목차 일부
머리말에 붙이는 글 ... 5
본 참선책의 특징 ... 11
선관쌍수의 단계별 수행의 구체성 ... 12
책을 보는 순서 ... 13
예비단계[見道位] ... 17
1. 시선 고정하고 뚫어보기 ... 23
2. 호흡 관 하기 ... 33
3. 걸음 관 하기 ... 43
4. 일상 동작 및 감정 관 하기 ... 51
5. 절하면서 ...
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목차 전체
머리말에 붙이는 글 ... 5
본 참선책의 특징 ... 11
선관쌍수의 단계별 수행의 구체성 ... 12
책을 보는 순서 ... 13
예비단계[見道位] ... 17
1. 시선 고정하고 뚫어보기 ... 23
2. 호흡 관 하기 ... 33
3. 걸음 관 하기 ... 43
4. 일상 동작 및 감정 관 하기 ... 51
5. 절하면서 숫자 세기 ... 59
6. 절 관 하기 ... 69
7. 염주알 관 하기 ... 77
8. 관 하는 주재자 돌이켜보기 ... 87
본격단계[修道位] ... 95
1. 관세음보살 직접 친견하기 ... 101
2. 관세음보살 머릿속 챙기기 ... 113
3. 관세음보살 관 하며 절하기 ... 123
4. 관세음보살 부르며 그 소리 관 하기 ... 133
5. 걸으면서 염주 돌리고 관세음보살 관 하기 ... 143
6. 관세음보살 명호를 사경하면서 관 하기 ... 153
7. 좌선한 채 단전호흡과 함께 관세음보살 관 하기 ... 165
8. 느낌을 클릭하여 그것으로 관세음보살 관 하기 ... 177
완성단계[無學道位] ... 191
관세음보살 관 하는 주재자 돌이켜보기 ... 197
화두-시심마(是甚마)
책을 마무리하며 ... 251
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