목차 일부
추천하는 글 ... 12
프롤로그 ... 15
제1장 젊어 보이는 사람 vs 늙어 보이는 사람
1 피부로 장의 나이를 알 수 있다 ... 21
2 왜 여자는 남편을 여의면 젊어질까? ... 28
3 100세가 넘은 사람의 장의 모습은 어떨까? ... 32
4 병이든 노화든 원인은 장이다! ... 35
5 노화를 촉진하는 음식 .....
더보기
목차 전체
추천하는 글 ... 12
프롤로그 ... 15
제1장 젊어 보이는 사람 vs 늙어 보이는 사람
1 피부로 장의 나이를 알 수 있다 ... 21
2 왜 여자는 남편을 여의면 젊어질까? ... 28
3 100세가 넘은 사람의 장의 모습은 어떨까? ... 32
4 병이든 노화든 원인은 장이다! ... 35
5 노화를 촉진하는 음식 ... 39
6 고운 살결을 만들어 주는 식품 ... 44
7 황제 다이어트가 몸을 마친다 ... 50
8 내장 지방형 비만과 피하 지방형 비만 ... 55
9 동물성 지방의 과다 섭취로 내장 지방이 생긴다 ... 60
10 푸아그라는 과영양성 지방간이다 ... 66
11 술을 마실 때마다 젊음이 사라진다 ... 70
12 우리가 원하면 젊게 살 수 있다 ... 76
제2장 탄력 있는 몸을 되찾기 위한 방법
1 잘못된 노화 방지법 ... 85
2 노화의 첫 징후는 왜 피부에 나타날까? ... 90
3 물 때문에 암에 걸릴 수도 있다 ... 94
4 몸은 늘 물을 원하고 있다 ... 99
5 아토피도 물로 치료할 수 있다 ... 103
6 술 마신 이튿날 아침, 뇌는 놀랄 만큼 쪼그라들었다 ... 108
7 노화를 촉진하는 카페인 ... 112
8 운동할 때 마시는 스포츠드링크는 당뇨를 ... 115
9 물과 수분, 소금과 염분의 차이 ... 120
10 순수(純水)나 증류수는 자연스런 물이 아니다 ... 126
제3장 늙지 않는 효소의 힘을 높이는 생활
1 배가 부르면 왜 졸음이 오나? ... 135
2 수면은 뇌에 휴식을 주기 위한 것만이 아니다 ... 138
3 낮잠은 최고로 좋은 습관이다 ... 142
4 장에 좋은 음식은 뇌에도 좋다 ... 145
5 뇌에 큰 피해를 주는 카페인 ... 148
6 노화와 효소의 힘 ... 152
7 지구가 병에 안 걸리는 삶을 살자 ... 160
8 효소의 힘을 향상시키는 미생물과의 공존 ... 164
9 피아니스트는 왜 오래 살까? ... 168
제4장 갱년기 장애 진단은 믿지 마라
1 개업 이틀째, 마피아 보스가 찾아왔다 ... 177
2 꿈에 그친 세 가지 소원 ... 181
3 마음을 연 마피아 보스 ... 185
4 신뢰와 치유력 ... 191
5 의사는 절대로 남은 수명을 얘기해서는 안된다 ... 194
6 마음은 엄청나게 큰 힘을 갖고 있다 ... 198
7 젊어지려면 은퇴도 긍정적으로 받아들여라 ... 202
8 젊음을 유지하는 최고의 비결은 사랑이 담긴 섹스다 ... 206
9 '갱년기 장애' 진단은 믿지 마라 ... 210
10 병에 걸리기 쉬운 성격 ... 213
11 지금부터라도 결코 늦지는 않았다 ... 217
에필로그 ... 225
특별부록 신야 박사의 건강 장수법 동영상 CD
1 효소란 무엇인가?
2 신야 히로미는 누구인가?
3 건강한 장상이란?
4 신야 히로미식 대장 치료 전과 후
5 신야 히로미의 건강 식사법
6 암과 동물성 단백질의 관계
7 정제염과 천일염의 차이
8 우유와 유제품은 대장에 치명적이다!
9 설사약은 독약이다!
10 물과 청량음료의 차이
11 기름과 트랜스 지방
12 효소와 장상의 관계
13 체내 효소와 건강 비법
더보기 닫기