목차 일부

서문｜뇌가 100세 건강의 열쇠이다 ... 5
책 속의 부록｜뇌의 전기 활동을 측정하는 빔에의 초대 ... 22
제1부 뇌체질과 뇌균형효과
   제1장 뇌를 알면 건강이 보인다 ... 35
      유전자에서 전기까지 ... 36
      뇌와 몸이 만나는 곳 ... 37
      전기적 균형을 결정하는 요소 ... 38
      모든 것은 신경세포...

더보기

목차 전체

서문｜뇌가 100세 건강의 열쇠이다 ... 5
책 속의 부록｜뇌의 전기 활동을 측정하는 빔에의 초대 ... 22
제1부 뇌체질과 뇌균형효과
   제1장 뇌를 알면 건강이 보인다 ... 35
      유전자에서 전기까지 ... 36
      뇌와 몸이 만나는 곳 ... 37
      전기적 균형을 결정하는 요소 ... 38
      모든 것은 신경세포에서 출발한다 ... 40
      생화학 : 뇌의 전달 작업 ... 42
      뇌의 구조 : 그 구분을 넘어서 ... 43
      생화학은 생리학의 젖줄이다 ... 52
      체질과 성향, 그리고 성격 ... 52
      성향 뒤에 숨겨진 과학 ... 55
      체질을 결정하는 요소 ... 56
      성격은 생화학의 지배를 받는다 ... 59
      타고난 뇌의 기능 ... 63
      질병의 뿌리를 찾는 일 ... 65
   제2장 뇌의 균형이 깨지고 있다 ... 66
      뇌가 불균형한 이유 ... 67
      뇌의 균형이 깨지고 있다는 신호 ... 69
      마약만큼 위험한 자가 처방 ... 70
      뇌의 불균형을 바로잡는 방법 ... 72
      불균형한 뇌 탐지하기 ... 73
      뇌의 균형을 위한 일곱 가지 선택 ... 74
      다음 단계는 자신의 체질을 알아내고, 이해하고, 치료하는 것 ... 85
   제3장 당신의 뇌체질이 당신을 결정한다 ... 88
      브레이버맨 체질 평가 ... 91
      체질에 대한 궁금증과 답변 ... 114
제2부 뇌체질별 맞춤 프로그램
   제4장 도파민은 에너지이다 ... 127
      기세등등한 도파민 체질 ... 127
      도파민이 과다할 때 ... 129
      도파민이 결핍될 때 ... 130
      도파민 관련 증상과 질병 ... 131
      전형적인 도파민 도미노 현상 ... 133
      탁월한 비표준의 정밀 검사 ... 137
      도파민 체질의 균형 잡기 ... 138
      도파민에 좋은 약 ... 139
      도파민에 좋은 호르몬 ... 140
      도파민에 좋은 식이요법 ... 142
      도파민에 좋은 비타민과 영양제 ... 148
      도파민에 좋은 생활습관 ... 151
      도파민에 좋은 환경 ... 152
      조, 균형을 찾다 ... 153
   제5장 아세틸콜린은 창조성이다
      창조적인 아세틸콜린 체질 ... 155
      아세틸콜린이 과다할 때 ... 157
      아세틸콜린이 결핍될 때 ... 157
      아세틸콜린 관련 증상과 질병 ... 160
      전형적인 아세틸콜린 도미노 현상 ... 162
      아세틸콜린 체질의 균형 잡기 ... 167
      아세틸콜린에 좋은 약 ... 168
      아세틸콜린에 좋은 호르몬 ... 169
      아세틸콜린에 좋은 식이요법 ... 170
      아세틸콜린에 좋은 비타민과 영양제 ... 175
      아세틸콜린에 좋은 생활습관 ... 177
      아세틸콜린에 좋은 환경 ... 180
      낸시, 균형을 찾다 ... 181
      아세틸콜린과 알츠하이머병 ... 183
   제6장 가바는 안정감이다 ... 184
      안정된 가바 체질 ... 184
      가바가 과다할 때 ... 186
      가바가 결핍될 때 ... 187
      가바 관련 증상과 질병 ... 187
      전형적인 가바 도미노 현상 ... 191
      가바 체질의 균형 잡기 ... 196
      가바에 좋은 약 ... 196
      가바에 좋은 호르몬 ... 197
      가바에 좋은 식이요법 ... 199
      가바에 좋은 비타민과 영양제 ... 202
      가바에 좋은 생활습관 ... 204
      가바에 좋은 환경 ... 207
      메리, 균형을 찾다 ... 207
   제7장 세로토닌은 즐거움이다 ... 210
      잘 노는 세로토닌 체질 ... 210
      세로토닌이 과다할 때 ... 213
      세로토닌이 결핍될 때 ... 213
      세로토닌 관련 증상과 질병 ... 215
      전형적인 세로토닌 도미노 현상 ... 217
      세로토닌 체질의 균형 잡기 ... 220
      세로토닌에 좋은 약 ... 221
      세로토닌에 좋은 호르몬 ... 222
      세로토닌에 좋은 식이요법 ... 223
      세로토닌에 좋은 비타민과 영양제 ... 227
      세로토닌에 좋은 생활습관 ... 229
      세로토닌에 좋은 환경 ... 231
      탐, 균형을 찾다 ... 232
제3부 젊음과 기억력 향상을 위한 뇌균형효과
   제8장 뇌를 되살리는 브레이버맨 처방 ... 237
      노화와 질병을 부르는 기능 저하 ... 238
      기능 저하와 스트레스 ... 241
      기능 저하 늦추기 ... 242
      뇌의 기능 저하 ... 242
      몸의 기능 저하 ... 245
      뇌의 기능 저하 막기 ... 251
      빨주노초파남보, 무지개 식이요법 ... 252
      뇌전기자극기의 효과 ... 260
      뇌는 재생된다 ... 263
   제9장 뇌체질별 증상과 질병의 치료 ... 264
      아주 사소한 감염에도 뇌는 손상될 수 있다 ... 264
      도파민 결핍에 따른 질병 ... 265
      아세틸콜린 결핍에 따른 질병 ... 270
      가바 결핍에 따른 질병 ... 274
      세로토닌 결핍에 따른 질병 ... 278
      복합적인 결핍에 따른 질병 ... 283
      모든 병은 뇌의 불균형에서 시작된다 ... 288
   제10장 브레이버맨 기억력 검사와 기억력 높이기 ... 289
      기억력에 관한 진실 ... 290
      네 종류의 기억력 ... 291
      브레이버맨 기억력 검사 ... 293
      기억력이 감퇴하는 시기 ... 334
      기억력 감퇴의 다양한 원인 ... 334
      뇌 불균형의 정점, 알츠하이머병 ... 337
      알츠하이머병과 무관한 기억력 감퇴 ... 339
      뇌체질과 기억력 회복을 위한 치료 ... 340
      기억력 향상을 위한 약물 치료 ... 341
      기억력 향상을 위한 호르몬 치료 ... 342
      기억력 향상을 위한 식이요법과 영양제 치료 ... 343
      기억력 향상을 위한 운동 ... 345
      기억력 향상을 위한 음악 치료 ... 347
      기억력 향상을 위한 전기 치료 ... 348
      주의력 향상하기 ... 348
      자신에게 필요한 기억력 ... 349
   제11장 원하는 대로 성격 바꾸기 ... 351
      뇌체질의 부정적인 요소 바꾸기 ... 352
      다른 체질의 좋은 점 받아들이기 ... 355
      성격을 바꾸는 뇌체질별 주문 ... 361
      자신의 성격적 결함 극복하기 ... 363
      불안이 모든 문제의 시발점이다 ... 370
   제12장 뇌체질사용설명서 100배 활용하기 ... 373
      완전한 건강을 위한 4단계 전략 ... 373
      뇌의 힘, 뇌의 기적 ... 378
      역자후기 뇌가 인체의 건강을 결정한다는 획기적인 뇌의 발견 ... 380

더보기 닫기