목차 일부

Prologue
Part 01 Clean Home 살림의 여왕이 알려주는 공간별 청소와 관리의 법칙
   1 부엌
      냉장고 ... 20
      주방가구 ... 23
      주방 가전제품 ... 24
      주방 용품 ... 26
      Plus Tip 이건 어떻게 닦나요? ... 28
   2 욕실＆세탁실
      욕실 ... 29...

더보기

목차 전체

Prologue
Part 01 Clean Home 살림의 여왕이 알려주는 공간별 청소와 관리의 법칙
   1 부엌
      냉장고 ... 20
      주방가구 ... 23
      주방 가전제품 ... 24
      주방 용품 ... 26
      Plus Tip 이건 어떻게 닦나요? ... 28
   2 욕실＆세탁실
      욕실 ... 29
      세탁실 ... 32
   3 거실
      바닥과 벽 ... 34
      거실용품 ... 35
      가전제품 ... 36
      창 ... 36
      현관 ... 38
   4 침실
      매트리스 ... 39
      침구 ... 40
      Plus Tip 건강 이불＆건강 베개, 무엇이든 물어보세요! ... 41
   5 아이 방
      장난감 ... 42
      휴대전화 ... 42
      키보드 ... 43
   6 계절별 청소
      봄철 황사 ... 44
      여름철 습기와 곰팡이 ... 45
      여름철 악취 ... 48
      여름철 벌레 퇴치 ... 49
      Plus Tip 이젠 벌레도 친환경으로 막아요! ... 51
      겨울철 환기 ... 52
      겨울철 가습기 사용 ... 52
   7 생활 속 천연 세제
      부엌에서 찾은 천연 세제 ... 56
      Plus Tip 친환경 웰빙 주방세제, 석류식초로 설거지하세요! ... 60
   8 Let's DIY
      만들어 쓰는 천연 방향제 ... 61
      쌀뜨물로 만드는 주방세제 ... 63
      Plus Tip 손쉽게 사용하는 대안 방향제 ... 64
Part 02 Clean Clothes 살림의 여왕이 알려주는 친환경 세탁의 법칙
   1 세탁법
      똑똑한 세탁법 ... 68
   2 세제
      안전한 세제 선택 ... 70
      알맞은 세제의 양 ... 71
      Plus Tip 살림의 여왕이라면 친환경 세제 어때요? ... 72
      Plus Tip 알아두고 피해야 할 합성세제의 유해성분 ... 73
      Plus Tip 형광증백제, 유기농 제품은 100％ 안전할까? ... 74
   3 얼룩 지우기
      친환경 얼룩 지우기 ... 75
      Plus Tip 집에서도 가능해요! 홈 드라이클리닝 ... 77
   4 빨래 삶기
      삶기 상식 ... 78
   5 옷감별 세탁법
      겨울옷 세탁 ... 79
      침구류 세탁 ... 80
      작은 빨래 ... 82
   6 생활 속 천연 세제
      부엌에서 찾은 천연 세제 ... 83
   7 Let's DIY
      자극 없는 천연 섬유유연제 ... 86
Part 03 Home Gardening 살림의 여왕이 알려주는 실내 가드닝의 법칙
   1 실내 가드닝
      가드닝의 장점 ... 90
      실내 가드닝 노하우 ... 91
   2 재료
      흙 ... 96
      비료 ... 97
      그 밖의 가드닝 준비물 ... 98
      Plus Tip 가드닝에 필요한 모든 것, 여기서 사세요 ... 99
   3 공간별 가드닝
      공간별 추천 식물 ... 100
      집 안에 두면 좋은 식물 6 ... 102
   4 가드닝 인테리어
      가드닝 인테리어 노하우 ... 104
   5 실전 가드닝ㆍ실내 정원
      허브 정원 ... 106
      사과박스 미니 텃밭 ... 108
      미니 연못 ... 109
      Plus Tip 모스 토피어리 ... 111
   6 실전 가드닝ㆍ채소
      채소 키우기 연간 스케줄 ... 111
      채소 키우기 노하우 ... 112
      레드치커리 ... 113
      시금치 ... 114
      부엌 채소 ... 115
      아이디어 화분 ... 116
      Plus Tip 탐나는 열매, 이제 집에서 수확하세요 ... 118
   7 실전 가드닝ㆍ허브
      허브 가드닝 노하우 ... 119
      허브 종류별 특징 ... 120
   8 실전 가드닝ㆍ식충식물
      식충식물 키우기 노하우 ... 124
      식충식물 종류별 특징 ... 125
   9 실전 가드닝ㆍ분재
      분재 가드닝 노하우 ... 126
      우리 집에 어울리는 분재 고르기 ... 127
      분재 연못 ... 129
      이끼볼 미니 가습기 ... 130
      Plus Tip 식물을 잘 키우고 싶다면? 가드닝 스쿨에 입학하세요 ... 131
   10 Let's DIY
      과자봉지 화분 ... 132
      프라이팬 화분 ... 133
      체 화분 ... 134
      유리 식기 화분 ... 135
Part 04 Green Interior 살림의 여왕이 알려주는 친환경 인테리어의 법칙
   1 친환경 페인트
      환경마크 인증제도 ... 138
      친환경 페인트 고르는 법 ... 138
      대표적인 친환경 페인트 ... 140
      Plus Tip 집단장에 활용하세요! 컬러테라피 인테리어 ... 141
   2 벽지
      가족의 건강을 위협하는 새집증후군 ... 142
      대표적인 천연 소재 벽지 ... 142
   3 플라워테라피 인테리어
      플라워테라피는? ... 146
      향과 색, 다양한 꽃의 효능 ... 147
      생활 속 플라워테라피 ... 147
      꽃 종류별로 보는 효과 ... 148
      공간별 플라워테라피 인테리어 ... 149
Part 05 Eco Life 살림의 여왕이 알려주는 '진짜' 에코 라이프의 법칙
   1 Eco Life 바로 알기
      지구가 아프면 우리도 아프다 ... 156
      나 자신이 건강을 망치고 있다 ... 157
      Plus Tip 당신의 에코지수는 몇 점인가요? ... 159
      에코라이프 실천 Tip 30 ... 160
   2 에코 쇼핑
      에코 쇼핑이란? ... 168
      에코 푸드, 바르게 알기 ... 168
      Plus Tip 녹색 포장에 속지 않고 '진짜 에코'를 가려내는 법 ... 170
      에코 제품 판매하는 곳 ... 171
      Plus Tip '탄소성적표지'를 확인하세요! ... 172
   3 생협
      생협은? ... 173
      가장 활발한 3대 생협 제대로 알기 ... 174
      Plus Tip 우리 동네 생협, 어디에 있을까? ... 178
   4 Let's DIY
      자투리 천으로 만드는 생활용품 ... 180
      오가닉 코튼으로 만드는 생활소품 ... 182
      손바느질로 만드는 아이용품 ... 185
      재활용품을 활용한 생활소품 (1) ... 190
      재활용품을 활용한 생활소품 (2) ... 192
      특별한 날을 위한 에코 포장법 ... 196
Part 06 Healthy Food 살림의 여왕이 알려주는 식품 보관과 활용의 법칙
   1 식품보관
      냉장보관 시 유의사항 ... 202
      식품별 보관법 ... 204
      Plus Tip 초보주부들의 질문! 냉장보관에 관한 궁금증 ... 213
   2 제철식품
      봄(3∼5월) 제철 건강식품 ... 214
      여름(6∼8월) 제철 건강식품 ... 216
      가을(9∼11월) 제철 건강식품 ... 218
      겨울(12∼2월) 제철 건강식품 ... 220
      채소＆과일 고르는 법 ... 222
      Plus Tip 영양만점 연간 제철 뿌리채소 캘린더 ... 226
      Plus Tip 채소에 남은 잔류농약, 제대로 없애고 있나요? ... 227
   3 식품 궁금증
      소금 ... 228
      설탕 ... 230
      우유 ... 231
      프리미엄 식용유 ... 232
      달걀 ... 233
      Plus Tip 10년 차 주부도 몰랐던 식품의 유효기간 ... 234
   4 건강 조리법
      저수분 식생활 ... 235
      저염 식생활 ... 236
      저당 식생활 ... 238
      Plus Tip 식단조절이 필요한 환자들을 위한 조언 ... 239
   5 유기농＆친환경 인증마크
      HACCP(위해요소중점관리기준) ... 240
      친환경농산물 인증제도 ... 240
      어린이 기호식품 인증제 ... 241
      전통식품 품질 인증제 ... 241
      가공식품 산업표준 KS인증제 ... 242
      유기 가공식품 인증제도 ... 242
      Plus Tip 꼭 유기농으로 먹어야 할 식품은? ... 243
   6 식재료 활용 팁
      설탕 ... 244
      소금 ... 245
      우유 ... 246
      레몬 ... 247
      포도 ... 248
   7 Let's Try
      설탕 대신 조청 ... 249
      천연 조미료＆양념 ... 250
      엄마표 두부 ... 252
      홈메이드 토마토소스 ... 253
Part 07 Family Health 살림의 여왕이 알려주는 미리 챙기는 가족 건강의 법칙
   1 구급상자
      우리집 상비약 체크 리스트 ... 256
      가족 구성원을 생각한 상비약 ... 257
      여행시 챙겨야 하는 상비약 ... 258
      약의 유통기한 ... 259
      Plus Tip 두통, 치통, 생리통… 3大 통증 약 안 먹고 다스리는 법 ... 261
   2 응급처치
      상황별 응급처치 ... 262
      아이 응급처치 ... 265
   3 건강검진
      국가 건강검진 ... 266
      가족 연령별 검진 ... 268
      Plus Tip 신경 쓰세요! 건강검진 시 알아둘 10가지 ... 271
      병원별 건강검진 ... 272
      Plus Tip 건강검진에 대한 궁금증 Q＆A ... 274
   4 건강기능식품
      건강기능식품 고르기 ... 275
      추천! 슈퍼영양제 5 ... 276
   5 Let's Try
      손 바르게 씻는 법 ... 281
      손가락 스트레칭 ... 282
      100세 건강 위한 올바른 칫솔질 ... 284
      가볍게 뿌리는 손 소독제 ... 285
Part 08 Home Beauty 살림의 여왕이 알려주는 화장품 활용과 피부관리의 법칙
   1 에코 뷰티 실천팁
      지구와 내가 함께하는 8가지 약속 ... 288
   2 화장품 바로 알기
      나쁜 뷰티습관 점검 ... 290
      화장품 보관 ... 292
      전성분표시제 ... 294
      유기농 화장품 ... 297
   3 스킨케어
      순서대로 바르는 기초 ... 300
      두피와 모발 건강 ... 302
      알레르기 제로 염색법 ... 303
      Plus Tip 남편의 면도 습관 점검 ... 304
   4 샤워＆목욕
      몸 상태별 샤워＆목욕법 ... 305
   5 메이크업
      건강 메이크업 ... 307
      Plus Tip 자외선차단제, 무엇이든 물어보세요! ... 309
      Plus Tip 클렌징, 무엇이든 물어보세요! ... 310
   6 Let's DIY
      홈메이드 천연 화장품 ... 311
      천연 파우더 ... 313
      천연 헤어 샴푸 ... 314
      스틱형 데오도란트 ... 315
      불소 걱정 없는 천연 치약 ... 316

더보기 닫기