목차 일부

제1장 축구의 이해
   1. 세계가 열광하는 축구 ... 16
      1) 올림픽보다 훌륭한 월드컵 ... 16
      2) 세계적인 슈퍼스타들의 전쟁 ... 16
      3) 풋볼은 세계적 공통어 ... 16
   2. 축구가 재미 있는 이유 ... 17
      1) 축구는 손으로 할 수 없다 ... 17
      2) 기술을 몸에 익히...

더보기

목차 전체

제1장 축구의 이해
   1. 세계가 열광하는 축구 ... 16
      1) 올림픽보다 훌륭한 월드컵 ... 16
      2) 세계적인 슈퍼스타들의 전쟁 ... 16
      3) 풋볼은 세계적 공통어 ... 16
   2. 축구가 재미 있는 이유 ... 17
      1) 축구는 손으로 할 수 없다 ... 17
      2) 기술을 몸에 익히는 재미 ... 18
      3) 팀 게임으로서의 즐거움 ... 18
      4) 격투기로서의 즐거움 ... 19
   3. 축구의 기원 ... 20
   4. 놀이축구와 경기축구 ... 20
      1) 볼 1개로 어디서든 즐길 수 있는 축구 ... 20
      2) 놀이에서 스포츠로 ... 23
제2장 축구의 조직 및 경기진행방법
   1. 축구의 통합조직 ... 26
      1) 세계 축구는 하나로 연결되어 있다 ... 26
      2) 세계적인 축구경기대회 ... 26
   2. 경기시작 전의 준비 ... 28
      1) 자신에게 맞는 팀을 선택한다 ... 28
      2) 정식맴버가 될 수 있을지 아닌지는 노력 여하에 달려 있다 ... 28
      3) 축구선수의 용구와 복장 ... 28
   3. 경기를 진행하는 심판 ... 30
      1) 3인의 심판과 대기심판이 경기를 진행한다 ... 30
      2) 모두 주심의 판단에 따라야 한다 ... 30
      3) 심판의 역할과 용구 ... 31
   4. 볼ㆍ골ㆍ운동장 ... 32
      1) 볼 ... 32
      2) 골과 네트 ... 33
      3) 운동장의 크기와 명칭 ... 34
   5. 경기개시 ... 37
      1) 양팀이 나란히 운동장에 들어온다 ... 37
      2) 동전 토스로 엔드 또는 킥오프를 선택한다 ... 37
      3) 올바른 킥오프 방법 ... 38
   6. 주심은 어떤 때에 호각을 부는가 ... 39
      1) 인 플레이와 아웃 오브 플레이 ... 39
      2) 호각이 울릴 때까지 경기를 계속한다 ... 40
      3) 볼이 골라인 밖으로 나가고 호각이 울렸다 ... 41
      4) 볼이 터치라인 밖으로 나간 경우 ... 43
      5) 반칙 또는 부정행위가 있을 경우 ... 45
      6) 오프사이드의 판정 ... 55
      7) 득점의 판정 ... 59
   7. 경기시간과 연장전 및 PK방식 ... 61
      1) 경기시간 ... 61
      2) 하프타임과 후반전 개시 ... 62
      3) 연장전 ... 62
      4) PK방식 ... 63
제3장 축구의 기본기술
   1. 뜬 볼의 컨트롤 ... 66
      1) 볼 감각을 가진다 ... 66
        (1) 다른 볼 게임과 친숙해진다 ... 66
        (2) 발 테니스, 발 배구 ... 67
      2) 머리로 컨트롤 ... 68
        (1) 머리의 어느 부분으로 컨트롤할까 ... 68
        (2) 중요한 균형감각 ... 68
        (3) 점프해서 머리로 볼을 받는다 ... 69
      3) 가슴으로 컨트롤 ... 70
        (1) 가슴의 어디로 볼을 받을까 ... 70
        (2) 볼을 띄울 것인가, 떨어뜨릴 것인가 ... 70
        (3) 볼을 받아내는 여러 가지 방법 ... 71
      4) 넓적다리(대퇴부)로 컨트롤 ... 72
        (1) 정면에서 받을 때에는 넓적다리의 중심에 볼을 맞춘다 ... 72
        (2) 좌우로 끌어낼 때는 넓적다리의 안쪽이나 바깥쪽에 맞춘다 ... 72
        (3) 넓적다리로 받았다면 재빠르게 다음 플레이로 옮긴다 ... 73
      5) 발등으로 컨트롤 ... 74
        (1) 롱패스를 정지시키고 싶을 때 사용한다 ... 74
        (2) 볼을 잡으로 가서 재빠르게 발을 당겨 볼을 정지시킨다 ... 75
      6) 발안쪽으로 컨트롤 ... 76
        (1) 직선으로 강하게 오는 볼을 멈출 때 사용한다 ... 76
        (2) 볼을 잡은 발을 신속하게 끌어당긴다 ... 77
        (3) 볼을 안정시키는 위치를 고려하자 ... 77
      7) 발의 바깥쪽으로 컨트롤 ... 78
        (1) 볼을 어디로 컨트롤할까 ... 78
        (2) 몸옆으로 볼을 정지시킨다 ... 78
        (3) 등뒤의 볼을 몸앞으로 띄어올린다 ... 79
   2. 바운드볼과 땅볼의 컨트롤 ... 80
      1) 발바닥으로 컨트롤 ... 80
        (1) 바운드볼을 지면에 정지시킨다 ... 80
        (2) 땅볼은 발바닥을 사용하여 옆으로 당긴다 ... 80
      2) 발 안쪽으로 컨트롤 ... 81
        (1) 딛고 서 있는 발의 바깥쪽으로 볼을 끌어낸다 ... 81
        (2) 딛고 서 있는 발의 안쪽으로 볼을 통과시킨다 ... 82
      3) 발 바깥쪽으로 컨트롤 ... 84
      4) 발끝으로 볼을 띄워서 앞으로 나간다 ... 85
      5) 전진하면서 바운드볼을 컨트롤한다 ... 86
        (1) 복부로 받아서 앞으로 나간다 ... 86
        (2) 정강이에 맞춰서 앞으로 나아간다 ... 87
   3. 드리블 ... 88
      1) 드리블의 사용방법 ... 88
      2) 드리블의 자세 ... 88
      3) 언제나 방향전환이 가능한 지점에 볼을 둔다 ... 89
      4) 방향전환 방법 ... 90
      5) 민첩하게 볼을 터치하는 드리블 ... 92
        (1) 지그재그 드리블 ... 92
        (2) 8자 드리블 ... 92
      6) 발바닥을 사용한 드리블 ... 93
      7) 여러 가지 페인트 ... 94
        (1) 페인트의 종류 ... 94
        (2) 중요한 신체의 밸런스 ... 96
        (3) 보디 페인트로 상대를 앞지른다 ... 96
        (4) 볼을 움직여서 상대방을 앞지른다 ... 98
        (5) 옆, 등뒤의 상대방을 뿌리친다 ... 98
   4. 볼 리프팅 ... 103
      1) 볼을 튀긴다 ... 103
      2) 볼을 정지시킨다 ... 104
   5. 킥 ... 105
      1) 킥의 종류 ... 105
      2) 발 스윙의 기본 ... 105
      3) 강하고 스피드가 있는 볼을 찬다 ... 107
        (1) 인스텝을 사용한 플레이스 킥 ... 107
        (2) 인스텝으로 떠 있는 볼을 킥한다 ... 109
      4) 볼에 커브가 생기게 한다／볼을 높게 올린다 ... 111
        (1) 발등의 안쪽을 사용한 킥 ... 111
        (2) 발등의 바깥쪽을 사용한 킥 ... 112
      5) 가까이에서 정확하게 찬다 ... 113
        (1) 발 안쪽을 사용한 킥 ... 113
        (2) 발 바깥쪽을 사용한 킥 ... 114
      6) 발끝으로 볼을 찬다 ... 115
        (1) 토킥 ... 115
        (2) 팁킥 ... 115
      7) 발뒤꿈치로 볼을 찬다 ... 116
   6. 헤딩 ... 117
      1) 헤딩의 기본 ... 117
        (1) 볼 잡는 법 ... 117
        (2) 상체를 내밀어 헤딩한다 ... 117
      2) 스탠딩 헤딩 ... 117
      3) 점프 헤딩 ... 119
        (1) 정면으로 헤딩 ... 119
        (2) 옆쪽으로 헤딩 ... 120
        (3) 헤딩의 경쟁 ... 120
      4) 높고 멀리 보내는 헤딩 ... 121
      5) 다이빙 헤딩 ... 122
      6) 방향을 바꾸는 헤딩 ... 123
      7) 뒤로 젖혀서 하는 헤딩 ... 124
   7. 태클과 쇼울더 차지 ... 125
      1) 볼을 빼앗는다 ... 125
      2) 스탠딩 태클 ... 125
      3) 슬라이딩 태클 ... 127
        (1) 정면에서 미끄러져 들어간다 ... 127
        (2) 옆에서 미끄러져 들어가서 볼을 차낸다 ... 128
      4) 쇼울더 차지 ... 129
        (1) 올바른 쇼울더 차지와 파울 차지 ... 129
        (2) 차지에 지지 않기 위해서 ... 130
   8. 스로인하는 방법 ... 131
      1) 파울 스로가 되는 던지기 ... 131
      2) 볼을 던질 때는 손바닥을 뒤집는다 ... 132
      3) 스로인한 볼을 받는 법 ... 133
제4장 포지션별 플레이
   1. 골키퍼의 플레이 ... 136
      1) 골키퍼의 기술 ... 136
      2) 캐칭의 기본 ... 137
      3) 다이빙 캐치 ... 141
      4) 펀칭으로 볼을 날린다 ... 144
      5) 디플렉팅으로 볼을 빗나가게 한다 ... 145
      6) 팀동료에게 패스 ... 146
   2. 필드 플레이어의 플레이 ... 148
      1) 필드 플레이어의 개인전술 ... 148
      2) 센터 백의 플레이 ... 150
      3) 사이드 백의 플레이 ... 151
      4) 수비형 미드필더의 플레이 ... 153
      5) 공격형 미드필더의 플레이 ... 154
      6) 포워드 플레이 ... 155
제5장 팀플레이 전술
   1. 축구의 전법 ... 158
      1) 축구 시스템의 변천과 포지션 ... 158
      2) 1860년 경의 시스템 ... 159
      3) 1866년 오프사이드 규칙 개정에 의해 생겨난 시스템 ... 160
      4) 1925년 오프사이드규칙 개정에 의해 생긴 시스템 ... 161
      5) 포 백으로의 이행 ... 162
      6) 투 톱으로의 이동 ... 163
   2. 공격의 팀전술 ... 164
      1) 속공과 지공 ... 164
      2) 득점에 성공하기 위해서는 간단한 방법을 택한다 ... 166
      3) 상대의 실수를 놓치지 않는다 ... 167
      4) 킥 앤드 러시와 하이 크로스 ... 168
      5) 오픈 공격 ... 170
      6) 중앙 돌파 ... 173
   3. 수비의 팀 전술 ... 175
      1) 수비는 조직력이 포인트 ... 175
      2) 포워드의 수비 ... 177
      3) 맨투맨과 지역수비 ... 179
      4) 오프사이드 트랩 ... 181
   4. 세트플레이에서의 공격 ... 183
      1) 자기편 골 가까이에서의 프리킥 ... 183
      2) 중앙에서의 프리킥 ... 184
      3) 상대팀의 골 가까이에서의 프리킥 ... 185
      4) 코너킥 ... 187
   5. 세트플레이의 수비 ... 189
      1) 골앞의 프리킥 수비 ... 189
      2) 페널티 에어리어 내의 간접 프리킥 수비 ... 190
      3) 코너킥의 수비 ... 191
      4) 롱스로에 대한 수비 ... 194
      5) 페널티킥의 수비 ... 195
제6장 축구 지도 프로그램
   1. 지도 전의 고려사항 ... 198
   2. 단계 Ⅰ ... 200
      1) 제1차시 ... 200
      2) 제2차시 ... 202
      3) 제3차시 ... 204
      4) 제4차시 ... 206
      5) 제5차시 ... 208
      6) 제6차시 ... 210
   3. 단계 Ⅱ ... 212
      1) 제1차시 ... 212
      2) 제2차시 ... 214
      3) 제3차시 ... 216
      4) 제4차시 ... 218
      5) 제5차시 ... 220
      6) 제6차시 ... 221
      7) 제7차시 ... 223
   4. 단계 Ⅲ ... 224
      1) 제1차시 ... 224
      2) 제2차시 ... 226
      3) 제3차시 ... 228
      4) 제4차시 ... 229
      5) 제5차시 ... 231
      6) 제6차시 ... 233
      7) 제7차시 ... 234
   5. 단계 Ⅳ ... 235
      1) 제1차시 ... 236
      2) 제2차시 ... 237
      3) 제3차시 ... 238
      4) 제4차시 ... 240
      5) 제5차시 ... 241
      6) 제6차시 ... 243
      7) 제7차시 ... 244
      8) 제8차시 ... 246
      9) 제9차시 ... 248
      10) 제10차시 ... 250
   6. 단계 Ⅴ ... 251
      1) 제1차시 ... 252
      2) 제2차시 ... 253
      3) 제3차시 ... 256
      4) 제4차시 ... 257
      5) 제5차시 ... 259
      6) 제6차시 ... 261
      7) 제7차시 ... 262
      8) 제8차시 ... 263
      9) 제9차시 ... 264
      10) 제10차시 ... 266
   7. 정리 ... 267
제7장 축구 경기규칙
   규칙 1. 경기장 ... 270
   규칙 2. 볼 ... 275
   규칙 3. 경기자의 수 ... 277
   규칙 4. 경기자의 장비 ... 279
   규칙 5. 주심 ... 280
   규칙 6. 부심 ... 283
   규칙 7. 경기시간 ... 283
   규칙 8. 경기개시와 재개 ... 284
   규칙 9. 볼의 인 플레이와 아웃 오브 플레이 ... 286
   규칙 10. 득점 방법 ... 286
   규칙 11. 오프 사이드 ... 287
   규칙 12. 반칙과 불법행위 ... 288
   규칙 13. 프리킥 ... 291
   규칙 14. 페널티 킥 ... 293
   규칙 15. 스로인 ... 295
   규칙 16. 골킥 ... 297
   규칙 17. 코너 킥 ... 298
제8장 풋살 경기규칙
   규칙 1. 경기장 ... 314
   규칙 2. 볼 ... 316
   규칙 3. 선수의 수 ... 316
   규칙 4. 선수의 장비 ... 318
   규칙 5. 주심 ... 319
   규칙 6. 부심 ... 320
   규칙 7. 계시원 ... 321
   규칙 8. 경기시간 ... 321
   규칙 9. 경기의 시작 ... 322
   규칙 10. 경기진행 및 중단 ... 323
   규칙 11. 득점 방법 ... 324
   규칙 12. 파울 및 비신사적 행위 ... 324
   규칙 13. 프리킥 ... 327
   규칙 14. 축적된 파울 ... 328
   규칙 15. 페널티 킥 ... 329
   규칙 16. 킥인 ... 330
   규칙 17. 골 클리어런스 ... 331
   규칙 18. 코너킥 ... 331
제9장 축구 용어해설
   축구 용어해설 ... 334
참고문헌 ... 349
축구관련 웹사이트 ... 350

더보기 닫기