 사례들 ... 329
6. 생활습관병의 예방 ... 330
참고문헌 ... 335
찾아보기 ... 341
더보기 닫기