목차 일부
서문 ... 5
1. 자서(自序) ... 24
2. 화타 소개 ... 26
3. 오금희의 기원 ... 29
4. 오금희에 내포된 뜻 ... 33
5. 오금희의 신체 건강과 병의 치료 기능 ... 36
6. 오금희 수련시 요점과 주의사항 ... 40
제1절 예비공(豫備功)
1. 녹참원조(鹿站遠眺) ... 45
2. ...
더보기
목차 전체
서문 ... 5
1. 자서(自序) ... 24
2. 화타 소개 ... 26
3. 오금희의 기원 ... 29
4. 오금희에 내포된 뜻 ... 33
5. 오금희의 신체 건강과 병의 치료 기능 ... 36
6. 오금희 수련시 요점과 주의사항 ... 40
제1절 예비공(豫備功)
1. 녹참원조(鹿站遠眺) ... 45
2. 웅부신요(熊俯身腰) ... 48
3. 백원헌과(白猿獻果) ... 48
4. 조전쌍시(鳥展雙翅) ... 51
5. 호송견배(虎송肩背) ... 51
제2절 단봉조양(丹鳳朝陽)
甲 정조양(正朝揚) : 정면으로 태양을 향한다
1. 원비정거(猿臂正擧) ... 53
2. 백학장흉(白鶴長胸) ... 55
3. 호송견배(虎송肩背) ... 56
4. 웅반족첨(雄攀足尖) ... 56
5. 녹운척미(鹿運脊尾) ... 58
乙. 우조양(右朝陽) : 오른쪽으로 태양을 향한다
1. 원비우거(猿臂右擧) ... 61
2. 우호박식(右虎撲式) ... 63
3. 학전좌시(鶴展左翅) ... 63
4. 좌운웅경(左運熊經) ... 65
5. 우유녹경(右유鹿頸) ... 68
6. 학전우시(鶴展右翅) ... 69
7. 박협강간(拍脇强肝) ... 71
제3절 금계부단(金계孵蛋)
1. 호거침좌(虎踞沈坐) ... 72
2. 원서우비(猿舒右臂) ... 74
3. 원서좌비(猿舒左臂) ... 76
4. 웅준우포(熊준右抱) ... 76
5. 원서좌비(猿舒左臂) ... 78
6. 금계독립(金鷄獨立) ... 80
7. 학선우시(鶴선右翅) ... 80
8. 우선녹분(右旋鹿奔) ... 82
9. 노호수산(怒虎搜山) ... 82
10. 원서우비(猿舒右臂) ... 85
11. 웅준좌포(熊준左抱) ... 87
12. 백학포흉(白鶴抱胸) ... 87
13. 영원적과(靈猿摘果) ... 88
제4절 대붕전시(大鵬展翅)
1. 호선우좌(虎旋右坐) ... 89
2. 원섬좌반(猿閃坐盤) ... 91
3. 금계독립(金鷄獨立) ... 92
4. 영원지일(靈猿指日) ... 94
5. 녹앙회고(鹿仰回顧) ... 95
6. 웅운요과(熊運腰과) ... 96
7. 금계독립(金鷄獨立) ... 99
8. 서우망월(犀牛望月) : 우(右) ... 100
9. 서우망월(犀牛望月) : 좌(左) ... 103
10. 백학포단(白鶴抱丹) ... 103
11. 원리삼초(猿理三焦) ... 106
12. 웅연장부(熊연臟腑) ... 107
13. 맹호하산(猛虎下山) ... 107
14. 녹인우반(鹿引右盤) ... 109
15. 백학요보(白鶴拗步) ... 111
16. 웅고호거(熊고虎踞) ... 112
제5절 공작개병(孔雀開屛)
1. 원비반신(猿臂反伸) : 우(右) ... 114
2. 웅운견과(熊運肩跨) ... 116
3. 호장조박(虎掌조撲) ... 119
4. 백학장흉(白鶴長胸) ... 121
5. 치안고반(치眼顧盼) ... 122
6. 백망번신(白망번身) ... 124
7. 흑웅도반(黑熊倒攀) ... 125
8. 원비반신(猿臂反伸) : 좌(左) ... 127
9. 영원적과(靈猿摘果) ... 128
제6절 희작등지(喜鵲登枝)
1. 호박녹분(虎撲鹿奔) ... 130
2. 우학독립(右鶴獨立) ... 133
3. 녹저등제(鹿저등蹄) : 좌(左) ... 134
4. 웅좌반좌(熊左盤坐) ... 136
5. 좌학독립(左鶴獨立) ... 137
6. 녹저등제(鹿저등蹄) : 우(右) ... 138
7. 원우타호(猿右打虎) ... 139
8. 웅좌항고(熊左抗고) ... 141
9. 요보조신(拗步鳥伸) ... 142
10. 호박반추(虎撲反추) ... 143
11. 녹선좌반(鹿旋左盤) ... 145
12. 웅우항고(熊右抗고) ... 146
13. 웅좌항고(熊左抗고) ... 149
14. 원섬녹인(猿閃鹿引) ... 152
15. 우전호좌(右轉虎左) ... 155
16. 전후호장(前後虎掌) ... 156
17. 백학비상(白鶴飛翔) ... 158
제7절 단봉조양(丹鳳朝陽)
1. 원비좌거(猿臂左擧) ... 160
2. 호조하좌(虎조下坐) ... 160
3. 학전우시(鶴展右翅) ... 163
4. 우운웅경(右運熊經) ... 165
5. 좌유녹경(左유鹿頸) ... 166
6. 원비좌거(猿臂左擧) ... 168
7. 호조하좌(虎조下坐) ... 169
8. 원비우거(猿臂右擧) ... 170
9. 전신수세(轉身收勢) ... 171
제8절 수공(收功)
1. 선유녹경(旋유鹿頸) ... 173
2. 웅황치고(熊晃치顧) ... 175
3. 선호배월(仙狐拜月) ... 177
후기 ... 182
화타문 오금지희 한국지부 ... 184
더보기 닫기