목차 일부

제1장 그립과 회전
   1. 그립의 종류 ... 13
      1) 이스턴 포핸드 그립 ... 15
        (1) 요령 ... 15
        (2) 주의사항 ... 15
      2) 이스턴 백핸드 그립 ... 16
        (1) 요령 ... 16
        (2) 주의사항 ... 17
      3) 컨티넨탈 그립 ... 17...

더보기

목차 전체

제1장 그립과 회전
   1. 그립의 종류 ... 13
      1) 이스턴 포핸드 그립 ... 15
        (1) 요령 ... 15
        (2) 주의사항 ... 15
      2) 이스턴 백핸드 그립 ... 16
        (1) 요령 ... 16
        (2) 주의사항 ... 17
      3) 컨티넨탈 그립 ... 17
        (1) 장점 ... 17
        (2) 단점 ... 18
        (3) 요령 ... 18
      4) 웨스턴 그립 ... 18
      5) 양손 백핸드 ... 19
        (1) 그립 ... 19
        (2) 양손 백핸드와 한손 백핸드 스트로크 ... 19
      6) 타구시 바람직한 그립 ... 21
   3. 스핀으로 인한 볼의 변화 ... 21
      1) 일반적 특징 ... 22
      2) 톱스핀을 타구하는 방법과 이유 ... 23
      3) 스트로크 이해 ... 23
      4) 톱스핀의 이해 ... 24
      5) 기타 스핀의 이해 ... 25
        (1) 사이드스핀 ... 25
        (2) 언더스핀 ... 26
        (3) 언더스핀 대 톱스핀 ... 27
제2장 서비스의 이해
   1. 서비스를 위한 보조 운동 ... 32
   2. 서비스의 종류 ... 32
      1) 플랫 서비스 ... 32
        (1) 그립 ... 32
        (2) 스탠스(양발의 간격) ... 33
        (3) 백스윙과 토스 ... 34
        (4) 라켓의 스윙 ... 35
        (5) 임팩트 ... 35
        (6) 팔로스루 ... 37
        (7) 균형과 리듬 ... 37
        (8) 풋 폴트(foot fault) ... 37
        (9) 연속동작 ... 38
      2) 슬라이스 서비스 ... 38
      3) 스핀 서비스 ... 40
제3장 포핸드 스트로크의 이해
   1. <B><FONT color ... #0000
      1) 볼 센스 ... 44
      2) 동작 ... 46
      3) 라켓 컨트롤 ... 46
   2. 포핸드 요점 Ⅰ ... 47
      1) 준비자세 ... 47
      2) 백 스윙 ... 48
      3) 포워드 스윙 ... 51
      4) 임팩트 ... 52
      5) 팔로스루 ... 53
   3. 포핸드 요점 Ⅱ ... 54
      1) 올바른 풋웍 ... 54
      2) 볼을 기다릴 때의 준비자세 ... 55
      3) 타구할 때의 발 위치 ... 56
      4) 클로즈드 스탠스와 오픈 스탠스 ... 56
      5) 올바른 스윙 ... 58
        (1) 올바른 폼으로 스윙하자 ... 58
        (2) 볼을 칠 때 볼을 끝까지 보라 ... 58
        (3) 볼을 스위트 스폿에 맞추자 ... 58
        (4) 타이밍 ... 59
      6) 체중의 이동 ... 59
      7) 균형 ... 60
        (1) 왼손으로 균형잡기 ... 60
        (2) 무릎으로 균형잡기 ... 60
        (3) 포핸드 점검 ... 60
제4장 백핸드 스트로크의 이해
   1. 드라이브의 개념 ... 63
   2. 백핸드 드라이브 ... 65
      1) 그립 ... 65
      2) 준비자세 ... 66
      3) 백스윙 ... 66
      4) 스텝 인과 히트 ... 67
      5) 임팩트 ... 68
      6) 팔로스루 ... 68
      7) 왼손의 활용 ... 69
   3. 백핸드 점검 ... 69
   4. 톱스핀과 슬라이스 ... 71
      1) 톱스핀 드라이브 ... 72
      2) 슬라이스 ... 72
   5. 양손 백핸드 ... 73
      1) 그립 ... 74
      2) 백스윙 ... 74
      3) 타법 ... 74
        (1) 백핸드 내딛기 ... 74
        (2) 옆으로 향함 ... 75
        (3) 볼을 쳐다봄 ... 75
        (4) 라켓을 아래로 내리기 시작 ... 75
        (5) 앞으로 스윙 ... 75
        (6) 임팩트시 팔 전체로 ... 75
        (7) 톱스핀 치는 순간 ... 75
        (8) 팔로스루 ... 76
   6. 양손 백핸드와 한손 백핸드 스트로크 비교 ... 76
      1) 양손 백핸드의 장점 ... 76
      2) 양손 백핸드의 장점 ... 76
      3) 한손 백핸드 장점 ... 76
      4) 한손 백핸드의 단점 ... 77
      5) 양손 백핸드 맺는 말 ... 77
제5장 발리의 이해
   1. 그립 ... 79
   2. 발리의 종류 ... 80
      1) 타구방법에 따른 분류 ... 80
        (1) 슬라이스 발리 ... 81
        (2) 플랫 발리 ... 81
        (3) 드라이브 발리 ... 81
        (4) 드롭 발리 ... 81
        (5) 로브 발리 ... 82
        (6) 하프 발리 ... 82
      2) 타구 높이에 따른 분류 ... 82
        (1) 로 발리 ... 83
        (2) 미들 발리 ... 83
        (3) 하이 발리 ... 83
        (4) 하프 발리 ... 84
   3. 포핸드 발리 ... 84
      1) 준비자세 ... 85
      2) 백스윙 ... 86
      3) 임팩트 ... 87
   4. 백핸드 발리 ... 89
      1) 준비자세 ... 90
      2) 백스윙 ... 90
      3) 임팩트 ... 91
      4) 백핸드 발리의 요점 ... 94
   5. 하프 발리 ... 94
제6장 로브의 이해
   1. 로브의 목적 ... 98
   2. 로브의 타법 ... 99
   3. 로브를 할 때 요점 ... 100
      (1) 로브 일변도가 되지 말라 ... 100
      (2) 크게 백스윙을 취하라 ... 100
      (3) 상대방의 스피드 있는 볼에 밀리지 말라 ... 100
   4. 톱스핀 로브 ... 100
      1) 톱스핀 로브는 언제 이용할 것인가? ... 102
      2) 빠른 동작으로 정확하게 준비하라 ... 103
      3) 충분한 스윙을 하라 ... 103
      4) 팔목을 굳게 하여 순회전을 걸어라 ... 104
      5) 볼을 정확히 브러시하라 ... 104
      6) 라켓 핸들을 왼쪽 어깨 위로 올려라 ... 104
      7) 톱스핀 로브를 할 때 요점 ... 105
      8) 공격용 로브의 중요성 ... 105
      9) 톱스핀 로브 연습 방법 ... 105
제7장 스매시의 이해
   1. 그립 ... 108
   2. 스매시의 타법 ... 109
      1) 옆으로 돌아서서 볼을 맞이하라 ... 109
      2) 발끝으로 후퇴하라 ... 109
      4) 라켓을 잡지 않은 손은 날아오는 볼을 가리킨다 ... 112
      5) 볼보다 뒤에 위치하라 ... 112
      6) 몸보다 앞쪽 높은 곳에서 쳐라 ... 113
      7) 스매시의 성공 비결은 타이밍이다 ... 114
      8) 스피드와 플레이스먼트를 이용 해야한다 ... 115
      9) 스핀을 걸라 ... 116
      10) 멀리 보고 깊숙이 타구해야 한다 ... 116
      11) 아무 때나 점프하지 말아야 한다 ... 117
      12) 스윙 동작은 서브보다 작게 한다 ... 118
      13) 팔로스루를 충분히 해야한다 ... 119
   3. 기타 스매시 ... 119
      1) 그라운드 스매시 ... 119
      2) 백핸드 스매시 ... 120
   4. 스매시 요점 ... 121
   5. 스매시 실패의 원인 ... 122
제8장 어프로치 샷의 이해
   1. 어프로치 샷의 특성과 코트의 구분 ... 125
      1) 머누버링 존(maneuvering zone) ... 126
      2) 어프로치 존(approach zone) ... 127
      3) 풋 어웨이 존(put-away zone) ... 128
   2. 다양한 어프로치 샷 ... 128
   3. 어프로치 샷 타법 ... 130
      1) 포핸드 ... 130
      2) 백핸드 ... 132
   4. 어프로치 샷의 코스 ... 135
      1) 다운 더 라인 ... 135
      2) 크로스 ... 137
      3) 베이스라인 중앙 ... 138
제9장 서비스 리턴의 이해
   1. 서비스 리턴의 중요성 ... 139
   2. 서비스 리턴의 종류 ... 140
      1) 드라이브 리턴 ... 140
      2) 노멀 리턴 ... 141
      3) 블록 리턴 ... 141
      4) 슬라이스 리턴 ... 141
      5) 칩 , 딩크 리턴 ... 141
   3. 서비스 리턴의 기본 ... 142
      1) 준비 자세 ... 143
      2) 리시브하는 위치 ... 143
      3) 집중 ... 143
      4) 드라이브 리턴 ... 143
      5) 블록과 칩 리턴(block and chip return) ... 144
   4. 서비스 공략법 ... 144
제10장 <B><FONT color ... #0000
   1. 단식 ... 149
   2. 복식 ... 176
   3. 휠체어<B><FONT color ... #0000
   4. <B><FONT color ... #0000
제11장 <B><FONT color ... #0000

더보기 닫기