목차 일부

머리말 ... 4
서장 스테로이드 리바운드에 이긴다
   성인형 아토피의 대부분은 스테로이드 피부증? ... 15
      왜 성인형 아토피가 증가해 왔는가 ... 15
      전국에 퍼지는 스테로이드 소송 ... 16
   스테로이드 리바운드의 피해 ... 18
      스테로이드제를 끊으면 나타나는 리바운드 ... 18
      스테로이드제로는...

더보기

목차 전체

머리말 ... 4
서장 스테로이드 리바운드에 이긴다
   성인형 아토피의 대부분은 스테로이드 피부증? ... 15
      왜 성인형 아토피가 증가해 왔는가 ... 15
      전국에 퍼지는 스테로이드 소송 ... 16
   스테로이드 리바운드의 피해 ... 18
      스테로이드제를 끊으면 나타나는 리바운드 ... 18
      스테로이드제로는 아토피는 낫지 않는다 ... 19
   스테로이드제를 끊고 성인형 아토피가 치유 ... 20
   불면증이 될 정도의 심한 가려움이 사라졌다 ... 21
   재발을 되풀이하고 있었던 증상이 거뜬히 나았다 ... 22
   스테로이드 리바운드를 극복하고, 니시(西式)건강법으로 나았다 ... 23
   아토피를 극복, 결혼하여 건강한 아기를 출산 ... 24
제1장 스테로이드제와 리바운드의 공포
   니시(西式)건강법에서 본 스테로이드 ... 29
      약에 의존하는 현대의료 ... 29
      증상을 억제할 뿐인 스테로이드제 ... 30
   심각한 스테로이드제의 부작용 ... 31
      잘 듣은 약일수록 강한 부작용이 나타난다 ... 31
      부신기능의 저하를 초래한다 ... 33
      감염증을 유발한다 ... 34
   스테로이드제로는 아토피 치료가 될 수 없다 ... 36
      스테로이드제는 자연치유력을 약화시킨다 ... 36
      스테로이드제는 아토피 치료를 방해하는 원인이다 ... 37
   스테로이드 피해는 의원병이다 ... 39
      의사의 연구부족과 설명부족이 원인 ... 39
      스테로이드 피해는 의원병의 전형 ... 41
   병은 약으로는 낫지 않는다 ... 43
      '병은 약으로 고치는 것' 인가 ... 43
      약보다 자연치유력을 높이는 쪽이 중요하다 ... 44
   스테로이드 리바운드의 공포 ... 46
      리바운드란 무엇인가 ... 46
      부작용보다 무서운 리바운드 현상 ... 47
      리바운드를 극복해도 아토피는 나아 있지 않다 ... 48
제2장 아토피 치료의 핵심은 생야채식이다
   아토피는 알레르기만이 원인인가 ... 53
      아토피성 피부염의 정의 ... 53
      원인은 알레르기만이 아니다 ... 54
   아토피의 원인은 피부기능의 저하 ... 56
      피부는 건강유지의 중요한 기관 ... 56
      피부의 건강은 몸의 건강 ... 57
      피부의 중요한 작용을 인식하자 ... 59
      피부의 과보호는 역효과 ... 60
   혈액순환이 나쁘면 피부기능은 저하한다 ... 62
      혈액순환의 원동력은 모세혈관이었다 ... 62
      모세혈관의 바이패스, 글로오뮈는 건강의 기본 ... 65
      알코올과 흰설탕의 과잉섭취가 글로오뮈를 파괴한다 ... 68
      흰설탕은 체내의 칼슘도 파괴한다 ... 69
   피부의 기능을 높이는 비타민 C ... 71
      피부의 성분, 콜라겐을 만든다 ... 71
      비타민 C의 뛰어난 건강효과 ... 73
      비타민 C는 생야채와 감잎차로 ... 75
   생야채식이 아토피체질을 개선한다 ... 77
      생야채식의 효능 ... 77
      산성체질이 아토피를 초래한다 ... 79
      생야채식이 균형 있는 체질을 만든다 ... 80
제3장 아토피성 피부염은 왜 니시(西式)건강법으로 낫는가
   니시(西式)건강법의 생각 ... 85
      '증상'은 '병'이 아니다 ... 85
      전체를 보지 않는 대증요법의 현대의학 ... 87
      '생체일자'(生體一者)이므로 근본치료가 될 수 있다 ... 88
      항상성이 유지된 '일자'의 상태이면 병이 되지 않는다 ... 89
      '일자' 상태를 되찾는 니시(西式)건강법 ... 90
   자연치유력을 방해하는 약의 폐해 ... 92
      약에 의존하는 의료가 약해를 낳는다 ... 92
      약에 의존하지 않는 치료가 바른 치료이다 ... 93
   실천 속에서 생긴 니시(西式)건강법 ... 95
      서양의학을 거꾸로 실천한 니시 가츠조(西 勝造) ... 95
      실천과 검증에 의거하여 체계화 ... 97
      니시(西式)건강법과 필자와의 만남 ... 98
      자신을 실험대상으로 하여 니시(西式)건강법을 실천 ... 99
   건강의 4대원칙 ① 피부 ... 101
      피부는 건강의 거울 ... 101
      건강은 피부의 정상적인 작용으로부터 ... 102
   건강의 4대원칙 ② 영양 ... 103
      고칼로리보다 생수와 생야채와 비타민 C를 ... 103
      깨끗한 생수를 많이 마신다 ... 104
      아침을 뺀 1일 2식 ... 106
   건강의 4대원칙 ③ 사지 ... 108
      사지는 전신의 건강에 영향을 미친다 ... 108
      내장과 직결되어 있는 사지 ... 109
   건강의 4대원칙 ④ 정신 ... 111
      '병은 마음으로부터'의 진실 ... 111
      아토피성 피부염도 스트레스가 원인 ... 112
      스트레스를 해소하는 니시(西式)건강법 ... 113
제4장 아토피성 피부염에 이기는 니시(西式)체질개선법
   실천! 니시(西式)건강법 ... 117
   스테로이드제를 끊는다 ... 118
   깨끗한 생수와 감잎차를 조금씩 마신다 ... 120
   아침을 먹지 않고, 현미와 생야채 중심의 식사로 바꾼다 ... 123
   나체요법(풍욕법) ... 125
   냉온욕 ... 127
   6대법칙의 실행 ... 130
      평상침대 ... 131
      목침(경침) 사용 ... 132
      (금)붕어운동 ... 133
      모관운동 ... 134
      합장합척운동 ... 136
      배복(등배)운동 ... 137
   발을 단련하는 운동 ... 142
      선형(扇形)운동 ... 143
      상하운동 ... 144
      하지유연법 ... 144
      외발로 서기 ... 145
      각반요법 ... 145
   단식요법 ... 147
   전향적인 마음을 갖는 것도 치료의 하나이다 ... 149

더보기 닫기