목차 일부

역자 서문 ... 3
감사의 글 ... 7
저자 서문 ... 9
PART 1 어떻게 더 이상 서로에게 상처를 주지 않을까
   01 우리에게 무슨 일이 일어났는가 ... 25
      나에게 무슨 일이 일어나고 있는가 ... 26
      우리에게 무슨 일이 일어난 걸까 ... 33
      우리는 미래를 함께할 수 있을까 ... 38
      함께...

더보기

목차 전체

역자 서문 ... 3
감사의 글 ... 7
저자 서문 ... 9
PART 1 어떻게 더 이상 서로에게 상처를 주지 않을까
   01 우리에게 무슨 일이 일어났는가 ... 25
      나에게 무슨 일이 일어나고 있는가 ... 26
      우리에게 무슨 일이 일어난 걸까 ... 33
      우리는 미래를 함께할 수 있을까 ... 38
      함께하는 배우자에게 ... 43
      다음 장에서는…… ... 49
      연습문제 ... 52
   02 외도를 알게 된 후 어떻게 하루를 살아갈까 ... 57
      당신과 배우자 사이의 경계 설정하기 ... 61
      왜 상황이 갑자기 악화되는 걸까: 플래시백 처리하기 ... 75
      다음 장에서는…… ... 83
      연습문제 ... 84
   03 어떻게 대화할 것인가 ... 91
      배우자와 대화할 때 지켜야 할 원칙 ... 94
      감정 이야기하기 ... 99
      함께 결정하기 ... 118
      더 이상의 상처를 방지하기 ... 124
      다음 장에서는…… ... 133
      연습문제 ... 134
   04 다른 사람들을 어떻게 대해야 할까 ... 141
      외도에 대해 누구에게 말할 것인가 ... 143
      외도 상대를 어떻게 다룰 것인가 ... 145
      자녀에게 어떻게 이야기하고 대해야 할까 ... 164
      가족과 친구들에게는 무슨 이야기를 어떻게 할까 ... 171
      다음 장에서는…… ... 178
      연습문제 ... 180
   05 우리 자신을 어떻게 돌볼 것인가 ... 187
      왜 자기 관리가 중요한가 ... 189
      어떻게 하루를 보낼 것인가 ... 191
      자신을 위해 전문적인 도움을 받아야 하는가 ... 206
      다음 장에서는…… ... 210
      연습문제 ... 212
PART 2 어떻게 이런 일이 일어났을까
   06 왜 모든 것을 들춰내 보아야 하는가 ... 219
      외도에 대해 얼마나 이해해야 하는가 ... 226
      이야기하지 않는 편이 더 나은 것은 무엇인가 ... 237
      준비가 되었는지 어떻게 알 수 있는가 ... 239
      배우자가 참여할 준비가 되지 않았다면 어떻게 할 것인가 ... 240
      다음 장에서는…… ... 245
      연습문제 ... 247
   07 우리의 결혼생활이 어디가 잘못되었던 것일까 ... 251
      외도 전에 우리의 결혼생활은 어떠했는가 ... 256
      우리는 건강한 부부였는가 ... 276
      다시 굳건한 부부 관계를 만들기 위해서 무엇을 해야 할까 ... 282
      다음 장에서는…… ... 285
      연습문제 ... 286
   08 환경에서 오는 어려움 때문이었을까 ... 291
      외부 방해 요인은 어떻게 관계에 개입되었나 ... 294
      우리는 스트레스를 어떻게 극복했나 ... 301
      타인이 우리의 결혼생활을 손상시키도록 내버려 두었는가 ... 304
      다른 사람들의 지지를 받으려면 어떻게 해야 하는가 ... 312
      다음 장에서는…… ... 314
      연습문제 ... 315
   09 나의 배우자는 어떻게 외도를 하게 되었을까 ... 317
      외도한 배우자에게 보내는 특별한 메시지 ... 322
      어떻게 나의 배우자가 외도하게 되었을까 ... 325
      나의 배우자는 어떻게 외도를 계속했을까 ... 340
      배우자는 왜 외도를 끝내지 못하는 걸까 ... 346
      나의 배우자는 왜 함께 앞으로 나아가지 못하는 걸까 ... 350
      다음 장에서는…… ... 356
      연습문제 ... 357
   10 나의 역할은 무엇이었을까 ... 359
      외도한 배우자에게 보내는 특별한 메시지 ... 363
      외도가 나의 잘못 때문인가 ... 365
      나는 외도를 예측할 수 있었는가 ... 373
      나는 그것을 멈출 수 있었는가 ... 375
      내가 회복을 더 어렵게 만들고 있는가 ... 381
      외도가 다시 일어나지 않게 막을 수 있을까 ... 388
      다음 장에서는…… ... 391
      연습문제 ... 392
   11 어떻게 하면 외도에 대해 완전하게 이해하게 될까 ... 395
      알게 된 모든 것들을 어떻게 정리할까 ... 396
      단편적 사실로부터 어떻게 일관된 전체 그림을 그려 낼까 ... 398
      어느 외도 이야기 ... 403
      이 작업을 배우자와 어떻게 공유할까 ... 413
      다음 장에서는…… ... 414
      연습문제 ... 415
PART 3 우리의 결혼은 계속될 수 있을까
   12 어떻게 상처를 극복할까 ... 421
      앞으로 나아간다는 것은 무슨 의미인가 ... 423
      앞으로 나아가기: 잊어버리지 않고도 용서가 가능한가 ... 425
      어떤 단계를 밟아 앞으로 나아갈 것인가 ... 429
      앞으로 나아가는 데 장벽은 무엇인가 ... 438
      어떻게 벗어날 것인가 ... 442
      외도한 배우자의 경우: 나 자신을 어떻게 용서할 것인가 ... 447
      다음 장에서는…… ... 448
      연습문제 ... 449
   13 우리의 결혼생활은 계속될 수 있을까 ... 453
      어떤 선택을 할 수 있는가 ... 456
      결정은 어떻게 내려야 하는가 ... 458
      관계를 지속하기로 결정했다면 ... 466
      어떻게 신뢰를 회복할 것인가 ... 469
      떠나기로 결정했다면 ... 476
      여전히 결정할 수가 없다면 ... 483
      다음 장에서는…… ... 486
      연습문제 ... 487
   14 앞으로 어떻게 해야 할까 ... 493
      일시적인 후퇴를 예상하라 ... 496
      기억을 잘 활용하라 ... 497
      불필요한 위험을 피하라 ... 498
      지속적으로 대화하라 ... 499
      스킨십을 자주 하라 ... 501
      관계를 소중하게 여겨라 ... 502
      비전에 초점을 맞춰라 ... 503
      필요하다면 도움을 요청하라 ... 504
      마지막 당부 ... 505
참고자료 ... 507

더보기 닫기