목차 일부

기를 살려 주는 보약
   뱀장어 두충 요리가 정력 증강에 그만이에요 ... 8
   몸이 허할 때 좋은 보약이 있습니다 ... 10
   소화장애에 좋은 보약, 삽주를 소개합니다 ... 12
   돈 안드는 보약이 있어요 ... 14
   폐기능 허약증엔 자라가 좋아요 ... 16
   피를 맑게 하는 '당귀'를 아십니까? ... 19
   장수의 비결을...

더보기

목차 전체

기를 살려 주는 보약
   뱀장어 두충 요리가 정력 증강에 그만이에요 ... 8
   몸이 허할 때 좋은 보약이 있습니다 ... 10
   소화장애에 좋은 보약, 삽주를 소개합니다 ... 12
   돈 안드는 보약이 있어요 ... 14
   폐기능 허약증엔 자라가 좋아요 ... 16
   피를 맑게 하는 '당귀'를 아십니까? ... 19
   장수의 비결을 알려 드리죠 ... 21
   보약에 대해서 말씀드리죠 ... 23
   정력이 약한 분은 옻닭을 드세요 ... 26
   늙지 않는 보약이 있습니다 ... 29
   웅담, 알고 드세요 ... 31
   남성불임증에 좋은 처방이 있습니다 ... 33
   정력 증진에 좋은 5가지 비법을 알려 드리죠 ... 36
   인삼이 몸에 받는 사람 누구일까요? ... 39
   육개장·추어탕도 보신탕 못지 않아요 ... 42
   정력제에 속지 마세요 ... 45
   기와 혈액이 떨어졌을 때 인삼영양탕을 드세요 ... 48
   내장 기능이 약할 땐 맥문동차가 보약이에요 ... 51
   원기를 북돋우는 데엔 '녹용대보탕'이 정말 좋습니다 ... 53
   뇌졸중에 효과 큰 우황청심원에 대해서 알려 드리죠 ... 55
   당뇨병 피로엔 '약두부탕'을 드세요 ... 57
   보약 중의 보약 '우귀환'을 아세요? ... 59
   몸이 허할 땐 '좌귀환'을 드세요 ... 61
   기가 허하면 인삼조림을 드세요 ... 63
   스태미나를 위한 약용 음식 10가지를 소개합니다 ... 69
   양기가 떨어집니까? 부추를 드세요 ... 76
   기·혈액·정액을 보충해 주는 '육종용차'를 아세요? ... 82
   체질에 맞아야 인삼도 약이 됩니다 ... 84
   인삼 체질이 아닐 땐 연뿌리·당귀·오디를 쓰세요 ... 86
   허약 체질일 때 비타민 한약재를 드셔 보세요 ... 89
   노환에 좋은 보약을 알려 드리죠 ... 92
   빈혈이 심할 때 힘좋은 메기가 좋답니다 ... 94
   정력이 약해졌을 때 마를 이용해 보세요 ... 96
   위장·간기능에 쇠뜨기가 좋아요 ... 98
   기운이 용솟음치게 하는 '우담흑두'를 아십니까? ... 102
   신경쇠약, 어지럼증에 좋은 보약을 알려 드리죠 ... 104
   보약의 대명사 '고진음자'를 드셔 보세요 ... 107
   이유없이 피곤하고 나른할 때 좋은 처방이 있습니다 ... 109
   수술 후 몸 보신을 하셔야겠죠? ... 112
   봄바람난 데 민들레가 좋은 거 아세요? ... 116
   신경성 소화 장애엔 귤껍질이 그만입니다 ... 119
   소화 기능이 약할 땐 '지출환'을 만들어 드세요 ... 122
   건강체가 되려면 컴프리를 드세요 ... 124
   여름철 보약, 뱀장어·추어탕·삼계탕이 그만이죠 ... 126
   간강·신장이 함께 허약할 때도 방법이 있습니다 ... 128
   뻐근한 어깨를 푸는 비법을 알려 드리죠 ... 130
   밤이 두려운 분, 산수유술 한잔씩 마셔 보세요 ... 132
   '침실의 약주', 달걀술을 드셔 보세요 ... 134
   '장수의 술' 오디주를 만들어 봅시다 ... 136
   중풍 후유증에 진달래술이 좋습니다 ... 138
   손발이 차거나 어지럼증에는 인삼주를 드셔 보세요 ... 141
   정·기·신을 보강하는 것이 곧 보약입니다 ... 144
   비염·축농증을 개선시키는 '목련' 비법이 있습니다 ... 148
몸을 보해 주는 지압법
   건강을 지키기 위한 14가지 비결 ... 152
   심장이 약할 때는 손바닥을 눌러 주세요 ... 155
   어떻게 하면 기운차게 살 수 있을까요? ... 158
   월요병 무시하지 마세요 ... 160
   각종 피부병엔 '자소엽' 목욕을 해봅시다 ... 163
   기가 치밀어 오르면 자주 움직이세요 ... 166
   콧병에는 콧방울 옆의 경혈을 눌러 줍니다 ... 169
   다래끼가 나면 소금을 이용하세요 ... 170
   침의 신비를 아세요? ... 173
   경락은 뭐고 기는 뭡니까? ... 176
   어깨가 아플 때는 고추찜질을 해보세요 ... 179
   불면증일 때는 안면 경혈을 꾹꾹 눌러 주세요 ... 182
   식욕이 없고 자꾸만 마르세요? ... 185
   알레르기성 비염에는 건포마찰이 기본입니다 ... 187
   비만증, 지압으로 치료하세요 ... 190
   알레르기 천식에 손톱요법을 해 보세요 ... 193
   단전을 자주 문지르세요, 기운이 솟아납니다 ... 196
   심장·위장이 약할 때 '배꼽호흡'을 해보세요 ... 198
   신장이 약할 때 '용천'을 두드리세요 ... 200
   무좀, 괴로우시죠? 녹용의 털을 태워서 바르세요 ... 203
   방광염은 부엌에서 고치세요 ... 206
   소화불량엔 명치와 배꼽 중간을 눌러 주세요 ... 211
   히스테리 퇴치하는 복숭아뼈 지압법을 알려 드리죠 ... 213
   스태미나를 강하게 하는 여러 가지 운동법이 있습니다 ... 215
   양기를 높이려면 회양부 마사지를 하세요 ... 218
   감기, 지압으로 잡아보세요 ... 220
   딸꾹질·두통에 신기하게 효과있는 손 자극법이 있어요 ... 222
   류머티즘을 고치는 여섯 가지 방법을 알려 드려요 ... 224
   두통을 말끔히 해결하려면 정수리를 자주 누르세요 ... 229
   간의 피로를 푸는 체조법이 있습니다 ... 232
   간단한 체조로 성 능력을 높이고 천식·변비도 고치세요 ... 234
   심장을 강화시키는 보행법을 알려 드리죠 ... 239
   수영은 여름철 운동으로 최고지요 ... 241
   남성만의 병, 전립선 비대증 예방 체조법을 알려 드리죠 ... 244
   불로회춘의 체조법이 있습니다 ... 249
   지압의 급소는 어떻게 찾을까요? ... 252
   지압, 세게 누를수록 좋을까요? ... 254
   지압 요령, 제대로 배워 보세요 ... 258
   운동 효과를 높이는 방법이 있습니다 ... 261
   냉온욕은 온수로 시작해서 온수로 끝나야 효과 있어요 ... 265
   스트레스성 질환을 이겨내는 지압·식이요법을 알아둡시다 ... 267
   걸음걸이만으로도 건강을 지킬 수 있어요 ... 274
   신경통·관절염에는 인동꽃 달인 물로 찜질하세요 ... 277
   알레르기성 결막염일 때 '태양' 경혈을 누르세요 ... 279
   팔꿈치 통증엔 '수삼리'를 누르세요 ... 286
   체내 독소 제거에는 숯가루요법이 좋습니다 ... 289
   야뇨증에 효과 있는 뜸법을 알려 드리죠 ... 291
   어지럼증에는 합곡을 눌러 풀어주세요 ... 293
   침 치료는 어떤 효과가 있을까요? ... 295
   침으로 엔돌핀 분비를 촉진시킵니다 ... 299

더보기 닫기