목차 일부

1장 건강: 삶에 있어서의 주춧돌
   건강의 중요성 ... 20
      건강이란 무엇인가? ... 20
      건강과 안녕 ... 21
      건강의 구성요소 ... 21
   국민건강 ... 22
      국민건강의 자취 ... 23
      건강증진: Healthy People 2000과 Healthy People 2010 ... 24
...

더보기

목차 전체

1장 건강: 삶에 있어서의 주춧돌
   건강의 중요성 ... 20
      건강이란 무엇인가? ... 20
      건강과 안녕 ... 21
      건강의 구성요소 ... 21
   국민건강 ... 22
      국민건강의 자취 ... 23
      건강증진: Healthy People 2000과 Healthy People 2010 ... 24
      소수집단의 건강상태 ... 24
   건강과 관련된 행동이해 ... 25
      건강에 관련된 행동의 변화 ... 25
      건강에 긍정적인 결정을 내리는 것 ... 27
      좋은 건강을 규정할 수 있는가? ... 31
   건강정보의 분석 ... 31
      인터넷 정보의 평가 ... 32
      건강정보의 신중한 소비자가 되는 것 ... 32
   전통의학 vs 대체의학 ... 35
   건강관련 정보분석 ... 36
      의학으로서의 허브 ... 37
      CAM 치료법의 전망 ... 40
      건강관리 전문가와 환자의 관계 ... 41
      이 장의 개요 ... 43
2장 심리적 건강
   심리적 건강의 기초 ... 48
      인성발달 ... 49
      인성발달의 이론 ... 50
   적응과 성장 ... 52
      자아존중감 ... 53
      심리적 건강향상 ... 54
   심리적(정신적) 질병의 이해 ... 54
      심리적 질병의 영향 ... 55
      심리적 장애의 원인은 무엇인가? ... 56
      심리적 장애를 다루기 ... 56
   일반적인 심리적 장애 ... 58
      불안장애 ... 58
      분류되지 않은 충동조절 장애 ... 59
      기분장애 ... 60
      섭식장애 ... 61
      치매 ... 64
      정신분열증 ... 64
   자살 ... 64
   건강관련 정보분석 ... 65
      자살방지 ... 66
      이 장의 개요 ... 68
3장 스트레스와 스트레스 관리
   스트레스란 무엇인가? ... 74
      스트레스 요인 ... 74
   스트레스에 대한 반응 ... 74
      육체적인 반응 ... 74
   건강관련 정보분석 ... 78
   스트레스가 건강에 미치는 영향 ... 79
      정신과 육체와의 관계 ... 79
      스트레스를 주는 생활사건 ... 81
      성격, 질병과 스트레스 ... 83
   스트레스에 대처하기 ... 84
      문제에 중점을 둔 전략 ... 84
      감정에 중점을 둔 전략 ... 85
      사회적 지원을 받는 전략 ... 85
   스트레스 관리기술 ... 86
      심호흡 ... 86
      점진적인 근육이완 ... 87
      명상과 이완반응 ... 87
      이미지 기법 ... 88
      자신과 대화하기 ... 88
      육체적인 운동 ... 88
   이 장의 개요 ... 91
4장 폭력과 학대
   폭력이 건강에 미치는 영향 ... 96
   폭력적 행동의 원인 ... 96
   폭력과 학대의 주요 유형 ... 97
      성폭력 ... 97
      가정폭력 ... 98
      성희롱 ... 100
      스토킹 ... 101
      사회폭력 ... 101
      시설폭력 ... 102
      직장폭력 ... 103
      테러리즘 ... 103
   폭력위험의 측정 ... 104
   폭력의 예방과 회피 ... 104
      자기방어 ... 106
   폭력신고 ... 107
   건강관련 정보분석 ... 109
   이 장의 개요 ... 110
5장 생식건강
   남성 생식기관 ... 116
      남성의 내부생식기 ... 116
      남성의 외부생식기 ... 117
   여성 생식기관 ... 117
      여성의 내부생식기 ... 117
      여성의 외부생식기 ... 118
   생리주기 ... 120
      월경전증후군 ... 122
      독물쇼크증후군 ... 122
   임신과 인간발달 ... 123
      임신전 관리와 산모관리 ... 123
      임신진단 ... 124
      임신과 태아발달 ... 127
      분만과정 ... 128
      포경수술 ... 132
      산후기 ... 132
   불임 ... 133
   피임 ... 135
      금욕과 자연피임법 ... 135
      화학적 및 차단방법 ... 137
      호르몬 피임법 ... 141
      자궁내 삽입장치 ... 142
      영구피임법 ... 142
   낙태 ... 143
   건강관련 정보분석 ... 149
   이 장의 개요 ... 150
6장 관계와 섹슈얼리티
   인간의 성행동 ... 156
      생물학적 성행동 ... 156
      심리학적 성행동 ... 157
   성반응 ... 158
   성기능장애 ... 159
      발기기능장애(발기부전) ... 159
      조기사정 ... 160
      성욕감소장애 ... 160
      여성성적 흥분장애 ... 161
      질경련 ... 161
   문화와 섹슈얼리티 ... 161
      젠더 정체성과 역할 ... 162
      성전환증 ... 164
   성적 지향성 ... 164
      천성적인 것인가, 양육된 것인가? ... 165
      동성애와 사회 ... 165
   성행동의 다양성 ... 166
      배우자간의 일반적인 성행위 ... 166
      혼자하는 성행동 ... 167
      금욕 ... 167
   낭만적 관계 ... 168
      사랑의 정의 ... 168
      사랑에 대한 심리학자의 이론 ... 168
      사랑의 애착 ... 170
      시간에 따른 사랑의 변화 ... 170
      로맨틱 책임의 확립 ... 171
      로맨틱 책임의 종류 ... 172
   관계에서의 의사소통 ... 174
   건강관련 정보분석 ... 178
   이 장의 개요 ... 179
7장 약물사용과 남용
   약물사용, 오용 및 남용 ... 186
   향정신성 약물 : 신체와 정신에 효과 ... 188
      향정신성 약물은 뇌에 어떻게 영향을 주는가? ... 188
      약물이 신체에서 무슨 일을 일으키는가? ... 188
   미국에서 비합법적인 약물사용 ... 189
      비합법적인 약물사용의 만연 ... 189
      왜 사람들은 향정신성 약물을 사용하는가? ... 190
      향정신성 약물사용패턴 ... 190
   약물의존성 ... 190
      신체적 의존성과 정신적 의존성 ... 191
      약물의존에 대한 위험요소 ... 191
   흥분제들 ... 192
      암페타민과 메탐페타민들 ... 192
      코카인 ... 194
      카페인 ... 194
   억제제 ... 196
      진정제들과 정신안정제 ... 196
      로히프놀 ... 197
      GHB와 GBL ... 197
   아편류 ... 197
      아편과 헤로인 ... 198
      옥시콘틴과 비코딘 ... 198
   대마초 ... 199
   환각제 ... 200
      LSD ... 200
      메스칼린 ... 200
      실로시빈 ... 200
      PCP ... 201
      케타민 ... 201
   흡입제들 ... 201
   디자이너 약물: 혼합효과를 가진 약물 ... 202
      엑스터시 ... 202
   일반의약품 ... 203
      외관유사 의약품 ... 204
      체중감량 보조제 ... 204
      에페드린 ... 204
   약물치료와 예방 ... 205
      약물의존성 치료 ... 205
      약물오용과 남용예방 ... 205
   건강관련 정보분석 ... 207
   이 장의 개요 ... 209
8장 알코올과 담배
   알코올 ... 214
      알코올 섭취, 남용 및 의존성 ... 214
      알코올 남용과 의존성에 미치는 인자들 ... 216
      알코올과 대학생 ... 218
      우리 몸은 어떻게 알코올을 처리하는가? ... 220
      알코올 남용과 의존성의 결과 ... 220
   건강관련 정보분석 ... 111
      예방 ... 227
      음주량 조절법 ... 229
      알코올 중독과 알코올 남용 진단 및 치료법 ... 229
   담배 ... 230
      담배제품의 종류 ... 230
      누가, 그리고 왜 담배를 피우는가? ... 232
      흡연이 건강에 미치는 영향 ... 233
      간접흡연 ... 237
      금연 ... 238
      예방 ... 241
   이 장의 개요 ... 246
9장 영양
   기본영양의 원리 ... 254
      영양소란 무엇인가? ... 254
      비영양소란 무엇인가? ... 254
      자연, 건강, 유기농, 그리고 기능성 식품 ... 255
      섭취된 음식물이 어떻게 되는가 ... 256
   열량 영양소 ... 256
      탄수화물 ... 256
      지질 ... 260
      단백질 ... 263
   비열량 영양소 ... 265
      비타민 ... 265
      무기질 ... 267
      수분 ... 270
   영양있는 식사계획 ... 270
      영양있는 식사의 열쇠 ... 270
      영양소 필요량과 권장량 ... 271
      건강을 위한 식품피라미드 ... 271
      식사지침 ... 271
      나의 피라미드 계획 ... 272
      영양성분표 사용 ... 274
      비타민 또는 무기질의 보조제가 필요할까? ... 275
   영양실조: 영양부족 및 영양과다 ... 276
   건강관련 정보분석 ... 277
   이 장의 개요 ... 280
10장 체중과 그에 대한 관리
   과체중과 비만 ... 286
      과체중과 비만의 유병율 ... 287
      과도한 지방은 건강에 어떻게 영향을 미치는가? ... 288
   인체 에너지 소모량 ... 289
      기초 대사를 위한 에너지 ... 289
      신체활동을 위한 에너지 ... 289
      음식의 열생산 효과를 위한 에너지 ... 290
      에너지 균형의 기초 ... 291
   체성분 ... 291
      얼마의 지방이 정상인가? ... 291
      체지방 평가 ... 292
   무엇이 비만의 원인인가? ... 294
      생물학적 영향 ... 294
      환경, 사회, 그리고 심리학적 영향 ... 296
   체중관리 ... 297
      체중감소 식이요법 ... 297
      신체활동 ... 299
      외과처치 ... 300
      약물 ... 302
   건강관련 정보분석 ... 303
      성공적인 살빼기 전략 ... 304
      체중 늘이기 ... 305
   이 장의 개요 ... 308
11장 신체적 건강
   신체적 건강의 원리 ... 314
      인체의 움직임 ... 314
      순환기계와 호흡기계 ... 315
      신체활동과 운동의 정의 ... 315
   신체활동과 건강 ... 315
   신체적 운동의 건강관련 요소 ... 317
      심폐건강 ... 317
      근력 ... 318
      근지구력 ... 320
      유연성 ... 320
   건강관련 정보분석 ... 322
      체성분 ... 325
   운동성과 ... 327
      체력과 스포츠 관련 요소들 ... 327
      다이어트식과 실행효과 ... 327
      운동능력 향상 보조제 ... 327
   건강을 위한 운동 ... 329
      운동분기 ... 330
      운동위험 증상 ... 331
   운동상해 예방과 관리(처리) ... 331
      긴장과 염좌 ... 332
      온도와 관계있는 손상 ... 332
   개인의 운동프로그램 개발 ... 334
   일생을 위한 활동 ... 335
   이 장의 개요 ... 341
12장 심혈관 건강
   심혈관계와 작용 ... 346
   심혈관질환 ... 347
      죽상경화증 ... 348
      관상동맥질환 ... 349
      뇌졸중 ... 353
   심혈관질환을 일으키는 위험요소 ... 356
      가족력 ... 356
      증가된 혈중콜레스테롤 ... 356
      담배 흡연 ... 358
      고혈압 ... 358
      신체 비활동 ... 359
      비만 ... 359
      당뇨병 ... 359
      불안 ... 360
      C-반응 단백질의 증가 ... 360
   심혈관 건강 유지하기 ... 360
      금연 ... 360
      체중조절 ... 361
      운동 ... 361
      혈압 낮추기 ... 361
      혈중콜레스테롤 줄이기 ... 363
      아스피린 요법 ... 364
      호르몬 대체요법 ... 364
   건강관련 정보분석 ... 366
   이 장의 개요 ... 370
13장 암
   암이란 무엇인가? ... 376
   암들은 어떻게 발생하고 전파되는가? ... 376
      유전자와 암발생 ... 377
      전이 ... 377
   암의 발견 ... 379
   암치료 ... 380
      외과수술 ... 381
      방사선요법 ... 381
      화학요법 ... 382
      생체조절법／면역치료법 ... 382
      광역학치료법 ... 383
      신생혈관억제 치료법 ... 383
      골수와 말초혈액 줄기세포이식 ... 383
   미국 사람에게서 잘 발생하는 암 ... 383
      담배와 관련된 또는 담배에 의하여 발생하는 암 ... 384
   건강관련 정보분석 ... 385
      음식과 관련된 암 ... 391
      호르몬 기능과 관련된 암 ... 395
      바이러스 감염과 관련된 암: 자궁경부암 ... 398
      자외선 조사와 관련된 암: 피부암 ... 399
      원인을 알 수 없는 암 ... 401
   암 위험인자를 줄여라 ... 404
   이 장의 개요 ... 406
14장 감염, 면역질환, 비감염성 질환
   비감염성 질환 ... 412
      유전질환 ... 412
      유전자와 환경의 상호작용으로 발생하는 질병 ... 414
      환경이나 알려지지 않은 요인과 관련된 비감염성 질환 ... 416
   감염성 질환의 추세 ... 417
   감염의 사슬 ... 417
      첫 번째 고리: 병원체 ... 418
      두 번째 고리: 전파 ... 420
      세 번째 고리: 숙주 ... 421
   면역 ... 422
      비특이적 면역 ... 422
      특이적 면역 ... 425
      특이적 및 비특이적 면역 간의 상호작용 ... 427
   감염성 질환으로부터의 보호 ... 427
   감염치료제 ... 428
   성전파감염증 ... 430
   바이러스에 의한 성전파감염증 ... 431
      인체 면역결핍 바이러스 ... 431
      음부포진 ... 436
      성기 사마귀 ... 438
      박테리아에 의한 성전파감염증 ... 439
      매독 ... 439
      임질 ... 441
      클라미디아 감염 ... 442
   기타 성전파감염증 ... 443
      트리코모나스 바질날리스 감염 ... 443
      효모감염 ... 443
      사면발이 ... 444
      개선 ... 444
      성전파감염증으로부터의 보호 ... 445
   건강관련 정보분석 ... 449
   이 장의 개요 ... 451
15장 노화, 죽어감, 그리고 죽음
   노화 ... 458
      기대수명 ... 459
      미국노인의 특징 ... 460
      노화의 원인 ... 460
      노화가 신체건강에 미치는 영향 ... 461
      정신건강에 영향을 미치는 노화 ... 465
      사회적 건강에 영향을 미치는 노화 ... 466
      성공적인 노화 ... 466
   죽어감 ... 467
      죽음을 맞이하는 영적인 측면 ... 467
   건강관련 정보분석 ... 468
      죽음을 맞이하는 정서적 측면 ... 470
      말기 돌봄: 선택사항들 ... 471
   죽음 ... 473
      죽음이란 무엇인가? ... 473
      안락사와 죽을 권리 ... 474
      죽음을 준비하기 ... 475
      죽음에 대한 마지막 생각들 ... 478
   애도 ... 478
   이 장의 개요 ... 481
16장 환경보건
   가정과 주변 환경보건 ... 486
      중독 ... 486
      석면 흡입 ... 491
      전자파 ... 491
      음식의 방사선 쬐임: 토론 ... 493
   작업장에서의 환경보건 ... 496
      살충제 중독 ... 496
   건강관련 정보분석 ... 494
      기타 유독성 화학물질 노출과 호흡 ... 497
      실내공기 오염 ... 497
   옥외 환경보건 ... 499
      수질오염 ... 499
      대기오염 ... 500
      소음공해 ... 501
   이 장의 개요 ... 504

더보기 닫기