목차 일부

상실에 대하여(Understanding Loss)
   분명히 알 수 있는 상실 ... 18
   명확하게 드러나지 않는 상실 ... 18
   나이와 관련된 상실 ... 19
   불확실한 상황과 관련된 상실(천국과 지옥을 오가는 상실) ... 19
   피할 수 없는 상실 ... 21
   그 외의 상실들 ... 21
   상실은 어떤 느낌일까? ......

더보기

목차 전체

상실에 대하여(Understanding Loss)
   분명히 알 수 있는 상실 ... 18
   명확하게 드러나지 않는 상실 ... 18
   나이와 관련된 상실 ... 19
   불확실한 상황과 관련된 상실(천국과 지옥을 오가는 상실) ... 19
   피할 수 없는 상실 ... 21
   그 외의 상실들 ... 21
   상실은 어떤 느낌일까? ... 23
   회복 단계 ... 24
살아나기(Surviving)
   1. 당신은 다시 살아날 것이다 ... 30
   2. 필요하다면 즉시 도움을 요청하라 ... 32
   3. 이별을 인정하라 ... 34
   4. 당신은 혼자가 아니다 ... 36
   5. 어떤 느낌이든, 다 괜찮다 ... 38
   6. 고통에 몸을 맡겨라 ... 40
   7. 당신은 멋지다 ... 42
   8. 시간이 필요하다 ... 44
   9. 나아질 때도 있고 나빠질 때도 있다 ... 46
   10. 내일은 온다 ... 48
   11. 숨쉬기 ... 50
   12. 지금은 충분한 휴식이 필요하다 ... 52
   13. 일과 휴식의 조화 ... 54
   14. 최소한의 결정만 하라 ... 56
   15. 멍청한 실수, 누구나 저지른다 ... 58
   16. 아주 느리게 움직이는 것도 괜찮다 ... 60
   17. 마음놓고 위로받아라 ... 62
   18. 의지할 사람을 찾아보라 ... 64
   19. 어루만지고 껴안아주기 ... 66
   20. '동병상련'이라는 치료법 ... 68
   21. 현명한 안내자가 필요하다 ... 70
   22. 생기 있는 것들과 함께하라 ... 72
   23. 믿음을 확고히 다져라 ... 74
   24. 일요일이 가장 끔찍하다 ... 76
   25. 자살? ... 78
치유하기(Healing)
   26. 마음껏 슬퍼하자 ... 82
   27. 과거의 상처들까지 되살아나고… ... 84
   28. 너그럽게, 더 너그럽게 ... 86
   29. 속도를 지킨다 ... 88
   30. '끝났음'을 인정한다 ... 90
   31. 견딜 수 없는 충동 ... 92
   32. 추억을 떠올리게 하는 것들 ... 94
   33. 좋은 결과를 상상한다 ... 96
   34. 두려움을 두려워하지 말 것 ... 98
   35. 우울해도 괜찮다 ... 100
   36. 화를 내도 괜찮다 ... 102
   37. 죄책감도 괜찮다 ... 104
   38. 전문가의 도움이 필요하다 ... 106
   39. 카운슬링 혹은 테라피 ... 108
   40. 핑계김에 종합검진도 받아본다 ... 110
   41. 정신과 문턱은 높지 않다 ... 112
   42. 먹는 것에 신경 써라 ... 114
   43. 바람결에도 상처받는 마음 ... 116
   44. 성급한 반작용 ... 118
   45. 값싼 황홀 ... 120
   46. 자신을 대접하라 ... 122
   47. 꿈은 마음의 거울이다 ... 124
   48. 더 잘 수도, 덜 잘 수도 있다 ... 126
   49. 욕구도 바뀔 수 있다 ... 128
   50. 고통의 깊이가 사랑의 깊이? 노! ... 130
   51. 선하고 밝은 마음가짐을 갖자 ... 132
   52. 기도하고, 명상하고, 정면으로 바라보라 ... 134
   53. 쓰고 싶을 때는 써라 ... 136
   54. 슬픔 속에 아름다움이 있다 ... 138
   55. 스스로 낫도록 내버려둔다 ... 140
   56. 확신하라! ... 142
   57. 생생하게 그려보자 ... 144
   58. 색칠하자 ... 146
   59. 웃자! ... 148
   60. 치유는 계속된다 ... 150
성장하기(Growing)
   61. 고통은 약해지고 당신은 강해졌다 ... 154
   62. 이별을 떠나보내고 앞으로 나아가자 ... 156
   63. 용서, 놓아주는 것 ... 158
   64. 그 사람을 용서하라 ... 160
   65. 자신을 용서하라 ... 162
   66. 좋았던 것들을 간직하라 ... 164
   67. 아픈 사랑이 당신을 성숙시켰다 ... 166
   68. 말할 수 있는 용기를 칭찬하라 ... 168
   69. 변화들 ... 170
   70. 전혀 새로운 시작 ... 172
   71. 새로운 사람들을 초대하라 ... 174
   72. 새로운 것에 눈을 돌려라 ... 176
   73. 예전에 좋아했던 것들 ... 177
   74. 모임들 ... 178
   75. 무엇이든 더 좋게 바꿔보라 ... 180
   76. 말에는 힘이 있다 ... 182
   77. '둘 중 하나'가 아닌 '둘 다 혹은 모두' ... 184
   78. 선택하라 ... 186
   79. 도움을 요청하라 ... 188
   80. "노!"라는 말을 들어도 좋다 ... 190
   81. 순수하게 "그래!"라고 말하라 ... 192
   82. 두려움과 친구하라 ... 194
   83. 행동은 걱정을 없애준다 ... 196
   84. 머뭇거리지 말라 ... 198
   85. 과거는 지나간다 ... 200
   86. 기념일들 ... 202
   87. 고독을 대하는 법 ... 204
   88. 창조성을 발휘할 때 ... 206
   89. 즐겨라! ... 208
   90. 충분히 음미하라 ... 210
   91. 누군가를 위해 무언가를 하라 ... 212
   92. 자신의 성장을 음미하라 ... 214
   93. 행복은 자신에게 달려 있다 ... 216
   94. 자축하라! ... 218

더보기 닫기