목차 일부

01 테라피의 개요
   1. 테라피의 정의 ... 13
   2. 테라피의 특징 ... 14
      1) 오래 전부터 활용되어진 경험적인 방법이다 ... 14
      2) 인체의 자연치유력을 높인다 ... 14
      3) 정신과 신체 기능의 조화를 중요시한다 ... 15
      4) 자연적인 방법으로 증상에 접근한다 ... 15
     ...

더보기

목차 전체

01 테라피의 개요
   1. 테라피의 정의 ... 13
   2. 테라피의 특징 ... 14
      1) 오래 전부터 활용되어진 경험적인 방법이다 ... 14
      2) 인체의 자연치유력을 높인다 ... 14
      3) 정신과 신체 기능의 조화를 중요시한다 ... 15
      4) 자연적인 방법으로 증상에 접근한다 ... 15
      5) 증상의 예방을 중시한다 ... 15
   3. 스트레스와 테라피의 관계 ... 16
   4. 테라피의 종류 ... 17
   5. 아름답고 건강한 삶을 위한 테라피 ... 18
02 아로마테라피
   1. 아로마테라피(Aromatherapy)의 정의 ... 21
   2. 에센셜 오일(Essential oil)의 정의 ... 21
   3. 에센셜 오일의 추출방법 ... 22
      1) 수증기 증류법(Water distillation) ... 22
      2) 압착법(Expression) ... 23
      3) 용매 추출법(Solvent extraction) ... 24
      4) 냉침법(Enfleurage) ... 24
      5) 온침법(Maceration) ... 24
   4. 아로마 오일의 흡수 경로 ... 25
      1) 후각을 통한 흡수 ... 25
      2) 호흡을 통한 흡수 ... 25
      3) 피부를 통한 흡수 ... 26
   5. 에센셜 오일의 적용방법 ... 26
      1) 확산법 ... 26
      2) 목욕법 ... 26
      3) 마사지법 ... 27
      4) 증기흡입법 ... 27
      5) 수욕법／족욕법 ... 28
      6) 습포법 ... 29
      7) 크림법 ... 29
   6. 에센셜 오일 사용시 주의사항 ... 29
      1) 에센셜 오일의 안전성과 주의사항 ... 29
      2) 주의해야 할 에센셜 오일 ... 30
      3) 에센셜 오일의 선택 ... 30
      4) 에센셜 오일의 보관 ... 31
   7. 향의 분류와 블랜딩 ... 32
      1) 향의 분류 ... 32
      2) 블랜딩(Blending) ... 33
   8. 에센셜 오일의 종류와 효능 ... 35
      1) 베르가못(Bergamot) ... 35
      2) 그레이프프룻(Grapefruit) ... 35
      3) 오렌지 스윗(Orange Sweet) ... 36
      4) 레몬(Lemon) ... 36
      5) 레몬그라스(Lemongrass) ... 37
      6) 페퍼민트(Peppermint) ... 37
      7) 라벤더(Lavender) ... 38
      8) 제라늄(Geranium) ... 38
      9) 카모마일 로먼(Chamomile Roman) ... 39
      10) 카모마일 저먼(Chamomile German) ... 39
      11) 네롤리(Neroli) ... 40
      12) 진저(Ginger) ... 40
      13) 로즈(Rose) ... 40
      14) 쟈스민(Jasmine) ... 41
      15) 일랑일랑(Ylang Ylang) ... 42
      16) 바질(Basil) ... 42
      17) 티트리(Tea Tree) ... 43
      18) 유칼립투스(Eucalyptus) ... 43
      19) 클라리세이지(Clary Sage) ... 44
      20) 타임(Thyme) ... 44
      21) 펜넬(Fennel) ... 45
      22) 로즈마리(Rosemary) ... 45
      23) 사이프러스(Cypress) ... 46
      24) 주니퍼베리(Juniper Berry) ... 46
      25) 마죠람(Marjoram) ... 47
      26) 파인(Pine) ... 47
      27) 시나몬(Cinnamon) ... 47
      28) 시더우드(Cedarwood) ... 48
      29) 샌달우드(Sandalwood) ... 48
      30) 프랑킨센스(Frankincense) ... 49
      31) 패츌리(Patchouli) ... 49
      32) 몰약(Myrrh) ... 49
   9. 캐리어 오일의 종류와 효능 ... 50
      1) 캐리어 오일 ... 50
      2) 캐리어 오일의 종류와 효능 ... 50
   10. 생활 속의 아로마테라피 ... 55
      1) 향기요법을 이용한 피부관리 ... 55
      2) 스트레스 증상에 도움이 되는 에센셜 오일과 적용방법 ... 59
      3) 비만 증상에 도움이 되는 에센셜 오일과 적용방법 ... 61
      4) 근골격계 통증 질환에 도움이 되는 에센셜 오일과 적용방법 ... 63
      5) 부인과질환에 도움이 되는 에센셜 오일과 적용방법 ... 65
      6) 호흡기 질환에 도움이 되는 에센셜 오일과 적용방법 ... 66
      7) 모발관리에 도움이 되는 에센셜 오일과 적용방법 ... 67
      8) 생활 속의 다양한 증상에 도움이 되는 아로마테라피 ... 69
03 발반사 테라피
   1. 발반사 테라피의 개요 ... 75
      1) 발반사 테라피의 개념 ... 75
      2) 발반사 테라피의 기원 ... 76
      3) 발반사 테라피의 원리 ... 76
      4) 발관 건강한 신체와의 관계 ... 78
   2. 발반사 테라피의 이론 ... 81
      1) 발반사 테라피의 효과 ... 81
      2) 발의 역할 ... 84
      3) 신체의 축소판, 발 ... 85
      4) 알아두면 도움이 되는 반사구 ... 87
      5) 반사구 지압의 효과 ... 90
   3. 발반사 테라피의 실제 ... 95
      1) 발 마사지 ... 95
      2) 발 스트레칭 ... 98
      3) 건강을 위한 작은 습관, 족욕 ... 99
   4. 건강을 위한 발 관리법 ... 102
      1) 매일 하는 발 케어법 ... 102
      2) 간단한 발 운동법 ... 105
04 경락미용 테라피
   1. 음양오행(陰陽五行) ... 109
      1) 음양오행의 개요 ... 109
      2) 음양의 개념 ... 109
      3) 오행의 상생(相生)ㆍ상극(相剋) 관계 ... 110
   2. 경락 ... 112
      1) 경락의 정의 ... 112
      2) 경락계통의 구성 ... 112
      3) 경락의 유주 ... 114
      4) 경락의 기능 ... 114
      5) 경락의 작용 ... 115
      6) 경혈의 정의 및 취혈법 ... 115
   3. 경락의 순행 부위와 주요 미용 경혈 ... 116
      1) 수태음 폐경[手太陰肺經] ... 116
      2) 수양명대장경[手陽明大腸經] ... 118
      3) 족양명위경[足陽明胃經] ... 120
      4) 족태음비경[足太陰脾經] ... 122
      5) 수소음심경[手少陰心經] ... 124
      6) 수태양소장경[手太陽小腸經] ... 126
      7) 족태양방광경[足太陽幇胱經] ... 128
      8) 족소음신경[足少陰腎經] ... 130
      9) 수궐음심포경[手厥陰心包經] ... 132
      10) 수소양삼초경[手少陽三焦經] ... 134
      11) 족소양담경[足少陽膽經] ... 136
      12) 족궐음간경[足厥陰肝經] ... 138
      13) 독맥(督脈) ... 140
      14) 임맥(任脈) ... 142
   4. 미용경락 ... 144
      1) 누구나 쉽게 할 수 있는 경혈 자극법 ... 144
      2) 얼굴과 머리 부위 주요 경혈 ... 145
      3) 신체 부위 주요 경혈 ... 146
05 마사지테라피
   1. 마사지의 개요 ... 153
      1) 마사지의 어원 ... 153
      2) 마사지의 역사 ... 153
      3) 마사지의 정의 ... 154
      4) 마사지의 효과 ... 154
      5) 마사지 부적용증 ... 155
   2. 마사지의 기본 기법 ... 155
      1) 경찰법(무찰법, 쓰다듬기, dffleurage or stroking) ... 156
      2) 유찰법(주무르기, petrissage): 유날법(반죽하기, kneading) ... 156
      3) 마찰법(강찰법, 문지르기, friction) ... 156
      4) 고타법(경타법, tapotement) ... 156
      5) 압박법(누르기, compression) ... 157
      6) 진동법(떨어주기, vibration): 흔들기(shaking) ... 157
   3. 마사지의 구성 요소 ... 157
   4. 마사지의 종류 ... 158
      1) 마사지의 목적별 분류 ... 158
      2) 마사지의 기능별 분류 ... 158
06 비만관리 테라피
   1. 비만의 정의 ... 167
   2. 비만의 원인 ... 167
      1) 유전적 요인 ... 168
      2) 잘못된 식사습관 ... 168
      3) 운동 부족 ... 169
      4) 약물 부작용 ... 170
      5) 내분비 기능 장애 ... 170
      6) 심리적 요인 ... 170
   3. 비만의 분류 ... 171
      1) 지방조직 형태에 따른 분류 ... 171
      2) 원인에 따른 비만 ... 171
      3) 체지방 분포에 따른 분류 ... 172
   4. 비만도 측정 방법 ... 173
      1) 신체 지수 측정법 ... 173
      2) 체지방 측정법 ... 174
   5. 비만으로 인한 질환 ... 177
      1) 내분비계 질환 ... 177
      2) 심혈관계 질환 ... 178
      3) 소화기계 질환 ... 180
      4) 호흡기계 질환 ... 181
      5) 여성 관련 질환 ... 181
      6) 퇴행성 관절염 ... 181
   6. 비만 관리방법 ... 182
      1) 식이요법 ... 182
      2) 운동요법 ... 186
      3) 행동 수정 요법 ... 190
      4) 약물요법 ... 192
      5) 수술 요법 ... 195
      6) 메디컬에서의 비만관리 ... 196
      7) 미용에서 비만관리에 사용하는 기기 ... 198
   7. 셀룰라이트(Cellulite) ... 199
      1) 셀룰라이트 정의 ... 199
      2) 셀룰라이트의 특징 ... 199
      3) 셀룰라이트의 생성 요인 ... 200
      4) 셀룰라이트의 관리방법 ... 201
07 모발 영양과 테라피
   1. 모발 이야기 ... 205
      1) 두발과 두피의 외모 ... 206
      2) 모발의 발생과 성장 ... 209
      3) 모발의 기능 ... 214
      4) 모발의 구성 ... 215
   2. 탈모 이야기 ... 216
      1) 탈모의 개념 ... 216
      2) 탈모의 원인 ... 217
      3) 탈모의 종류 ... 219
      4) 탈모 예방 ... 228
   3. 모발을 위한 영양 ... 230
      1) 두발과 영양 ... 230
      2) 탈모예방과 영양 ... 232
      3) 흰머리 예방과 영양 ... 233
   4. 모발 테라피 ... 234
      1) 모발 테라피의 개념 ... 234
      2) 모발 테라피의 실제 ... 235
08 스파 테라피
   1. 스파의 정의 ... 245
   2. 스파 테라피의 역사 ... 245
   3. 스파의 유형 ... 246
      1) 목적에 따른 분류 ... 246
      2) 장소에 따른 분류 ... 246
      3) 테라피에 의한 분류 ... 248
   4. 스파의 원리 ... 250
      1) 정수압의 작용 ... 250
      2) 동수압의 작용 ... 251
      3) 부력 ... 251
      4) 온열작용 ... 251
   5. 스파 관리의 효과 ... 251
      1) 혈액순환 촉진 ... 251
      2) 면역체계 강화 ... 252
      3) 근육, 신경의 이완 ... 252
      4) 피부색이 맑아짐 ... 252
      5) 지방분해, 비만관리, 셀룰라이트 분해 ... 252
      6) 원기회복 ... 253
   6. 스파 관리 시 주의사항 ... 253
   7. 웰빙 입욕법 ... 254
      1) 온도에 따른 분류 ... 254
      2) 응용 방법에 따른 분류 ... 256
      3) 목욕의 올바른 순서 ... 259
      4) 주변에서 쉽게 구하 수 있는 천연 입욕제 ... 261
      5) 피부 타입별 목욕법 ... 264
09 컬러 테라피
   1. 컬러 테라피(Color therapy)의 정의 ... 267
   2. 색(Color) ... 267
      1) 색의 원리 ... 267
      2) 색의 분류 ... 268
      3) 색의 3속성 ... 269
   3. 컬러 테라피의 역사 ... 269
   4. 컬러 테라피의 배경이 되는 이론 ... 270
      1) 음양오행과 사상체질 ... 270
   5. 컬러의 심리 ... 273
      1) 색의 지각현상 ... 273
      2) 색의 이미지(색은 마음의 언어) ... 276
   6. 계절별 캐릭터 ... 280
      1) 봄(Spring) ... 280
      2) 여름(Summer) ... 280
      3) 가을(Autumn) ... 281
      4) 겨울(Winter) ... 281
   7. 컬러가 인체에 미치는 영향 ... 281
      1) 빨강색 ... 281
      2) 오렌지색 ... 282
      3) 노랑색 ... 282
      4) 초록색 ... 282
      5) 파랑색 ... 283
      6) 남색 ... 283
      7) 보라색 ... 283
      8) 검정색 ... 283
   8. 질환별 컬러 처방 ... 284
      1) 수면 부족, 불면증, 눈의 피로 ... 284
      2) 과음 ... 284
      3) 위염 ... 284
      4) 소화불량 ... 284
      5) 간기능 저하 ... 284
      6) 변비 ... 285
      7) 히스테리 ... 285
      8) 어깨 걸림ㆍ요통 ... 285
      9) 우울증 ... 285
      10) 혈액순환 ... 285
10 이혈 테라피
   1. 귀 반사요법의 정의 ... 289
   2. 귀 반사요법의 역사 ... 289
   3. 귀의 해부학 ... 291
      1) 귀의 구조 ... 291
   4. 귀 반사요법 ... 291
      1) 반응구역(反應區域)이란? ... 291
      2) 귀 반사요법의 장점 ... 292
      3) 명현반응 ... 292
      4) 귀 반사요법 주의사항 ... 292
   5. 귀 반사요법에서 적용하는 귀의 해부 명칭 ... 293
   6. 귀 반사요법의 적용방법 ... 294
   7. 건강한 귀 만들기 ... 302
      1) 하루에 10분 귀 마사지하기 ... 302
      2) 건강한 귀 만들기 노하우 ... 302

더보기 닫기